우울증, 불안, 두려움 및 후회를 경험할 수 있습니다.
COPD의 감정적 인 영향은 때로는 견딜 수 없는데, 특히 당신이 좋은 지원 시스템을 갖고 있지 않다면. 우울증부터 미래에 대한 두려움, 과거의 결정에 대한 후회에 이르기까지 폭 넓은 범위의 강렬한 감정을 경험할 수 있습니다.
특히 감정이 압도적 인 경우 이러한 감정적 인 문제에 대한 전문적인 지원을 찾아야 할 수도 있습니다. 이렇게하려면 감정적 인 과부하의 징후와 증상을 인식하는 법을 배우면 도움이됩니다.
이 증상 목록은 당신의 감정이 당신을 가장 잘 느끼고 있다고 느끼면 무엇을 찾을 지 보여줍니다.
1 -
우울증우울증은 뇌의 화학적 불균형으로 인한 실제 질병입니다. 평범한 슬픔과는 다릅니다.
만성 폐쇄성 폐 질환을 가진 사람들은 우울증의 증상에 특히주의를 기울여야합니다. COPD에 우울증 및 / 또는 불안증이있는 경우 COPD 악화 위험이 더 높아집니다.
기억하십시오, 당신은 혼자 고생 할 필요가 없습니다. 이러한 증상이 있으면 가능한 빨리 도움을 요청하십시오.
- 절망감과 무력감
- 수면 패턴의 변화
- 체중 증가 또는 체중 감소
- 사물에 대한 쾌락이나 흥미의 상실
- 사회적 고립
- 피로
- 무가치 한 느낌
2 -
걱정불안은 만성 폐쇄성 폐 질환 환자에게 매우 일반적이며 우울증은 COPD 악화 위험을 증가시킬 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 진정한 신체 증상 (예 : 심장 박동 증가 및 발한)이 불안 장애와 동반됩니다. 그러나 불안의 전형적인 증상이 아닙니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 목, 어깨, 등 및 턱 근육에서 종종 발견되는 근육 긴장
- 변비 또는 설사를 포함한 소화 장애
- 수면 패턴의 변화, 수면 능력 상실, 수면 장애 또는 조기 각성
- 갑작스럽게 경주하는 심장, 마비, 비정상적인 신체 감각을 포함하는 일반적인 불안과는 다른 공황 발작
이러한 증상 중 하나라도 귀하의 건강 관리 공급자를 알기 위해 경고해야합니다.
삼 -
무서움우리 모두는 그것들을 가지고 있습니다. 우리에게 특별한 두려움과 걱정을 줄 수있는 확실한 두려움. 두려움은 인간 감정의 가장 기본적이고 원시적 인 것입니다. 그러나 두려움이나 두 가지 증상이 평상시에는 두려움이 일상 생활을 방해하기 시작할 때 어떤 행동을 취할 때입니다.
불합리한 두려움은 공포증으로 알려져 있습니다. 공포증의 증상으로는 강렬한 불안, 생각의 선입관 및 압도적 인 운명 또는 공포감이 있습니다.
너의 두려움이 너의 삶을 인계한다고 생각하면, 정신 건강 전문가가 사물을 더 분명하게 볼 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. COPD 지원 그룹에 가입 할 수도 있습니다. 다른 사람들과 이야기하는 것은 당신의 두려움을 증발시키고 인생을 훨씬 즐겁게 할 수 있습니다.
4 -
자책감변심은 과거의 실수에 대한 후회의 의미로 정의됩니다. 만성 폐쇄성 폐 질환을 앓고있는 많은 사람들은 자신의 질병에 대한 과격한 양심의 가책을 느끼고 있습니다. 만성 폐쇄성 폐 질환은 대부분 흡연으로 인해 발생하기 때문에 다른 사람들은 무신경 한 말을 할 수 있으며, 이는 후회의 느낌을 악화시키는 역할을합니다.
양심의 가책에 압도 당하면 기꺼이 용서하십시오. 용서 속에서 평화와 위안이 있습니다. 우리 모두는 실수를합니다. 후회로 삶을 살아가는 것은 건강한 습관을 개발하고 자신을보다 잘 돌보는 것과 같이 건설적인 뭔가에 투입 할 수있는 에너지 낭비입니다. 만성 폐쇄성 폐 질환 환자의 삶은 살기 시작한 때입니다.
다른 사람들이 귀하의 만성 폐쇄성 폐 질환에 대해 언급 할 수 있는 민감하지 않은 의견 을 다루는 방법을 배우십시오.
출처:
Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. COPD의 우울한 증상과 급성 악화와의 연관성 . 폐.