폐경 증후군
폐경은 난소가 에스트로겐 생성을 멈 추면 발생합니다. 이런 일이 생기면 배란을 멈추고 그 기간을 멈추게됩니다. 일반적으로 난소가 수년에 걸쳐 에스트로겐 생성을 천천히 감소시키기 때문에 이것은 갑자기 발생하지 않습니다. 난소 기능을 바꾸는이 시간을 폐경기 전환이라고합니다. 폐경기 전환의 가장 흔한 증상은 불규칙한 출혈 입니다.
대부분의 여성들은 폐경 전 5 년에서 7 년 사이의 기간에 약간의 변화를 느낄 것입니다.
폐경 증상은 모두 에스트로겐 부족으로 인한 신체 변화의 결과입니다. 폐경기 전환기 동안 폐경 증상의 일부를 느낄 수 있습니다.
폐경의 끔찍한 두 걸음
모든 여성들이 같은 방식으로 폐경을 경험하는 것은 아닙니다. 사실, 모든 여성이 증상을 갖지는 않을뿐만 아니라 증상이 나타나면 증상이 나타나지 않는 한 모든 여성이 증상을 호소하지는 않습니다.
다른 한편으로, 일부 여성들은 신체에서 에스트로겐의 부족에 의해 크게 영향을받을 것입니다. 폐경의 많은 증상을 고려할 때, 폐경의 가장 흔한 두 가지 증상입니다.
핫 플래시 / 나이트 땀
춥고 땀을 흘리며 젖은 침구에 누워 있기 때문에 한밤중에 깨어 났습니까? 아니면 갑자기 열이 가슴에서부터 머리 위로 솟구치는 것을 느낄 때 회의에 앉아 있었습니까? 당신은 당신의 얼굴과 목이 이제는 빨갛다는 것을 알고 있습니다. 그리고 아마도 당신은 이마에서 땀을 떨어 뜨리기 시작할 수도 있습니다. 폐경에 오신 것을 환영합니다.
너가 폐경에 도착할 무렵에 너는 이미 vasomotor 증후로 cognized이 문제점의 한을 벌써 경험할 것이다. 폐경기 여성의 80 %가 폐색 (홍조)이나 야간의 땀을 흘립니다. 우리는 혈관 운동 증상이 어떻게 나타나는지 정확히 알지 못하지만, 우리는 에스트로겐 수치가 감소하면 뇌의 체온 조절 센터에서 변화를 일으킬 가능성이 있음을 알고 있습니다.
어떤 여성들은 다른 사람들보다 혈관 운동 증상을 더 강하게 경험합니다. 좋은 소식은 이러한 증상이 폐경 후 1 년이 지나면 최고조에 달하는 경향이 있지만 몇 년 동안 완전히 사라지지 않을 수도 있다는 것입니다. 일반적으로 1 ~ 5 분간 지속되는 일과성 열감은 또한 불안이나 심장 두근 거림의 느낌을 동반 할 수 있습니다.
야간 발한을 경험 한 여성들은 종종 만성적 인 수면 장애가 있습니다. 적절한 수면 부족은 체중 증가 및 우울증을 포함하여 건강 및 건강에 심각한 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
질 건조증
폐경기의 질 건조증의 증상은 에스트로겐 부족의 직접적인 결과입니다.
귀하의 질과 외음부는 에스트로겐에 매우 민감하며 질이 실제로 호르몬에 노출되지 않으면 위축되기 시작합니다. 이 문제를 일으키는 관련 변경 사항은 다음과 같습니다.
- 질 조직의 엷게
- 정상 질 분비물 감소
- 질 조직이 신축성을 잃음 (질이 짧아지고 시간이 지남에 따라 좁아 짐)
- 음순 대퇴부는 지방을 잃어 버리므로 외음부가 점점 작아지는 것 같습니다
- 질 변화 환경, 그래서 당신은 질 감염에 더 수 그리다.
이것은 큰 문제이며, 이러한 변화는 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 질에서 일어나는 변화는 간과되고 지나치게 자주 설명됩니다.
폐경기에 여성의 약 40 %가 질 위축의 증상을 나타냅니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 질 건조
- Vulvar 건고
- 질 분비물
- 가려움증
- 고통스러운 섹스
성관계를 가졌거나 폐경기 이후에있을 계획이라면 의사와 질의 건강을상의하는 것이 당황하지 마십시오.
폐경의 다른 징후와 증상
또, 모든 여성이 폐경기를 다르게 경험한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
많은 다른 갱년기 증상이 있습니다. 이 목록에는 폐경의 더 흔한 증상 중 일부가 포함됩니다.
잠 잘 수 없음
수면 장애는 폐경의 일반적인 문제입니다. 폐경기의 변화하는 호르몬 수치는 아마도 뇌의 수면 센터에 직접적인 영향을 미칩니다. 야뇨증은 수면을 방해하며, 일부 여성에게는 잠에 빠지기가 매우 어렵습니다. 많은 여성들이 폐경기 저글링 작업, 어린이, 결혼, 재정 및 노령화 된 부모들에게 상당한 사회적 스트레스 요인을 갖게됩니다.
기억 변화 / 기분 변화
폐경은 당신의 기분, 기억 및 당신의 명확한 사고 능력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이는 충분한 수면 부족 때문 만이 아닙니다. 폐경기의 낮은 에스트로겐 수치는 신경 전달 물질 (neurotransmitters)이라고 불리는 특정 뇌 화학 물질과 상호 작용합니다. 이러한 신경 전달 물질, 특히 도파민, 세로토닌 및 GABA는 스트레스를 다루고 기분을 조절하며 명확하게 생각하는 데 도움이됩니다. 낮은 에스트로겐 수치는 이러한 신경 전달 물질의 규칙적인 기능에 영향을 미치고 기분 변화, 불안, 우울증, 단기 기억 문제 및 부진한 사고를 유발할 수 있습니다.
비뇨기 문제
질과 마찬가지로 방광에는 많은 에스트로겐 수용체가 들어있어 변화하는 에스트로겐 수준에 매우 취약합니다. 폐경기에 에스트로겐이 부족하면 방광이 탄력을 잃게됩니다. 방광이 더 단단 해짐에 따라 소변을 정상적으로 유지할 수있는 능력이 떨어집니다. 더 자주 소변을보아야한다는 것을 알 수 있습니다. 소변을 마치면 소변이 새기 시작한다는 것을 알 수 있습니다. 폐경기에서는 요도 (방광에서 소변을 배출하는 짧은 튜브)가 매우 얇아 져서 소변 말기에 소변을 흘리는 것을 멈추게 도와줍니다.
성 운전 감소
폐경기의 많은 불쾌한 증상은 낮은 에스트로겐에 의해 유발되며, 성욕 감소는 예외는 아닙니다. 폐경의 질 변화로 인해 고통스럽고 간접적으로 욕망이 줄어들 수 있습니다. 그러나 에스트로겐은 폐경기에 떨어지는 유일한 호르몬 수준이 아닙니다. 또한 난소에서 생성되는 프로게스테론과 테스토스테론 수치가 감소하면 성욕 에 직접 부정적인 영향을 미칩니다.
살찌 다
폐경기가 체중 증가에서 역할을 할 수는 있지만, 여분의 파운드를 얻는데 기여하는 몇 가지 요인이 있기 때문에 폐경은 불가피하지 않습니다.
가난한 수면과 체중 부하의 영향을 과소 평가하지 마십시오. 이 두 가지 모두 체중 증가로 이어질 수있는 코티솔 수치를 증가시킵니다. 만성 피로로 인해 수면 부족도 운동 부족으로 이어집니다.
갑상선 기능 부전은 40 대와 50 대 여성에게서 흔합니다. 그래서 갑상선 기능 저하증 이있을 수도 있습니다. 낮은 갑상선 호르몬 수치는 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 적절한식이 요법과 운동으로 체중이 조절되지 않으면 갑상선 호르몬 수치를 확인하십시오.
당신의 몸 구성이 바뀌고 있습니다. 40 세 이후로 몸매가 가늘어 지거나 근육이 끊어졌습니다. 지금 근육을 만드는 것이 더 힘듭니다. 또한 폐경기의 낮은 에스트로겐은 엉덩이와 아래에서 지방 부분으로 지방 저장소를 이동시킵니다. 낙심하지 마십시오. 적절한식이 요법과 운동을 하면 건강을 유지할 수 있습니다.
피로
피로 회복은 일부 갱년기 여성에게 진정한 문제입니다. 몸이 폐경기의 매우 낮은 에스트로겐 수준에 맞춰지면서 피로가 생길 수 있습니다. 이 피로가 몇 개월 만에 호전되지 않으면 갑상선 기능 저하와 같은 근본적인 상태의 징후 일 수 있습니다.
폐경기 동안 호르몬 수준의 변화는 또한 수면을 방해하고 피로를 초래할 수있는 기분을 바꿀 수 있습니다.
폐경과 혼동 될 수있는 상태
그것은 당신이나 당신의 의사가 폐경기에 당신의 증상을 비난하지 않는 것이 중요합니다. 일부 질병은 폐경과 비슷한 증상을 나타내며 이로 인해 중요한 진단이 간과 될 수 있습니다. 이런 이유로 정기적 인 철저한 신체 검사와 선별 검사를 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다. 특히 폐경기에 검사를하는 것이 중요합니다.
폐경기에 발생하는 새로운 증상은 폐경과 관련이있을 가능성이 있지만, 다른 방법으로 제안 할만한 단서가 있습니다.
- 호르몬 대체 요법으로 증상이 나아지지 않습니다.
- 호르몬 대체 요법으로 증상이 악화되고 있습니다.
- 증상은 폐경의 전형이 아닙니다.
일부 기본 건강 상태는 폐경기 전환기 동안 더 많은 증상을 나타낼 수 있음을 기억하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 편두통, 두통, 우울증, 불안이 폐경기 전환기에 더 강렬 해지는 경우가 많으며, 약물 치료를 시작하거나 조정해야 할 수도 있습니다.
한 단어
예, 대부분의 경우 폐경은 치료할 필요가없는 정상적인 노화 과정입니다. 그러나 일부 여성의 경우 폐경기에서 에스트로겐 부족으로 인한 증상은 매우 불쾌하며 삶의 질에 중요한 영향을 미칩니다.
몸의 변화와 폐경의 증상에 어려움을 겪고 있다면 조용히 고생하지 마십시오. 의사와 상담하십시오. 폐경기 증상을 관리하고 잘 살 수있는 많은 옵션이 있습니다.
> 출처 :
> 북미 갱년기 학회. (2014). 폐경기 임상의 지침을 실천하십시오. 메이필드 하이츠, 오하이오.