블루 베리와 밀접한 과일 인 빌베리 는 안토시아닌으로 알려진 항산화 물질이 풍부합니다. 빌베리는 눈의 건강을 개선하고 노화와 관련된 황반변 성 , 백내장 및 녹내장 과 같은 안구 상태를 예방하기위한 것으로 알려져 있습니다.
빌베리의 눈에 대한 효과에 관한 연구
빌베리가 눈 건강에 미치는 영향을 테스트 한 연구는 거의 없습니다.
다음은 사용 가능한 조사에서 얻은 몇 가지 결과를 보여줍니다.
야간 투시경
야간 시력을 향상시키기 위해 빌베리를 사용하는 것은 2 차 세계 대전 중 영국 왕립 공군 조종사의 사용으로 거슬러 올라갑니다. 그러나 나중에 연구하면 아마도 도움이되지 않았을 것이라고합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 야간 시력 향상을 위해 월귤 나무가 효과가 없을 수도 있다고 생각합니다.
사실, 안과 설문지 저널의 2004 년 리뷰는 빌베리가 건강한 사람의 야간 시력을 선명하게 할 수 있다는 이론에 대한 과학적지지를 거의 찾지 못했습니다. 30 명의 임상 시험을 분석 한 결과,이 리뷰의 저자들은 눈의 질병이있는 사람들의 월광에 미치는 월 빌리 나무의 영향에 대한 "엄격한 연구가 전혀 이루어지지 않았다"는 사실을 발견했다.
눈 피로감
월귤 나무속은 영양, 건강 및 노화 저널에 발표 된 2015 년 연구에 따르면 비디오 디스플레이 단말기 사용으로 인한 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구를 위해 비디오 디스플레이 단말기를 사용하는 20 세에서 40 세 사이의 사무원은 빌베리 추출물 또는 위약을 매일 8 주 동안 복용했습니다.
연구 끝에, 눈의 피로 (예 : 눈 통증, 무거움, 불편 함 및 이물감)의 일부 증상이 빌베리 추출물을 복용 한 사람들에게서 더 많이 감소했습니다.
기타 눈 상태
일부 연구에 의하면 빌베리 보충제가 눈에 약간의 이점을 줄 수 있다고합니다.
예를 들어, 미국 국립 보건원 (NIH)은 당뇨병 과 고혈압 (고혈압이라고도 함)과 관련된 안과 질환의 치료를 위해 빌베리를 "효과적"이라고 분류합니다.
특히 빌베리는 망막 (빛을 감지하는 신경층)을 손상시키는 것으로 알려진 당뇨병 및 고혈압 관련 혈관 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 월 귤 나무속에있는 항산화 물질은 또한 혈관 벽을 강화시키고 염증을 억제하는 것으로 생각됩니다.
대체 의학 리뷰 (Alternative Medicine Review) 의 2001 년 보고서에서 조사관은 눈의 질병에 대한 자연 요법에 대한 연구 결과를 정리했습니다. 결과는 빌베리가 녹내장 치료에 도움이된다는 것을 밝혀냈지만 보고서 작성자는이 사용에 대한 증거가 "매우 예비적인"것이라고 경고했다.
보고서는 또한 월 귤 나무속이 자유 라디칼에 의한 손상 과 관련된 백내장 치료에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 이 보고서의 저자들에 따르면, 빌베리는 "눈에 특별한 친화력을 가진"강력한 항산화 물질을 함유하고있다.
부작용
월귤 나무속 열매는 과일이 음식의 전형적인 양으로 섭취 될 때 대부분의 사람들에게 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 보충 형태로 월귤 나무속의 안전성에 대해 알려진 것은 거의 없습니다. 특히 규칙적으로 복용하거나 많은 양을 섭취하는 경우 특히 그렇습니다.
빌베리 추출물이 혈당을 낮출 수 있다는 우려가 있습니다. 수술 예정일로부터 2 주 이내에 빌베리 보충제를 복용해서는 안됩니다.
눈의 상태를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연하는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있음을 명심하십시오.
테이크 아웃
눈 주위에 월 귤 나무속을 사용하기에 충분한 과학적 지원이 없습니다. 눈의 증상을 치료하기 위해 월귤 나무 사용을 고려하고 있다면 보충 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
출처 :
Canter PH, Ernst E. "야간 시력 교정을위한 Vaccinium myrtillus (월 귤 나무속)의 Anthocyanosides - 위약 대조 시험의 체계적인 검토." Surv ophthalmol. 2004 1 월 -2 월; 49 (1) : 38-50.
KA 대표. "안과 질환을위한 자연 요법, 2 부 : 백내장과 녹내장." Altern Med Rev 2001 Apr; 6 (2) : 141-66.
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> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. 비디오 디스플레이 터미널 근로자의 눈 피로 예방을위한 빌베리 추출물 보충제. J Nutr Health Aging. 2015 May; 19 (5) : 548-54.
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