흡입기 사용을 줄이는 방법
환자가 한 번 내 사무실로 걸어 들어 와서 흡입기없이 천명음을 멈출 수있는 방법을 배울 수 있는지 물어 보았습니까?
나는이 환자가 전에 이런 질문을 한 번도 해보지 않았기 때문에 조금 허황했다. 그녀의 이야기에 조금 더 깊이 들어봤을 때 나는 그녀가 얼마나 어려웠는지 더 잘 이해했다. 그녀는 숨이 차서 어려움을 호흡하고있었습니다.
여름은 매우 뜨거웠습니다. 여름에는 알레르기가 거의 모든 사람을 괴롭혔습니다. 심한 알레르기가없는 사람도 있습니다. 설상가상으로, 그녀는 천식 정원사 였고 정원에 있으면 재채기와 천명음이 더 심해졌습니다.
그녀가 내 대답에 실망했지만, 나는 그녀에게 천명음을 멈추는 법을 배우지 않을 것이라고 말했다. 다른 한편으로는 천식 증상을 줄이기 위해 우리가 할 수있는 많은 일들이 있다고 생각했습니다.
이와 같은 질문을하는 일부 환자들은 천식에 대한 보완 대체 접근법 (CAM)을 연구하고 있습니다. 전국 조사에 따르면 천식은 성인 환자가 보완 대체 치료법을 추구하는 가장 흔한 13 번째 질환입니다. 아동을 대상으로 한 유사한 연구에 따르면 8 번째로 흔한 질병의 부모가 자녀를 위해 보완 대체 의학 (CAM)을 보는 것과 같은 조건이 있습니다. 최근이 순위가 올라 갔지만 과학적 지원은 거의 남아 있지 않습니다.
침술이나 바늘을 신체의 특정 지점에 두는 것을 연구하지만 큰 효능을 나타내지는 못합니다. 몇 가지 연구에서 약물 사용 및 삶의 질 향상이 감소했음을 입증했지만, 가짜 치료법을 포함한 대부분의 연구에서는 실제 천식 증상이 개선되지 않았다.
흥미롭게도 2011 년 연구에서 위약을 투여받은 환자와 모의 침술로 가슴 꽉 막힘과 호흡 곤란과 같은 증상이 개선 된 위약의 이점이 입증되었습니다. 그러나 폐 기능은 호전되지 않았습니다.
천식 발작을 피하는 법을 배우십시오.
일반적인 천식 신화 중 하나가 멀리 이동하는 것이 도움이 될 수 있지만
그녀의 천식 조절 , 훨씬 더 맛있는 해결책은 다음과 같은 천식 유발을 피하는 것입니다 :
날씨 문제
내가 남쪽에 살고있는 곳에서는 알레르기 시즌이 끝나지 않을 것 같습니다. 정말로 길고 더운 여름이 끝나면 바람이 불 때 바람에 더 많은 먼지와 꽃가루가 날 것입니다.
심한 뇌우로 곰팡이 포자와 꽃가루의 에어로졸 화를 증가시킬 수 있습니다. 극단적 인 열은 종종 먼지 진드기와 곰팡이가 번성 할 수있는 극한의 습기와 관련이 있습니다.
실내에 머무르는 것이 유익 할 수 있거나 하루 중 가장 뜨거운 부분을 피함으로써 많은 천식 발작을 피할 수 있습니다. 또한 EPA 웹 사이트에서 지역 대기 질을 확인할 수 있습니다.
애완 동물 관리
죽은 피부, 배설물, 소변 및 타액은 모두 천식 증상을 유발할 수 있습니다.
집에서 애완 동물을 허용하지 않는 것은 이러한 알레르겐을 피하는 가장 효과적인 방법이지만 많은 사람들은이 사실을 현실적인 선택으로 생각하지 않습니다. 잠재적 인 "행복한 매체"는 가정에서 "애완 동물이없는"지역을 선언하는 것입니다. 침실은 애완 동물을 허용하지 않는 최고의 장소 중 하나입니다. 가정에서 애완 동물을 관리하는 다른 추가 방법은 다음과 같습니다.
- 자주 집 청소하기
- 가능한 한 경질 목재 또는 라미네이트 바닥재를 선호하여 카펫을 피하십시오
- 가능하다면 살이 포동 포동하게 찐 가구를 선택하지 마라.
- 봉제 인형과 동물을 선택하지 마십시오 (할 경우 자주 씻으십시오).
특정 음식보기
음식 알레르기가 천명음의 일반적인 원인은 아니지만 다음과 같은 음식에 유의해야합니다.
- 계란
- 물고기
- 땅콩
- 조개
- 간장
- 견과류
- 밀
바이러스 성 질환이 천명음의 더 일반적인 원인이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 음식 알레르기가있는 환자는 환자가 특정 음식에 노출되었을 때만 환자가 노출 될 때마다 천명음이 나기를 기대합니다.
호흡 운동
트리거를 피하는이 기사의 다른 제안과 달리 이것은 천식을 개선하기 위해 적극적으로 할 수있는 방법입니다. Buteyko 호흡, 호흡 운동은 1960 년대 우크라이나의 Konstantin P. Buteyko 의사가 개발했으며 분당 호흡량과 호흡 횟수를 줄이는 데 중점을 둡니다. 일련의 연습을 통해 숨을 쉬는 방법을 재촉합니다. 이 운동은 많은 천식 결과 를 개선하는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 임상 증상의 개선 경향이 있지만 일부 지침에는 충분하지 않습니다. 영국 흉부 학회 (BTS) / 스코틀랜드 대학 간호 가이드 라인 (SIGN) UK 천식 가이드 라인은 "천식 환자를 대상으로 호흡 운동 프로그램 (물리 치료사 지도법 포함)을 약리학 보조제로 제공 할 수 있습니다. 삶의 질을 향상시키고 증상을 줄이기위한 치료. "천식 (GINA)에 대한 글로벌 구상 (Global Initiative for Asthma)은"호흡 운동은 약물 치료에 유용한 보완 물일 수 있습니다 "
대체 약품
대체 의학 관행이나 치료법은 천식에 대한 전통적인 치료법의 보조 (보조) 또는 대신 (대안)으로 사용될 수 있습니다. 사실, 천식 환자의 60 % 이상이 일종의 보완 적 또는 대체 천식 치료를 시도했다고보고합니다.
당신이 보완 대체 천식 치료를 선택한다면 의사와상의해야합니다. 일부 연구에 따르면 천식 약물의 증상, 빈도 또는 복용량을 줄일 수있는 것으로 나타 났으 나 전통적인 천식 치료법을 지킬 수는 없을 것입니다.
침술은 중국 전통 의학의 일부이며, 신체의 특정 지점을 자극하기 위해 바늘을 사용합니다. 많은 연구 결과가 도움이되고 많은 효과가 나타나지는 않지만 침술은 천식을 악화시키지 않는 것이 일반적으로 안전한 방법입니다.
특정 호흡 전략 인 Buteyko 호흡 운동은 여러 가지 다른 연구에서 구제 흡입기 사용의 필요성과 급성 천식 발병 건수를 줄입니다. 2003 년 9 월 Cochrane Review는 천식 관리 호흡 훈련과 영국 천식 관리 지침 2008 년에 두 가지 이점 모두 발견되었습니다.
정말 이상하게 들릴지 모르지만 (일부는 중동부 유럽 국가들이 천식 치료를 위해 동굴과 다른 지하 환경을 사용하는 대체 관행을 개발했습니다. 관절염 치료법은 스펠 요법 (speleotherapy)이라고하며 미국에서 흔히 사용되는 것은 아닙니다. 이 동굴에는 호흡기 질환을 돕는 것으로 생각되는 소금의 미세 환경이 있습니다. 2009 년 코크 레인 리뷰 (Cochrane Review)는 낭성 섬유증 환자에게 이점이있을 수 있다는 사실을 발견 한 반면 다른 코크 레인 (Cochrane)의 리뷰에서는 천식 치료에 도움이 될만한 증거가 부족한 것으로 나타났습니다.
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