이점, 용도, 부작용 및 팁
히비스커스 라 차는 히비스커스 식물 ( 히비스커스 사바 다리 파 )의 꽃에서 만들어집니다. 루이 레드 컬러 허브 티는 식물 영양소가 풍부하여 비타민 C의 좋은 공급원이기도합니다. 히비스커스의 효과를 테스트 한 연구는 거의 없지만 초기 연구 결과에 의하면 히비스커스 차는 항산화 효과를 제공하고 심혈관 건강을 향상시킬 수 있다고합니다.
히비스커스 차의 이점 : 정말 도움이 될까요?
히비스커스의 장점에 대한 연구 결과를 요약하면 다음과 같습니다.
1) 고혈압
하이비스커스 차를 매일 마시는 것은 고혈압 환자 에게 도움이 될 수 있다고 연구진은 2015 년 고혈압 저널에 발표했다. 보고서에 따르면 히비스커스 혈압이 혈압에 미치는 영향을 조사한 5 건의 임상 시험이 발표됐다. 결과는 히비스커스가 수축기 혈압 (혈압 수치의 최고 수치)과 최저 혈압 (혈압 수치의 최저 수치)을 낮추는 것으로 나타났다.
Phytomedicine에 발표 된 2010 년 연구 조사에서 과학자들은 고혈압 치료시 히비스커스 차 사용에 대한 4 가지 임상 시험을 검토했습니다. 각 시험에서 히비스커스가 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 밝혀졌지만, 4 명의 시험 중 3 가지 시험의 품질이 좋지 않았다고 저자의 연구자는 경고합니다.
2) 당뇨병
히비스커스 차는 제 2 형 당뇨병 환자 에게 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, Alternative and Complementary Medicine 저널의 2009 년 연구에서 연구원은 60 명의 당뇨병 환자에게 히비스커스 차 또는 홍차를 한 달에 두 번씩 한 달 동안 복용하도록 지정했습니다.
이 연구를 마친 53 명의 사람들의 데이터를 보면이 연구의 저자들은 히비스커스 그룹의 구성원들이 HDL ( "좋은") 콜레스테롤 의 유의 한 증가와 총 콜레스테롤과 LDL ( "나쁜") 콜레스테롤의 유의 한 감소를 발견했다.
한편 저널 오브 인간 고혈압 저널 (Journal of Human Hypertension) 의 2009 년 연구에 따르면 과학자들은 하이비스커스 차를 매일 섭취하면 제 2 형 당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
3) 고 콜레스테롤
히비스커스 차는 때때로 높은 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 승진되지만, 2013 년에 Journal of Ethnopharmacology 에 게재 된 연구 리뷰는 도움이되지 않을 수도 있음을 시사합니다.
연구자들은 하이비스커스가 혈중 지질에 미치는 영향에 대해 이전에 발표 된 6 건의 연구 (총 474 명의 참가자 포함)를 분석 한 결과 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 및 중성 지방에 유의 한 영향을 미치지 못한다는 사실을 발견했습니다.
가능한 부작용
하이 비스커스 차는 2013 년 Food Chemistry 에 발표 된 연구에 따르면 알루미늄, 철, 칼륨, 망간, 니켈, 아연, 붕소, 마그네슘 및 인을 함유하고있는 것으로 밝혀졌습니다. 과소 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으며 특정 사람 (임신 또는 모유 수유를하는 여성과 어린이)는 완전히 그것을 피할 필요가 있습니다.
다른 허브 차와 마찬가지로 히비스커스 차는 처방전과 처방전없이 구입할 수있는 의약품 및 보충제를 방해 할 수 있습니다.
건강 상태에 관계없이 히비스커스 차를 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오. 상태 (고혈압과 같은)를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
테이크 아웃
따뜻한 음료를 마시거나 아이스 티를 마실 수있는 맛있는 다재다능한 음료 인 히비스커스 차에는 안토시아닌을 포함한 여러 가지 건강에 좋은 물질이 들어 있으므로 가끔씩 마시는 것이 약간의 혜택을 줄 수 있습니다.
초기 연구에 따르면 히비스커스 차는 고혈압과 같은 상태의 사람들에게 혜택을 줄 수 있지만, 어떤 상황에서도 권장 할 수 있기 전에 대규모 시험이 필요합니다.
출처 :
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면책 조항 :이 정보는 교육적 목적으로 만 사용되며 의사 또는 다른 의료 전문가가 제공 한 정보를 대체하지 않습니다. 가능한 모든주의 사항, 상호 작용, 상황 또는 부작용을 다루는 것이 아닙니다. 보완 대체 의학을 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.