알레르기 성 비염 , 천식 및 아토피 성 피부염을 비롯한 모든 알레르기 질환은 지난 50 년 동안 더욱 흔하게 나타 났습니다 . 알레르기 비염은 미국 인구의 약 30 %에 영향을 미치지 만, 천식은 약 8 %에 이릅니다.
알레르기 비염과 천식의 증상은 종종 야간에 발생하며 수면의 질에 해로운 영향을 미칩니다.
폐쇄성 수면 무호흡증 과 같은 수면 장애 또한 어린이와 성인 모두에서 더 흔해지고 있으며 알레르기 질환과 관련 될 수 있습니다.
알레르기 질환 의 증상은 여러 가지 이유로 야간 시간대에 악화됩니다.
- 첫째, 항 염증성 호르몬 인 몸의 코티솔 수치가 밤에 가장 낮아서 코와 폐에 더 높은 수준의 염증을 유발합니다.
- 다음으로, 진드기 진드기 및 / 또는 실내 가정용 애완 동물에 대한 알레르기가 아주 흔하며, 야간에 노출이 가장 높으므로 알레르기 증상이 증가합니다.
- 마지막으로, 알레르기 반응에서 중요한 화학 물질 인 히스타민 은 수면 조절에 관여하지만 알레르기 비염과 천식의 증상을 악화시킬 수도 있습니다.
이러한 모든 측면은 밤 동안 알레르기 질환의 증상이 악화되어 수면의 질이 저하되는 원인이됩니다.
수면과 천식
국립 천식 교육 예방 프로그램 (National Asthma Education Prevention Program) / 전문가 패널 보고서 (Expert Panel Report-3) 에 따르면 야간 천식 증상은 주간 증상보다 훨씬 중요합니다.
이것은 적어도 부분적으로 폐가 밤에는 신체의 코티솔 수치가 낮아지기 때문에 기관지 경련에 더 민감하기 때문입니다.
밤 동안 천식이 악화되면 수면의 질에 심각한 영향을 미쳐 낮에 피로감, 일과 학교의 불량 함, 삶의 전반적인 삶의 질 저하를 가져올 수 있습니다.
폐쇄성 수면 무호흡증, 과도한 조직 또는기도 붕괴로 인한 상부기도의 막힘으로 인해 수면 중에 일시적으로 호흡을 유발하는 상태 인 경우, 천식의 증상과 중증도를 악화시킬 수 있습니다.
수면 무호흡 도중 기류가 감소되어 혈류의 산소량이 낮아지고 심장에 부담을줍니다. 또한, 작은기도의 축소는 천식 환자의기도 주변의 평활근의 자극 및 수축을 유도하여 천식 증상을 악화시킵니다.
수면 및 알레르기 성 비염
알레르기 성 비염은 일반적으로 사람의 수면에 영향을줍니다. 실제로 많은 연구에서 비강 알레르기가있는 사람들의 상당수가 증상이 수면을 방해한다고 생각합니다.
비강 혼잡은 재채기, 콧물, 가려운 코와 눈 같은 알레르기 성 비염의 다른 증상이 또한 수면 문제에 기여할 수 있지만 수면의 질을 방해하는 가장 흔한 증상 인 것으로 보입니다.
알레르기 성 비염을 가진 사람들, 특히 어린이들도 코 막힘과 함께 편도선과 아데노이드의 확대 를 일으켜 코골이와 수면 무호흡증을 유발할 수 있으며 이는 종종 수면의 질에 중요한 영향을 미칩니다.
아토피 성 피부염 및 수면
아토피 성 피부염은 피부 가려움증과 관련이 있습니다. 심한 경우가 있으며 밤에 사람이 잠자기를 시도 할 때 악화 될 수 있습니다. 연구에 의하면 사람이 심한 아토피 성 피부염을 앓고 가려움증을 앓을 때 수면의 질에 심각한 영향이 있음이 밝혀졌습니다.
아토피 성 피부염과 관련된 가려움증은 먼지 진드기 나 애완 동물 알레르기 항원의 존재, 수면 조절과 관련된 히스타민 수치의 증가, 또는 방이 어두울 때 조용한 (가려움증에 대한 인식 증가로 인해) 야간에 더 심할 수 있습니다. 다른 자극에서 감소) 그리고 사람은 잠들려고 시도하고있다.
한 단어
천식 증상, 알레르기 성 비염 증상 및 아토피 성 피부염을 개선하는 트리트먼트도 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 예 :
- 천식 조절기는 특히 어린이에게서 수면의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
- 코 내 코르티코 스테로이드 비강 분무 와 같은 비강 울혈의 치료는 림프 성 비대 및 폐쇄성 수면 무호흡을 감소시켜 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
- 국소 스테로이드 의 사용으로 아토피 성 피부염과 관련된 가려움증을 감소 시키면 야간 긁힘을 줄임으로써 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
출처:
Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB. 수면 및 알레르기 질환 : 연구 요약 및 향후 연구 방향. J Allergy Clin Immunol. 2012; 130 : 1275-81.