두꺼운 따뜻한 양말과 다리를 감싸는 아늑한 담요에도 불구하고 여전히 불편하고 얼음처럼 차가운 발과의 싸움을 경험하게됩니까? 부담스럽고 불편하지만, 다발성 경화증 (MS)의 다른 고통스러운 증상처럼 콜드 피트와 싸울 수있는 방법이 있습니다.
감각 잡기
MS는 통증이없는 신경 질환으로 분류되었지만 전문가들은 이제 이것이 진실과 거리가 멀다는 것을 알고 있습니다.
실제로, MS를 가진 모든 사람들의 절반까지는 질병 경로의 어느 시점에서 통증을 경험하고 많은 만성 통증이 발생합니다.
삼차 신경통 이나 안구 신경통 의 안구 통증과 같은 극심한 얼굴 통증과 같은 다양한 종류의 통증이 MS에 발생할 수 있습니다. 차가운 발에 올 때, MS 전문가는이 통증을 감각 이상이라고 합니다.
감각 운동 장애는 불편하고 잠재적으로 고통스럽고 다리와 발에서 가장 흔하게 경험할 수있는 신체의 어느 곳에서나 발생할 수있는 비정상적인 감각을 말합니다. 감각 장애는 독자적으로 발생하거나 외부 세계의 어떤 것, 종종 기온이나 날씨의 변화에 의해 유발 될 수 있습니다. 그들은 또한 밤에 더 나빠지는 경향이 있으며 운동으로 심화됩니다.
물론, dysesthesias에 대한 이러한 관찰은 어렵고 빠른 규칙이 아니므로, 여러분에게는 그렇지 않을 수도 있습니다. 괜찮습니다. 다발성 경화증 의 증상이 각 환자에게 독특하기 때문에 그 증상의시기와 특성도 마찬가지입니다.
당신의 신경계 과민 반응
당신이나 당신의 사랑하는 사람은 그들이 당신에게 차갑다는 사실에도 불구하고 당신의 발이 만져서 따뜻하다고 말합니다. 이것은 MS에서 중추 신경계라고 불리는 뇌와 척수의 신경 섬유 주위 보호 코팅이 손상되기 때문입니다. 이 손상으로 인해 잘못된 신경 전달이 유발되어 잘못된 통증 메시지가 뇌에 전달 될 수 있습니다.
바꿔 말하면 발은 실제로 따뜻하지만, 신경계가 차가워 져서 차가워 졌다고 생각합니다.
신경계 과민 반응은 만성 통증을 유발할 수 있습니다.
dysesthesias 및 기타 유형의 통증, 신경계의 감작이 발생할 수 있으며 일부 사람들에게는 만성 통증을 유발할 수 있음을 언급하는 것은 가치가 있습니다. 보다 구체적으로, 신경계의 민감성으로 이질통 과 통각 과민증 이라는 두 가지 현상이 발생할 수 있습니다.
이질 통증은 가벼운 촉감이나 시원한 산들 바람과 같은 양성 자극이 통증을 유발한다는 것을 의미합니다. 통각 과민은 통증에 대한 민감도를 증가시키는 것을 의미합니다. 예를 들어, 일반적으로 약간 고통스러운 발바닥은 발에 날카로운 칼을 자르는 느낌을 줄 수 있습니다.
추운 발 및 다른 감각 증후가 MS가 더 악화되는 징후가 아니며, 특히 증상이 나타나고 나타나면 특히 그렇습니다. 그러나 처음으로 콜드 피트를 경험하는 경우 MS 재발 또는 다른 의료 문제의 징후 일 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
콜드 피트에 기여할 수있는 기타 조건
추위에 또는 아픈 발을 일으킬 수있는 다른 건강 상태의 예는 다음과 같습니다 :
- 갑상선 기능 저하증 ( hypothyroidism )
- 혈관 문제 (예 : 말초 동맥 질환 )
- 당뇨병 (차가운 발은 순환과 신경 문제 모두에서 생길 수 있음)
- 레이노 현상
콜드 피트 관리 팁
담요로 발을 따뜻하게하거나 파트너의 다리 또는 애완 동물의 몸에 발가락을 넣는 것 외에도 불편 함을 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 다른 기술 (의료 및 행동)이 있습니다.
먼저 의사와 치료 방법을상의하십시오. 따로 따로 발을 따뜻하게하려고 할 때 뜨거운 물에 붙이거나 화상을 입지 않기 위해 가열 패드를 사용하는 것을 조심하십시오.
기분 전환
산만은 통증을 관리하기위한 위대한 심리적 중재입니다. 특히 두뇌 활동이인지 적으로 요구되는 경우에는 두뇌가 통증에서 벗어나 활동에 집중해야합니다.
발이 너를 괴롭히는 경우,이 산만 기술 중 하나를 시도해보십시오. 하지만 불편 함의 강도 나 성격에 따라, 당신에게 적합한 기술을 찾기 전에 몇 가지 다른 기술을 사용해야 할 수도 있습니다.
- 책을 읽고
- 전화로 친구에게 전화하기
- 비디오 게임하기
- 음악 또는 팟 캐스트 듣기
- 채색 또는 그림
- 퍼즐 완수
- 저널링
보완 요법
최면,인지 행동 치료 및 mindfulness meditation과 같은 보완 요법은 통증 관리뿐만 아니라 잠재적으로 피로 또는인지 문제와 같은 MS의 다른 증상을 관리하는 데 특히 유용 할 수 있습니다.
의약품
물론, 추운 발이 삶의 질에 크게 영향을 주거나 기능 장애를 일으키는 경우 (예를 들어, 넘어 지거나 직장이나 친구 나 가족을 보지 않을 경우) 반드시 의사와 상담하십시오.
삼제 항우울제 Elavil (amitriptyline)이나 세로토닌 - 노르 에피네프린 재 흡수 억제제 Cymbalta (duloxetine)와 같은 불편 함을 달래 줄 수있는 약물이 있습니다. neuropathic pain을 치료하는 데 사용되는 항 정신병 약물은 Neurontin (gabapentin) 또는 Lyrica (pregabalin)처럼 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이러한 약물 중 일부는 졸음과 같은 부작용이 있으며 이는 귀하와 담당 의사가해야 할 일입니다.
토픽 캡사이신 크림 은 발을 치료할 수있는 또 다른 가능성이 있습니다.하지만 먼저 복용 전에 의사와상의하십시오.
기타 요법
또한 추운 발이 걷기와 균형을 해치고있는 경우에는 물리 치료 또는 작업 치료가 필요할 수 있습니다. 귀하의 발이 궤양없이 건강 해 보일 수 있도록 발 전문 의사 (발 전문 의사)를 정기적으로 방문하는 것은 물론 깔창 (orthotics)이라고 불리는 특수한 신발을 착용해도 좋습니다. 치료사 또는 정신과 의사를 만나는 것은 다발성 경화증의 통증이 우울증 이나 불안을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 도움이 될 수 있습니다.
한 단어
차가운 발은 MS에서 경험되는 통증의 한 예일뿐입니다. 다발성 경화증과 같은 신경학적인 근본 원인과 신경 장애가 아닌 MS (예 : MS와 관련된 비정상적인 보행 또는 불안정성으로 인한 허리 통증)에 기인 한 여러 가지 다른 유형의 통증이 있습니다.
그것이 무엇이든, MS의 통증은 육체적으로나 정신적으로나 쇠약해질 수 있습니다. 신경 전문의 나 통증 전문가에게 조언을 구하십시오. 기분이 좋아지는 전략을 찾을 수 있습니다.
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