소음이 들리면 집중하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 외부 소리가 들리지 않으면 (이명이라고 불리는) 울리는 소리, 활활 타오르는 소리, 윙윙 거리는 소리, 쉿 소리내는 소리 등의 소리가 끊임없이 들리거나 정기적으로 들리는 경우 팬텀 잡음에주의를 돌리지 않는 것이 좋습니다.
이명의 두 종류 가 있습니다. 주관적 이명은 단지 당신이 듣고 이명의 95 % 이상을 차지할 수있는 소음입니다.
때때로 펄스 소리로 묘사되는 객관적 이명은 검사 중에 의사가들을 수 있으며 종종 근육 수축이나 혈관 문제와 관련이 있습니다.
이명은 연령 관련 청력 상실, 귀지, 중이의 압력 또는 체액, 시끄러운 소리에 노출, 두부 손상 또는 고혈압과 같은 전신 상태와 같은 여러 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 특정 약물은 또한 이명을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
자연 요법
일부 사람들에게는 치료할 수있는 근본적인 상태가있을 수 있습니다. 의사는 다른 약물로 전환하거나, 귀지를 제거하거나, 혈관 상태를 치료할 것을 권장 할 수 있습니다.
소음을 덜 귀찮게하는 약이나 장치가있을 수 있지만 소음을 완전히 없앨 수있는 것은 없습니다.
이명을 쉽게하는 데 도움이되는 자연 요법에 대해 살펴 보겠습니다.
1) 은행 나무 biloba
은행잎 은 순환을 촉진 시키며, 은행 나무 는 이명의 사람들의 일부분에 영향을 미칠 수 있다고 말했다.
2013 년 에 체계적인 리뷰 의 코크 레인 데이터베이스 (Cochrane Database)에 발표 된 보고서에서, 연구원은 이명에 대한 은행 나무 biloba에서 이전에 발표 된 4 개의 임상 실험 (총 1,543 명의 참가자)을 조사했습니다.
그들의 연구에서 연구자들은 은행 나무가 이명의 사람들에게 주요 관심사로 효과적이라는 어떠한 증거도 발견하지 못했다. 경증부터 중등도의 치매를 가진 사람들의 연구 중 하나에서 혈관성 치매 또는 알츠하이머 병이있는 환자에서 작지만 통계적으로 유의 한 이명 증상의 감소가 나타났다.
2) 침술
이명, 침술 (수동 또는 전자 침술)에 대한 인기있는 치료법은 때로 증상을 관리하는 데 도움이된다고합니다.
2012 년 BMC Complementary and Alternative Medicine 에 발표 된 리뷰에서 연구자들은 이전에 이명 치료를위한 침술에 관한 연구를 조사했습니다.
그들의 보고서에서 연구의 저자들은 연구의 질이 대부분 빈약하다는 것을 발견했습니다. 침술을 유일한 치료법으로 사용한 9 건의 무작위 통제 시험 중, 시험의 크기와 품질은 "결정적인 결론을 내리기에 충분하지 않았습니다".
2015 년 Oto-Rhino-Laryngology의 European Archives에 발표 된 다른 연구 결과에 따르면 영국 연구에 비해 "중국 연구에 사용 된 침술 점과 세션이 더 적절할 수 있지만이 방법은 많은 방법 론적 결함과 위험이 있습니다 편견, 우리가 결정적인 결론을 내리는 것을 막는다. "
그들은 침술이 이명의 일부 사람들에게 주관적인 혜택을 줄 수 있다고 결론을 내렸고 추가 연구가 필요하다고 결론 내렸다.
3) 아연
필수 미량 무기물 인 아연은 신체의 청각 경로를 통한 신경 전달에 관여하며 여러 초기 연구에서 이명과 관련이 있습니다.
2015 년 미국 이비인후과 학회지 (American Journal of Otolaryngology) 에 발표 된 한 연구에서 이명이있는 사람들의 아연 수치를 평가했습니다. 연구에 참여한 100 명 중 12 명은 혈청 아연 수치가 낮았다. 이명의 중증도와 시끄러운 정도는 아연 수치가 낮은 사람들에서 더 컸다. 연구팀은 또한 아연 결핍 그룹의 평균 연령은 65.4 세라고 밝혔다.
모든 연구가 아연 수치와 이명 사이의 연관성을 발견 한 것은 아닙니다. 예를 들어, 2015 년 임상 및 실험 이비인후과 학술지에 발표 된 한 연구에서는 혈청 아연 수치와 이명 간의 관계를 조사하기 위해 한국 보건 영양 조사 (KNHANES)의 데이터를 사용했습니다.
이명의 설문지에 응답하고 혈청 아연을 측정하기 위해 혈액 샘플을 제공 한 2,225 명의 데이터를 분석 한 결과 연구원들은 낮은 아연 수치가 이명과 관련이 없다고 결론 지었다.
아연 관리를 연구 한 많은 초기 연구들은 부적절한 실험 설계로 어려움을 겪었습니다. 2013 년 Otology and Neurotology 에 발표 된 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 교차 시험은 60 세 이상의 이명의 환자에서 아연 보충제 또는 위약의 사용을 검사했다. 나이 관련 아연 결핍).
연구팀은 아연 치료 후 이명의 핸디캡 설문지에서 위약을 복용 한 환자의 2 %와 비교하여 5 %의 환자가 20 포인트 이상 개선되었지만 그 차이는 통계적으로 유의하지 않았으며 아연은 고령자에서의 치료.
4) 기타 구제 수단
생체 자기 제어 중이 죠는 의식적으로 심장 박동과 호흡과 같이 의식이없는 중요한 기능을 의식적으로 제어하는 과정을 포함하는 과정입니다. 2009 년 연구에서 연구자들은 생체 자기 제어 중이 죠와인지 행동 치료의 조합이 이명 관련 곤란을 감소시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
예비 연구에서는 또한 이명의 사람들에게서 비타민 B12와 마그네슘의 역할에 대해서도 살펴 보았습니다.
마지막 생각들
지원 연구가 부족하기 때문에이 치료법을 이명의 치료법으로 추천하기에는 너무 이릅니다. 보충제 사용을 고려하고 있다면 의사와 먼저상의하여 잠재적 인 위험과 이점을 평가하십시오.
소음을 제거하는 것이 가능하지 않을 수도 있다는 사실을 듣고 좌절 할 수는 있지만, 증상을 쉽게 관리하거나 대처할 수 있도록 일상 생활에서 일할 수있는 전략이 있습니다.
예를 들어, 스트레스를 받으면 몸의 싸움 또는 비행 반응이 활성화되고 증상이 악화 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 연습 meditation , mindfulness, 또는 다른 이완 기법을 사용하면 전반적인 건강, 수면, 스트레스 관리 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
출처 :
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