심황 은 일반적으로 Curcuma longa 식물의 뿌리에서 지상 밝은 노란색 향신료입니다. 생강 뿌리와 관련하여 심황은 카레의 주요 성분입니다. curcumin이라고 알려진 심황의 항산화 화합물은 염증 과 싸우는 것으로 알려져 있으며, 일부 연구에 따르면 골관절염 과 류마티스 관절염 치료에 도움이 될 수 있다고합니다.
심황 및 류마티스 관절염 연구
류마티스 관절염은 주로 관절의 내막에 영향을주는 만성 염증성 관절염입니다.
자가 면역 질환 인 류마티스 관절염은 시체가 실수로 관절을 공격하여 통증, 부기 및 뻣뻣함을 유발합니다. 이 상태는 신체의 다른 부분에도 영향을 줄 수 있습니다.
류마치스 성 관절염 환자는 2012 년에 발표 된 소규모 연구에서 diclofenac sodium으로 알려진 비 스테로이드 성 소염 진통제 인 curcumin 또는이 둘을 병용했다. 연구가 끝나면 curcumin을 복용 한 그룹이 증상이 가장 좋아졌습니다.
이러한 결과에도 불구하고, NIH는 류마티스 관절염에 대한 심황의 효과를 평가할 수있는 충분한 과학적 증거가 없다고주의한다.
심황 및 골관절염 연구
관절염의 가장 흔한 형태 인 골관절염은 관절 연골과 뼈가 파열되는 상태입니다. 피토 테라피 연구 (Phytotherapy Research)에 발표 된 연구 에서 경증부터 중등도의 무릎 관절염을 가진 사람들은 피클린 (curcumin의 흡수를 증가시키는 것으로 알려진 후추의 화합물) 또는 6 주 동안의 위약을 복용했습니다.
연구 끝에는 통증과 신체 기능에 상당한 개선이 있었지만 강성은 감소하지 않았습니다.
다른 연구에서 무릎 골관절염 환자는 심황 추출물이나 이부프로펜 (일종의 비 스테로이드 성 소염제)을 매일 4 주간 투여 받았다.
심황 추출물은 이부프로펜만큼 효과가있는 것으로 나타났습니다. 부작용을 일으킨 사람의 수는 두 그룹간에 차이가 없었지만 복부 통증이나 불편한 사건의 숫자는 심황 추출물을 복용 한 사람에 비해 이부프로펜 복용 군에서 더 높았다.
심황 사용
Curcumin은 보충제 또는 지중 심황 향신료로 구강 복용했을 때 신체에 잘 흡수되지 않습니다. 커큐민과 함께 피 페린 (검은 후추의 유효 성분)을 섭취하면 커큐민의 흡수가 증가하는 것으로 밝혀졌습니다.
부작용
심황은 소화 불량, 두통, 피부 발진과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 더 많은 용량을 투여하면 메스꺼움과 설사가 발생할 수 있습니다. 임신 중이거나 모유 수유중인 여성과 어린이는 심황 보충제를 복용하지 않아야합니다. 와파린 (Coumadin)과 같은 혈액 희석제를 복용하거나 예정된 수술을받는 경우 심황 보충제도 피해야합니다. 또한 심황 보충제가 담낭 질환을 악화시킬 수 있다는 증거가 있습니다.
심황은 시금치, 대황 및 아몬드와 같은 많은 식품에서 자연적으로 발견되는 옥살산 화합물이 높습니다. 칼슘 oxalate 신장 결석 (가장 일반적인 유형의 신장 결석)이 있거나 그 (것)들을 위해 위험한 경우, 귀하의 건강 관리 공급자는 옥살산이 풍부한 식품의 일일 섭취를 제한하도록 권장 할 수 있습니다.
일부 심황 제품에는 필러, 식품 착색료 및 납과 같은 중금속과 같은 라벨에 표시되지 않는 첨가물 및 오염 물질이있을 수 있습니다. 예를 들어, 2017 년에 발표 된 보고서에 따르면 미국에서 판매 된 땅 심황 제품이 납 노출의 원인이었습니다. 높은 납 토양에서 재배 된 심황은 오염의 근원으로 보입니다.
심황으로 인한자가 치료와 관절염에 대한 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있음을 명심하십시오.
테이크 아웃
지원 연구가 부족하기 때문에 보완 및 통합 건강 센터 (National Center for Complementary and Integrative Health)는 심황 보조제를 사용하여 건강 상태 (골관절염 및 류마티스 관절염 포함)를 예방하거나 치료하지 말 것을 권고합니다.
심황 보충제 사용을 고려중인 분은 먼저 의사와상의하여 자신에게 적합한 지 여부를상의하십시오.
출처 :
> Chandran B, Goel A. 활성 류마티스 성 관절염 환자에서 curcumin의 효능 및 안전성을 평가하기위한 무작위, 예비 시험. Phytother Res. 2012 11 월; 26 (11) : 1719-25.
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> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. 무릎 관절염에 대한 꾸러미 치료 : 무작위 이중 맹검 위약 대조 시험. Phytother Res. 2014 11 월; 28 (11) : 1625-31.
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