칼슘은 여러 가지 이유로 신체에 중요한 무기물입니다. 주요 원인은 뼈 형성입니다. 염증성 장 질환 (IBD)을 가진 사람들은 극단적 인 경우 뼈가 빠질 수있는 칼슘 부족의 위험이 있습니다.
일부 칼슘 감소는 흔히 발생하지만, 치료가 가능한 문제이기도합니다. 현재 IBD 환자는 칼슘 결핍증에 걸릴 수 있고 의사는 환자에게이 문제를 알리는 것을 알고 있습니다.
어떤 경우 의사는 잠재적 인 결핍을 예방하기 위해 칼슘 보충제를 제안 할 수도 있습니다. 칼슘 농도에 대해 질문이 있거나 뼈가 손상된 경우 의사에게 이야기하십시오.
칼슘이 중요한 이유
뼈의 질량은 리모델링이라는 과정을 통해 끊임없이 변화하고 있습니다. 이 과정에서 몸은 오래된 뼈를 부수어 새로운 뼈를 만듭니다. 적절한 섭취와 칼슘의 흡수가 없으면 골량이 감소하여 골다공증을 유발할 수 있습니다. 골다공증은 외적인 증상이 거의 없기 때문에 "조용한 도둑"이라고도합니다.
소아에서는이 위험이 매우 심각합니다. 칼슘 감소는 성장을 저해 할 수 있습니다. 지용성 비타민 인 비타민 D 는 신체가 칼슘을 섭취하는 데 필요합니다. IBD 환자도 비타민 D 결핍 위험이 있습니다.
뼈 형성 후, 신체에서 칼슘의 두 번째로 높은 사용은 미네랄이 당신의이를 딱딱하게 만드는 원인이기 때문에 치아에 있습니다.
칼슘은 또한 턱뼈를지지하고 치아가 느슨해지는 것을 방지합니다.
신체에서 칼슘의 다른 용도로는 근육 수축 조절, 혈액 응고, 신경계를 통한 충동 전달, 호르몬 분비 및 특정 효소의 기능이 있습니다.
몸은 자체 칼슘을 만들 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야합니다.
칼슘이 충분하지 않으면 신체가이 중요한 미네랄을 얻기 위해 자체 뼈를 부식시킵니다. 대부분의 사람들은 음식에서 충분한 칼슘을 섭취 할 수 있지만 일부는 보조 식품을 섭취해야 할 수도 있습니다.
IBD 환자가 칼슘 결핍에 걸릴 위험이있는 이유
충분한 칼슘을 흡수 할 수 없기 때문에 IBD 환자가 칼슘 결핍증을 경험할 수 있습니다. 흡수 장애는 염증이 소장에 위치한 크론 병 환자에게서 주로 발생합니다. 칼슘은 소장에서 흡수되기 때문에 대장에서 염증을 주로 가지고있는 궤양 성 대장염 환자는 칼슘 흡수가 좋아질 수 있습니다.
칼슘의 손실에 대한 또 다른 이유는 IBD 치료에 사용되는 일반적인 코르티코 스테로이드 약물 인 프레드니손 이 칼슘 흡수를 방해한다는 것입니다. 프레드니손은 또한 뼈를 부수고 새로운 뼈가 형성되는 것을 방지합니다. 몸의 칼슘 흡수를 억제하고 뼈 질량의 생성을 방지함으로써 프레드니손의 장기간 사용은 심각한 뼈 손실을 유발할 수 있습니다. 뼈 밀도 측정과 같은 검사를 사용하여 뼈 손실 정도를 판단한 다음 의사가 처방을 처방 할 수 있습니다.
마지막으로, IBD를 앓고있는 많은 사람들은 유당 불내증 또는식이 감도로 인해 쉽게 섭취 할 수있는 칼슘 공급원 인 우유를 견딜 수 없음을 발견 할 수 있습니다.
락토스 불내성은 종종 칼슘 흡수 장애를 일으 킵니다.
칼슘 손실에 대해 할 수있는 일
칼슘 결핍으로 인한 뼈 손실을 막기 위해 칼슘 보충제 또는 칼슘이 많은 음식 섭취를 권장 할 수 있습니다. 칼슘은 일을하기 위해 비타민 D가 필요하므로 비타민 D가 풍부한식이 요법이나 비타민 D 보충제가 필요할 수도 있습니다. 매일 필요한 칼슘 량과 보충제 복용 여부를 의사와상의하십시오.
다음 식품은 유제품이 아닌 칼슘 공급원입니다 :
- 복 쵸이
- 브로콜리
- 칼슘 강화 식품 (체크 라벨)
- 콜라 드 그린
- 케일
- 당밀
- 오렌지
- 연어
- 새우
> 출처 :
미국의 Crohn 's와 Colitis 재단. "소화관 합병증 : 골 손실"CCFA.org 2012 년 5 월 1 일. 29 Aug 2012.
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