그것을 어떻게 도울 수 있습니까?
Rhodiola rosea는 히말라야 산맥과 같이 고지대에서 자란 뿌리입니다. 골든 루트라고도합니다. 연구는 그것을 다양한 유익한 효과와 연결 시켰습니다.
연구 결과 rhodiola가 다음을 나타낼 수 있음 :
또한 rhodiola는 다음과 같습니다.
- 항 바이러스 성 : 면역계에서의 활동을 변화시키고 특정 바이러스에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
- 산화 방지제 : 산화 방지제는 여러 종류의 질병에 묶여있는 근본적인 기능 장애 분자 인 자유 라디칼에 의한 산화 스트레스와 손상으로부터 몸을 보호합니다.
- 항염증제 : rhodiola는 항염증제와 비슷한 염증과 싸우는 것으로 나타났습니다.
- Adaptogen : daptogens는 몸이 스트레스에 적응하고 몸의 프로세스를 정상화하도록 도와주는 천연 물질입니다. 기본적으로 균형을 잡습니다.
Fibromyalgia & 만성 피로 증후군에 대한 Rhodiola
지금까지 만성 피로 증후군에서의 사용에 대한 증거는 아주 적습니다. 2009 년 리뷰는 개선을위한 강력한 과학적 증거가 있다고 밝혔다.
- 주의
- 인지 기능
- 정신적 수행
우리는 아직 fibromyalgia에 대한 rhodiola에 대한 연구를 발표하지 않았습니다.
그러나 위의 모든 증상을 만성 피로 증후군과 공유합니다.
또한 위에 언급 한 많은 혜택 중 일부는 섬유 근육통 및 만성 피로 증후군의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
피로는이 두 가지 조건의 핵심입니다. 스트레스, 불안, 우울증, 기억력 결핍도 흔한 문제입니다.
세로토닌 (serotonin), 노르 에피네프린 (norepinephrine), 도파민 (dopamine)과 같은 3 가지 신경 전달 물질은 모두 섬유 근육통과 만성 피로 증후군에서 조절 기능이 조절되지 않는 것으로 알려져 있습니다. 사실, 항우울제와 같은 이러한 질병에 대한 약물 치료의 많은 부분은 뇌에서 이러한 신경 전달 물질을 더 많이 사용할 수 있도록하기위한 것입니다.
이러한 상태는 모두 기능 장애 면역 체계를 수반합니다. 일부 연구는 그것들을 산화 스트레스에 연결시킵니다. 두 가지 모두 염증과 관련이 있다고합니다. 스트레스는 흔한 증상 원인이며 스트레스 호르몬의 조절 장애가 연구에서 나타납니다.
Rhodiola는 또한 건강한 사람들의 운동 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 지금까지 만성 피로 증후군의 운동 불내성의 특정 유형, 즉 운동 후 불쾌감에 효과적인지 여부는 알 수 없습니다.
rhodiola가 fibromyalgia 및 만성 피로 증후군에 효과적이라고 말하는 연구는 없지만 일부 증상 및 중복 조건에 도움이 될 수 있다는 많은 증거가 있습니다.
rhodiola를 시도할지 여부를 결정할 때 의사와 약사를 참여시켜야합니다.
복용량
rhodiola의 권장 복용량은 하루에 100 ~ 300mg입니다.
Rhodiola는 식품에서 사용할 수 없으므로 보충제로 사용해야합니다. 캡슐 형태 외에도 추출물 및 약용 차류로 이용할 수 있습니다.
그것은 자극 효과를 가질 수 있기 때문에, 하루 중 가장 빠른 시간에 촬영됩니다. 과다 복용은 때로는 불안감을 일으키고 부작용의 위험을 증가시킵니다.
부작용
가능한 부작용은 다음과 같습니다.
- 두통
- 위장 장애
- 졸음
- 수면의 어려움
Rhodiola는 처방 모노 아민 산화 효소 억제제 (MAOIs)와 비슷한 효과가 있기 때문에 함께 복용해서는 안됩니다.
선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRIs) 또는 세로토닌 노르 에피네프린 재 흡수 저해제 (serotonin norepinephrine reuptake inhibitor, SNRI)와 함께 rhodiola를 복용하면 졸음의 위험이 높아질 수 있습니다.
rhodiola가 세로토닌 증후군이라고 불리는 치명적인 부작용에 기여할 수 있는지 여부는 알려지지 않았습니다.
우리는 rhodiola가 아이들이나 임신과 모유 수유 중에 안전한지 아직 알지 못합니다.
담당 의사는 잠재적 위험과 이득에 따라 rhodiola가 적합한 지 여부를 결정하도록 도울 수 있습니다.
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