생강에 대해 무엇을 알아야합니까?
수천년 동안 식물 학자들은 생강 공장의 뿌리를 이용해 위장 문제를 해결했습니다. 천연 항 염증 효과로 생강은 류마티스 관절염 과 같은 염증 관련 건강 문제에 대한 일반적인 치료법이기도합니다.
생강의 건강상의 이점
생강의 위장을 진정시키는 효과가있는 여러 연구가 있습니다. 수술 후 메스꺼움과 구토를 완화시키는 것 이외에, 허브는 멀미 와 입덧 을 줄이는 것으로 보입니다.
더 나아가, 644 명의 암 환자에 대한 2009 년 연구에 따르면 생강 보조제를 복용하면 화학 요법 후 오심이 40 % 감소했습니다.
관련시켰다 : 구역질을위한 생강 .
생강은 또한 염증을 유발하는 호르몬 수치를 낮춤으로써 만성 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 2005 년에 발표 된 연구에 따르면 생강은 비 스테로이드 성 소염 진통제보다 통증을 효과적으로 완화 할 수 있다고합니다.
실험실 테스트에서 과학자들은 생강 추출물이 대장 암 및 난소 암 세포의 성장을 지연시키고 알츠하이머 병 을 예방할 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 과학자들은 아직 인간에 대한 연구에서 이러한 발견을 확인하지 못했습니다.
생강차
생강 홍차를 마시면 위장이 진정 될뿐만 아니라 감기에 걸릴 때 혼잡을 완화시킬 수 있습니다.
생강 차를 만드는 법을 배우십시오.
더 생강 요리법
또한 결정화 된 생강과 생강 에일 (둘 다 메스꺼움과 멀미를 치료할 수 있음)을 채찍질하거나 수프와 볶음에 신선한 생강을 더할 수 있습니다.
보충 교재
생강을 보충 형태로 복용하려는 경우, 건강 식품 상점 또는 생약 치료 전문 온라인 상점에서 생강 캡슐 또는 분말을 찾으십시오. 보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제가 대부분 규제되지 않는다는 사실 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 지정된 내용과 다를 수 있습니다.
또한 임산부, 수유부, 소아, 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람의 보충제의 안전성이 입증되지 않았 음을 명심하십시오. 여기 에 보충제 사용에 대한 팁을 얻을 수 있지만, 생강 보조제 사용을 고려하고 있다면 주치의와 우선 상담하십시오.
주의 사항
생강은 혈액 희석제의 역할을하기 때문에 적어도 수술 2 주 전에 사용을 중단하고 의사가 당신이 약초를 사용했다는 것을 알게하는 것이 중요합니다. 혈액에 영향을 미치는 다른 약물 및 보조제와 상호 작용할 수 있습니다.
어떤 경우에는 생강이 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.
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