중국 전통 의학 및 Ayurveda (인도의 전통 의학)에서 심황 ( Curcuma longa )은 오랫동안 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 카레의 핵심 성분 인 심황에는 curcumin (항산화 제, 항 염증 성분이있는 화합물)이 들어 있습니다.
심황 용도
대체 의학에서 심황은 특정 조건을 돕는다고합니다 :
심황은 또한 소화를 자극하고, 간 기능을 강화하고, 월경을 조절하는 데 사용됩니다. 또한 일부 지지자들은 심황이 암 예방에 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
심황의 건강 수당
수많은 동물계 및 시험관 연구 결과 심황이 여러 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있다는 사실이 밝혀졌지만 심황이 인간의 건강에 미치는 영향을 조사한 연구는 거의 없습니다. 다음은 심황에 대한 연구에서 얻을 수있는 몇 가지 주요 결과를 보여줍니다.
1) 암
Curcumin은 2009 년에 발표 된 동물 연구에 따르면 폐경기 동안 호르몬 대체 요법을받는 여성들 사이에 유방암 위험을 줄이기위한 수단으로 약속을 보여주고있다. 쥐에 대한 테스트에서 연구자들은 curcumin 치료가 프로제스틴으로 촉진 된 종양의 성장을 억제한다는 것을 발견했다. 에스트로겐과 프로제스틴 호르몬 보충 요법을 병용하는 여성의 일반적인 건강 위험).
호르몬 대체 요법과 병행하여 자연 요법의 사용을 고려하고 있다면 치료를 시작하기 전에 담당 의료진과 상담하십시오.
2) 알츠하이머 병
비타민 D와 쌍을 이루면 커큐민이 알츠하이머 병을 예방할 수 있습니다. 수사관들은 2009 년 알츠하이머 병 환자 9 명과 병이없는 4 명의 환자에 대해 커큐민과 비타민 D를 병용하면 알츠하이머 병과 관련된 뇌 혈관을 형성하는 물질 인 아밀로이드 베타의 뇌를 면역계가 신속하게 제거 할 수 있다고 판단했다. .
3) 당뇨병
생쥐를 대상으로 한 테스트 결과에 따르면 커큐민은 혈당을 억제하고 2 형 당뇨병 의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 2008 년 연구에서 과학자들은 심황이 비만 관련 염증을 길들이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
4) 간 건강
쥐에 대한 2007 년 연구에서 과학자들은 curcumin이 간 손상으로부터 보호 할 수 있음을 발견했습니다. 연구 결과는 curcumin이 염증을 촉진시키는 것으로 알려진 특정 단백질 생산을 억제하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
주의 사항
심황은 일반적으로 안전하다고 간주되지만, 고용량 또는 장기간 사용하면 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 보완 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)는 담낭 질환 환자가 심황 보조제 사용을 피하도록 권유합니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제가 크게 규제되지 않았기 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았 음을 명심하십시오.
심황을 건강에 사용하기
심황은 보충 교재 모양에서 넓게 유효하다. Curcumin 또는 심황 보충제는 피프 린 성분 (pperency)을 담당하는 검은 후추 성분으로 복용하지 않으면 구강 내로 잘 흡수되지 않습니다.
심황이나 카레 가루를 요리에 사용하여 커큐민 섭취를 늘릴 수도 있습니다. 단지 흡수를 증가시키기 위해 검은 후추를 추가하십시오.
심황의 건강 영향을 연구 한 임상 연구가 거의 없기 때문에 보완 대체 의학 센터는 심황을 사용하여 건강 상태를 치료하는 것에주의를 기울이고 있습니다. 건강 목적으로 심황 보충제를 사용하려는 경우 보충 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
출처
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