겨울은 알레르기 성 천식 의 계절이라고 생각하지 않을 수도 있지만, 그것은 모두 당신의 특정한 알레르기와 천식 유발 요인 에 달려 있습니다. 추운 날씨가 실내에서 매일 더 많은 시간을 보내야하는 겨울철에 문제를 일으킬 가능성이있는 특정 알레르겐과 자극제 가 분명히 있습니다.
일반적인 겨울 알레르기와 천식 증상은 다음과 같습니다 :
- 재채기
- 코 막힘
- 콧물
- 가려운, 물기가있는, 눈이 불타는
- 가려운 입이나 목구멍
- Wheezing
- 기침
- 호흡 곤란
- 가슴에 단단한 느낌
또한 천식 조절이 어려울 수있는 5 가지 일반적인 실수를하지 않도록주의하십시오.
- 독감 예방 접종을 받지 못했습니다 .
- 날씨가 추울 때를위한 실천 계획이 없습니다.
- 천식 증상의 겨울 방아쇠를 식별하지 못함.
- 구조 흡입기를 사용할 수 없습니다.
- 정기적으로 약을 먹는 것을 잊어 버리는 것.
일반적인 겨울 알레르기 항원 및 자극제
알레르기 성 천식 증상은 언제든지 올 수 있습니다. 겨울은 실내 및 실외 트리거가 증상을 호소 할 수 있다는 점에서 몇 가지 독특한 도전 과제를 제시합니다. 실내에 너무 많이 노출되면 다른 계절에 실내와 실외를 나눌 때 너무 많이 눈치 채지 못할 수있는 물질에 노출됩니다.
또한 퍼니스를 켜면 필터, 통풍구 및 카펫에서 먼지, 꽃가루 및 기타 알레르기 항원을 휘저어 뜨릴 수 있습니다.
겨울에 특히 활동적인 실내 알레르기 항원은 다음과 같습니다.
또한, 겨울에 발생할 가능성이있는 자극제로 알려진 트리거가있을 수 있습니다.
자극제는 알레르기 항원이하는 알레르기 반응을 일으키지 않지만 알레르기 성 천식 환자에게서 이미 염증이있는기도를 더욱 자극합니다. 겨울철에 가장 흔한 자극제는 다음과 같습니다.
- 차가운 실외 공기
- 벽난로와 난로의 나무 화재로 인한 연기
- 간접 흡연 (담배 연기)
플로리다 나 미국 남부와 같이 실제로 추위가없는 지역에 살면 꽃가루 나 곰팡이와 같은 야외 알레르기 항원이 완전히 사라지지 않아 연중 계속되는 증상을 유발할 수 있습니다.
영향 요인
대부분의 실내 트리거는 실내 환경의 청결 함에 의해 영향을받습니다. 실내 알레르기 항원을 완전히 제거하는 것은 거의 불가능하지만 깨끗한 집을 유지하는 것이 도움이됩니다. 겨울 날씨는 지역마다 크게 다르지만, 겨울이 추운 곳에 사는 경우 집을 나갈 때마다 춥고 바람이 많이 부는 공기가 자주 자극받을 수 있습니다.
추운 날씨는 더 많은 나무 화재와 연기가 당신의기도를 자극 할 수도 있습니다. 미국 서부의 산악 지역과 같은 특정 지역에서도 온도 반전으로 연기와 오염이 한 번에 며칠 동안 낮은 대기를 덮는 담요처럼 생길 수 있습니다.
더 온화한 기후에서는 겨울에 많은 비가 오는 습기가 많은 날씨를 낳을 수 있습니다. 이는 곰팡이 포자의 수준이 높아질 수 있음을 의미합니다.
복용 할 수있는 예방 조치
- 일기 예보를 들어보십시오. 날씨가 특히 건조하고 춥거나 습하거나 비가 오면 가능한 한 실내에 머무르는 것이 좋습니다. 추운 날씨에 야외에 나가야하는 경우 목 스카프 또는 게이터를 입에 대고 입을 벌려 숨을들이 마시는 공기를 따뜻하게하십시오.
- 깨끗한 환경을 유지하십시오. 먼지 진드기와 다른 알레르기 항원이 침전되지 않도록 최소한 일주일에 한번 진공 청소기로 집안에 먼지를 뿌리십시오.
- 담배에 민감한 사람은 가정에서 나무를 피하십시오. 벽난로 나 나무 껍질을 사용하는 것을 중단하고 싶지 않다면 최소한 유지 보수가 잘되고 통풍이 잘되는지 확인하십시오.
곰팡이 를 피하고 , 진드기 를 피하고, 애완 동물 비듬이나 간접 흡연 을 피하는 다른 전략은 다음과 같습니다.
겨울 알레르기와 천식 치료에 사용할 수있는 많은 약물이 있습니다.
- 구강 항히스타민 제
- 비강 충혈 완화제 스프레이
- 비강 스테로이드 스프레이 또는 비강 크롬 솔린 나트륨
- 점안액
- 식염수 비강 헹굼 / 관개
출처 :
American Academy of Allergy 천식 및 면역학 "알레르기 성 비염." . AAAAI . 2008 년 4 월 13 일
AAAAI, "기억할 팁 : 실내 알레르기 항원." American Academy of Allergy 천식 및 면역학 2006 년 1 월 1 일. AAAAI. 2008 년 8 월 31 일 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergerg.stm
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