차이를 발견하고 경고 신호를 배우십시오.
비타민 B12 결핍증이란 무엇입니까?
이름에서 알 수 있듯이 비타민 B12 결핍은 몸에 B12 비타민이 충분하지 않을 때 발생합니다. 이로 인해인지 쇠퇴를 비롯한 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다.
비타민 B12와인지
알츠하이머 및 기타 치매의 징후는 비타민 B12 결핍 의 증상을 비유 할 수 있습니다. 그 차이점을 알고 사랑하는 사람들 모두를 알아내는 것이 중요합니다.
알츠하이머 병과는 달리 B12 결핍은 역전 될 수 있습니다.
너 또는 사랑하는 사람이 최근 알츠하이머 병의 징후를 경험 한 적이 있습니까?
알츠하이머 또는 다른 치매로 인해 이러한 증상이 나타날 수 있지만, 증상이 비타민 B12의 낮은 수치와 관련이있을 수 있습니다.
비타민 B12와 알츠하이머 증상 사이의 연관성을 확인하기 위해 여러 연구가 수행되었습니다. 어떤 사람들은 알츠하이머 병의 증상과 뇌의 실제 위축 (수축) 과 함께 낮은 B12 수치를 나타냅니다.
다른 연구들은 보충 후에 B12 보충제가인지 기능을 이전 수준으로 회복 시켰음을 입증하려고 시도했습니다.
조짐
알츠하이머 병의 증상과 비슷한 위의 증상 (기억 상실, 행동 변화 및 동요) 외에도 B12가 낮은 사람들은 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 체중 감량
- 피로
- 약점
- 변비
- 불쌍한 균형
- 손발에 따끔 거림 또는 무감각 함
- 우울증
- 아픈 입이나 혀
원인
낮은 B12 비타민 수치의 일부 사례는 악성 빈혈 , 촌충 , 크론 병 및 체강 질병을 비롯한 다른 질병 상태와 관련이 있습니다. 다른 경우는 알콜 중독이나 충분한 양분을 제공하지 않는 가난한 채식으로 인한 것입니다.
B12 흡수가 사람들의 나이에 따라 감소 할 수 있기 때문에 또 다른 위험 인자는 나이 증가입니다.
치료
낮은 수준의 비타민 B12 치료는 아주 간단합니다. B12 수치가 낮 으면 일반적으로 주사 나 피임약을 통해보다 많은 양의 비타민을 처방 받게됩니다. 혈중 농도는 정기적으로 검사되며 비타민 량은 적절한 수준으로 조정됩니다.
예방
낮은 수준의 비타민 B12를 예방하는 한 가지 방법은 B12가 풍부한 식단을 섭취하는 것입니다. 여기에는 간, 쇠고기, 조개, 여러 종류의 생선, 강화 시리얼 및 기타 출처가 포함됩니다.
어떤 사람들은 매일 비타민 B12를 추가로 복용하거나 비타민 B12를 보충 비타민으로 복용하여 증상을 예방합니다.
B12의 양이 의사에게 적합한 지 확인하십시오. B12 수치가 낮지 않다면 의사는 여분의 양이 유익한 것으로 입증되지 않아 추가 비타민 B12를 복용하지 않을 것을 권장 할 수 있습니다.
진단
비타민 B12 결핍 진단은 혈액 샘플을 채취하여 시스템에서 비타민 B12의 수준을 결정함으로써 검사합니다.
정상적인 결과는 200-900 pg / mL (밀리리터 당 피코 그램)입니다.
그러나 고령자는 200-500 pg / mL 수준의 비타민 B12 결핍 증상을 경험할 수 있으며 B12 보충 투여의 이점을 누릴 수 있습니다.
알츠하이머 또는 다른 치매에 대해 평가할 때, 정신 상태 검사 및 영상 검사 외에 비타민 B12 수치를 평가하기위한 혈액 검사를 요청하십시오.
연구자들은 인구의 1.5 ~ 15 %가 B12 수준이 부족하다고 추정합니다. 이것은 특히 다른 사람들보다 B12를 덜 흡수하는 노인들에게 해당됩니다.
비타민 B12 보충제가 알츠하이머 병을 예방합니까?
현재 비타민 B12 보충제가 알츠하이머 병의 발병을 예방할 수 있다는 확실한 증거는 없습니다.
그럼에도 불구하고 연구 결과에 따르면 B12와 같은 적절한 비타민을 포함하여 좋은 영양 섭취가 뇌의 건강을 변화시키는 것으로 반복적으로 나타 났으며 특정 음식 은 뇌 건강 증진의 일환으로 권장됩니다.
한 단어
B12 결핍은 혼란 과 행동 변화의 가역적 원인 일 수 있습니다. 즉, B12 수준을 높이면 기억력 과 사고 능력을 향상 시키거나 회복시킬 수 있습니다. 또한 피로와 약화 같은 다른 증상을 해결할 수 있습니다.
알츠하이머 병 연구가 계속되지만, 현재 효과적인 장기 치료법 은 거의 없으며 알츠하이머 병은 가역적이지 않습니다. 낮은 B12 수준의 진단은 알츠하이머 병 치료보다 훨씬 반응이 빠를 가능성이 있습니다. 증상이 완전히 사라지는 것은 아니지만 B12 수준을 조정하면 증상이 현저하게 개선 될 수도 있습니다.
출처 :
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. 알츠하이머 병의 보조 치료제로서의 비타민 보충제. Journal of Clinical and Diagnostic Research : JCDR . 2016; 10 (8) : OE07-OE11. doi : 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. 빈혈 - 비타민 B12 결핍. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. 비타민 B12 수준. 2011 년 12 월 28 일 액세스. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
규정 식 보충 교재 사무실. 국립 보건원. 영양 보조제 사실 자료 : 비타민 B12. 2011 년 12 월 28 일에 액세스했습니다. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/