폐경기 여행을 시작하는 것은 모든 여성에게 독특합니다.
많은 여성들이 40 대 폐경의 지표가 될 수 있다고 의심되는 증상을 느끼기 시작합니다. 이 기간을 폐경기 (perimenopause)라고하며 이는 최종 생리 기간까지 이어지는 단계입니다.
폐경기가 끝나면 여성의 난소 기능이 약 해지므로 몸의 에스트로겐 수치가 감소하기 시작합니다. 몸에서 에스트로겐 수치와 다른 호르몬 변화가 감소함에 따라, 많은 여성들이 생리주기의 변화뿐만 아니라 안면 홍조 및 기분 문제 같은 증상을 경험하기 시작합니다.
우리는 폐경기가 접근함에 따라 여성이 경험하는 이러한 (및 기타) 공통적 인 징후 및 증상을 조사 할 것입니다. 명확히하기 위해 폐경은 여성이 12 개월 연속 생리주기를 갖지 않은 시점입니다.
월경주기의 변화
많은 여성들에게 폐경기의 첫 징후 는 월경주기 의 변화입니다. 종종, 처음에는 여성의 기간 사이의 시간이 그녀의 정상 월경주기와 비교하여 길어질 것입니다. 그런 다음 한 여인이 종종 한 번씩 또는 여러 번 반복하여 발생할 수있는 건너 뛴 기간을 경험하게됩니다. 이것은 정상이며 여성 난소가 더 이상 매달 (배란이라고 함) 매월 방출하지 않는다는 신호입니다.
물론, 13 세 때부터 정기적으로 (월간 기준으로) 시계처럼 일한다면, 당신은 어떤 변화를 느낄 가능성이 더 큽니다. 그러나 불규칙한 기간이있는 경우 나중에까지 레이더에 부딪치지 않을 수도 있습니다.
모든 여성들은 잠정적으로 폐경기를 경험합니다. 일부는 더 명백한 징후와 증상이 있고, 다른 것은 더 미묘한 증상과 증상이 있습니다.
마지막으로, 난소가 안정적으로 난자를 방출 할 수 있기 때문에 폐경기 동안 임신 할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 따라서 임신 기간을 놓치면 임신 가능성을 고려해야합니다.
일과성
홍조 는 폐경기 여성과 폐경 직후 여성이 겪는 가장 흔한 증상입니다. 뜨거운 플래시는 일반적으로 따뜻한 플러시 또는 얼굴이나 목에서 시작하여 신체의 아래쪽으로 움직이는 느낌으로 묘사됩니다 (설명은 다양 할 수 있음). 심각도는 다양 할 수 있습니다. 즉, 일부 여성의 경우 일시적인 깜박임은 쇠약 해지는 반면, 다른 사람들에게는 약간의 불쾌감이 있습니다.
좋은 소식은 발열이 발병 5 년 이내에 사라지기 때문에 발열은 시간이지나면서 좋아지는 경향이 있다는 것입니다. 그러나, 소수의 여성들이 폐경 후에도 지속적으로 안면 홍조를 일으킬 수 있습니다.
외과 적 폐경을 경험 한 여성, 즉 외과 적으로 폐색 된 난소를 가진 여성들은 더 심하고 빈번한 일사병을 경험하는 경향이 있음을 알리는 것도 가치가 있습니다.
안면 홍조가 일상 생활과 삶의 질에 영향을 미칠 경우 의사와 상담하십시오. 당신이 더 기분을 좋게 할 수있는 약물 (예 : 항우울제 또는 호르몬 요법)뿐만 아니라 많은 행동 기술 (예 : 느슨한 옷 입고 밤에는 팬 사용)이 있습니다.
질 증상
일부 여성의 경우 질 건조증 이 폐경이 진행되는 첫 번째 암시입니다. 질벽이 신체의 에스트로겐 감소로 인해 더 얇고 덜 탄력적으로 변하기 때문에 이것은 고통스런 성관계의 형태로 올 수 있습니다.
질의 가려움증과 건조 이외에, 여성은 요로 의 안감이 에스트로겐 감소에 대한 반응으로 줄어들 기 때문에 더 자주 요도 감염이나 요실금을 경험할 수 있습니다.
폐경기 증상의 대다수는 시간이지나면서 좋아 지지만 불행히도 질 건조증은 여성의 나이가 높아짐에 따라 악화되는 경향이 있습니다. 사실, 일부 여성들은 폐경기 후반까지 이러한 증상을 경험하기조차하지 않습니다.
좋은 소식은 처방전없이 구입할 수있는 질 윤활제와 보습제부터 비 호르몬 및 호르몬 요법에 이르기까지 불편한 증상을 치료할 수있는 다양한 치료법이 있다는 것입니다.
마지막으로, 질 건조가 없더라도 폐경이 가까워지면 성별에 대한 관심도가 낮아진다는 것을 알아야합니다. 리비도의 변화는 스트레스가 많은 삶의 혼란 속에서 눈에 띄지 않을 수 있지만 결국에는 성관계에 더 관심을 보이지 않거나 오르가슴이 강하지 않다는 것을 알게됩니다.
성욕은 생리적 과정과 심리적, 정서적 요소가 합쳐진 것임을 기억하십시오. 해결책을 찾는 것은 아마도 의사와 배우자 모두와 이야기하는 것을 포함 할 것입니다.
기분의 변화
폐경기가 끝나면 일부 여성들이 기분 변화를 겪고 짜증을 주거나 슬프거나 불안하거나 불만을 품고 화를내는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 기분 문제는 관계와 업무 수행에 영향을주기 때문에 여성은이 증상에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
일부 여성들이 폐경기 동안 기분 변화를 경험하고 다른 여성들은 왜 그렇지 않은지에 대해 전문가들은 완전히 확신하지 못합니다. 이 기간 동안 에스트로겐 수치가 떨어지는 것과 같은 호르몬 변화가 일부 여성에게 중요한 역할을 할 가능성이 큽니다. 즉, 노화의 자연적 과정과 같은 다른 요인들이 호르몬 외에도 관련되어 있다고합니다.
예를 들어, 여성들은 정기적 인주기의 상실과 자녀를 더 이상 낳을 수 없다는 사실에 슬퍼하거나 자녀가 대학에 남을 때 불안이나 슬픔에 취약 할 수 있습니다.
마찬가지로, 폐경기는 자신의 부모가 아프거나 죽어가는 여성의 삶, 또는 자신이 파트너십의 변화 (예 : 이혼)를 겪고있을 때 한 번에 발생할 수 있습니다. 여성의 정서적 장애물에 더욱 민감하게 반응 할 수있는 폐경기 때 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
기분을 걱정하는 경우, 특히 일상 생활에서 관계 및 / 또는 기능에 영향을주는 슬픔을 경험하는 경우 의사 또는 정신 건강 전문가를 만나십시오.
전반적인 슬픔 이외에 우울증의 다른 증상으로는 한 번 즐기던 활동에서의 기쁨 상실 (anhedonia), 죄책감과 무가치감, 식욕이나 수면 패턴의 변화, 사망 또는 자살에 대한 생각 등이 있습니다.
수면 패턴의 변화
수면을 잃는 것은 실망 스럽지만, 이것은 여성들이 폐경기에 접근함에 따라 상당히 흔히 나타나는 불만입니다. 인생에서 현재 수면 패턴이 바뀔 수있는 데는 여러 가지 이유 가 있습니다 . 예를 들어 야간의 일과성, 불안하거나 우울한 기분 문제, 바쁜 일이나 삶의 스트레스에 의한 것일 수 있습니다.
또한,하지 불안 증후군 또는 수면 무호흡증과 같은 일차 수면 장애로 인한 야간 깨우기가이 시점에 시작될 수 있습니다.
물론, 행동 요법을 비롯하여 가능한 수 많은 치료법이 있으며 수면 패턴을 정상으로 회복시키는 데 도움이되는 약물 을 단기간에 사용할 수 있습니다.
외관의 변화
여성이 폐경기에 가까워짐에 따라 발생할 수있는 많은 다른 잠재적 징후와 증상이 있으며, 난소 기능의 소실과 관련된 호르몬 변화가 (부분적으로는) 유실 될 가능성이 매우 높습니다.
이러한 변경 사항에는 다음 사항이 포함됩니다.
- 탈모
- 노화 피부 (예 : 피부 수분 손실 및 더 많은 주름)
- 신체에서 지방의 재분배로 허리 둘레가 넓어짐
- 좌창
한 단어
폐경의 여정은 모든 여성에게 독특합니다. 어떤 여성이 어떤 증상을 겪게되는지, 언제 정확히 그녀와 마주 칠지 예측하기는 어렵습니다. 뜨거움이나 기분 문제와 같은 대부분의 증상이 나아질지라도 안심하십시오.
그렇더라도 길을 따라 그들을 관리 할 수있는 방법이 있으므로 의사와상의하십시오. 기분이 좋을 것입니다. 즉, 당신이 혼자가 아니라는 것을 알면서 가능한 한 최선의 방법으로 자연스러운 전환을 포용하십시오.
> 출처 :
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