등 뻣뻣함은 대개 근육 경련 또는 요추 관절염에 의해 유발됩니다. 요추 척추 경직의 원인을 구분하는 가장 좋은 방법은 증상의 시작입니다. 요추 척추 관절염으로 인한 뻣뻣함을 앓고있는 환자는 수년 동안 악화되는 문제에 꾸준히 증상이 증가했습니다.
낮은 등 강성의 원인
다른 한편, 근육 경직은 급성 사건으로 인해 종종 발생하며, 이는 급성 발의 문제를 유발합니다.
요추 변형 : 요추 변형이 요통 의 가장 흔한 원인입니다. 이 문제는 척추를지지하는 등 근육과 인대의 부상으로 발생합니다. 환자는 근육 경련을 유발 한 초기 증상을 기억할 수도 있고 기억하지 않을 수도 있지만 요추 근육의 증상이 심각 할 수 있습니다.
허리 척추 관절염 : 등뼈 관절염 은 척추의 관절을 착용함으로써 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 관절염이 진행됨에 따라 척추의 연골과 디스크가 마모되어 덜 움직입니다. 이것은 뻣뻣한 등을 맞 춥니 다. 이로 인해 구부리기, 구부리기 및 비틀기와 같은 움직임이 매우 어려워 질 수 있습니다.
치료
이 두 가지 상태의 치료는 다르므로 환자가 어떤 치료 프로그램을 시작하기 전에 증상의 원인을 결정하는 것이 중요합니다. 일반적으로 등뼈 경직을 가진 대부분의 환자는 다음 치료를받는 것이 좋습니다.
- 휴식 / 등 활동 : 심한 요통 치료의 구식 스타일은 며칠 동안 등을 완전히 (휴식) 휴식하는 것이 었습니다. 드물게 이것은 권장 치료입니다. 대부분의 의사와 치료사는 현재 가벼운 활동을 권장합니다. 환자가 들어 올리거나 뒤틀리는 것을 피해야하는 동안, 가벼운 운동을하더라도 가벼운 운동을하더라도 불편 함을 완화하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다.
- 열 / 얼음 적용 : 열 및 얼음 적용은 등 강성을 완화하는 데 매우 유용한 치료법입니다. 특히, 활동을하기 전에 척추를 부드럽게 가열하면 아픈 근육을 풀어주고 요추를 긴장시킬 수 있습니다.
- 의약품 : 구강 약물 치료가 유용 할 수 있습니다. 가장 간단하고 종종 가장 효과적인 약물은 처방전없이 살 수있는 항염증제 ( NSAIDs )가 될 수 있습니다. 마약 성 통증 약물은 전형적인 허리 뻣뻣함에 사용해서는 안되지만 근육 완화 약물 및 기타 진통제와 같은 다른 약물에 대한 역할이 있습니다.
- 스트레칭과 운동 : 스트레칭과 운동을 부드럽게하면 허리를 덜 구부릴 수 있습니다. 치료 활동의 간단한 프로그램이 도움이 될 수 있으며, 많은 환자가 요가 또는 필라테스와 같은 활동으로부터 이익을 얻습니다.
앞에서 언급했듯이 척추 경직의 원인을 명확하게 이해하면 앞서 언급 한 조건에 대한 구체적인 치료법이 있지만 이러한 간단한 치료법을 통해 올바른 방향으로 시작해야합니다.