시간 초과 및 이동 테스트

TUG 테스트

TUG 테스트라고도하는 Timed Up and Go 테스트는 기본적인 기능 이동성 과 이동성 을 통한 안전성을 측정하는 데 사용되는 간단한 테스트입니다. 그것은 물리 치료 클리닉에서 결과 측정 으로 가장 많이 사용되며, 당신과 당신의 물리 치료사에게 안전하게 이동할 수있는 일반적인 아이디어를 줄 수 있습니다.

TUG는 어떻게 관리됩니까?

TUG는 관리 할 간단한 테스트입니다. 의자, 스톱워치 및 측정 테이프 만 있으면 테스트를 수행 할 수 있습니다.

TUG 이전의 설치는 의자를 열린 공간에 위치시킨 다음 의자에서 3 미터 (10 피트)를 측정하는 것과 관련됩니다. 작은 테이프 조각은 의자와의 거리를 표시하는 데 사용됩니다.

TUG를 시작하려면 의자에 앉아 있어야합니다. 친구 또는 가족 구성원이 "가라"고 말하면 테스트가 시작되고 스톱워치가 시작됩니다. 이 테스트는 의자에서 일어 서서 3 미터 걸어서 돌아 서서 의자로 돌아가 앉는 데 걸리는 시간을 측정합니다.

앉아 있으면 스톱워치가 멈추고 시간이 기록됩니다. Timed Up and Go 테스트의 점수입니다.

보행기 나 쿼드 지팡이 와 같은 보조 장치 를 보행시 사용하는 경우 TUG 중에 사용해야합니다. TUG 동안 다른 신체적 도움을 받아서는 안됩니다. 잔액이 제한적인 경우 TUG 테스트를 수행하는 동안 안전하다는 것을 확인할 수있는 사람이 있어야합니다.

혼자서 테스트를 수행하지 마십시오.

시간 초과되기 전에 TUG 테스트에서 실습을 수행해야합니다. 물리 치료 클리닉에서 가장 흔히 환자들은 연습을 마친 후 두 번 테스트를 수행하고 두 번 평균을 기록합니다.

스스로 시간 초과 및 이동 테스트를 수행하기 전에 의사 나 물리 치료사에게 검사를 제대로 수행했는지 확인하고 귀하가 TUG 검사를 수행하기에 적합한 후보인지 확인해야합니다.

점수는 무엇을 의미합니까?

연구 결과에 따르면 14 초 이내에 TUG를 수행 할 수 있다면 낙상의 위험이없는 사람입니다. 14 초 이상의 점수는 떨어질 위험이 더 높음을 나타냅니다.

점수가 떨어질 위험이 있음을 나타내면 의사 또는 물리 치료사에게 연락하여 안전한 기능 이동을 향상시키는 균형과 힘 을 향상시키는 방법을 배우십시오. PT는 또한 특정 균형 연습을 처방 할 수 있습니다.

추락을 예방하는 데 도움이되는 다른 전략은 가정을 보호하고 적절한 보조 장치를 사용하며 장치의 크기가 적절하게 조절되는지 확인 하는 것입니다.

가을은 왜 그렇게 위험한가? 떨어지는 것은 무서운 것일 수 있으며, 넘어지면 심각한 부상을 입을 수 있으며 전반적인 기능 이동을 더욱 제한 할 수 있습니다.

물리 치료사와 일한 후에, 당신과 당신의 치료사는 일정한 간격으로 TUG를 재시험하여 기능적 이동성의 진행 상황을 모니터 할 수 있습니다. 더 나은 점수를 얻는 것이 당신에게 긍정적 동기가 될 수 있습니다.

에서 온 단어

부상이나 질병으로 정상적으로 움직일 수없는 경우에는 기능을 측정하거나 운동 능력을 향상시킬 수있는 방법이 있는지 궁금 할 수 있습니다.

Timed Up and Go 테스트는 관리가 간단한 테스트이며 걷는 동안 기능적 이동성과 안전성에 대한 기본적인 아이디어를 줄 수 있습니다. 물리 치료사와 의사와 이야기하여 TUG 테스트에 대해 더 자세히 알아보고 시도해보십시오.

_{출처 :}

_{Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Timed Up & Go Test를 사용하여 지역 거주 노인들의 낙상 가능성을 예측합니다. Phys Ther. 2000, 80 (9) : 896-903]에 기재되어있다.}

_{물리 치료사의 임상 도우미. (2000). 스프링 하우스, PA. 스프링 하우스.}