나는 그것에 대해 무엇을 알아야 할까?
일랑 일랑 에센셜 오일은 아로마 테라피 에서 흔히 사용되는 에센셜 오일 입니다. 일랑 일랑의 에센셜 오일 인 Cananga odorata (필리핀과 인도네시아에서 자생하는 식물)의 꽃에서 얻은 에센셜 오일은 다양한 건강상의 이점을 제공한다고합니다.
일랑 일랑 에센셜 오일의 주성분 중 하나는 많은 예비 연구에서 스트레스 감소 특성을 갖는 것으로 밝혀진 화합물 인 리 날룰입니다.
어떻게 작동합니까?
아로마 테라피에서 일랑 일랑 에센셜 오일의 향기를 흡입하거나 피부를 통해 일랑 일랑 에센셜 오일을 흡수하는 것은 감정 조절과 관련된 뇌 영역으로 메시지를 전달하는 것으로 생각됩니다. 변연계로 알려진이 뇌 영역은 또한 신경계에 영향을줍니다. 아로마 테라피 지지자들은 에센셜 오일이 심장 박동수, 스트레스 수준 , 혈압 , 호흡 및 면역 기능을 비롯한 다양한 생물학적 요인에 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다.
건강 혜택
일랑 일랑 에센셜 오일의 아로마 테라피 사용의 건강 영향에 관한 연구는 제한적이지만 일부 혜택을 줄 수 있다는 증거가 있습니다. 다음은 일랑 일랑 에센셜 오일에 관한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 발견 사항입니다.
1) 스트레스
2006 년 피토 테라피 리서치 (Phytotherapy Research) 지에 발표 된 한 연구에 따르면, 일랑 일랑 에센셜 오일을 피부를 통해 흡수하면 스트레스 수준을 줄일 수 있다고한다.
40 명의 건강한 지원자에 대한 테스트에서 연구자들은 일랑 일랑 에센셜 오일이 이완을 촉진하고 혈압을 감소시키는 데 도움이된다고 결론지었습니다. 이 연구는 또한 일랑 일랑 에센셜 오일이 기분을 개선하는데 도움이 될 수 있음을 발견했다.
또한, 2008 년 국제 저널 (International Journal of Neuroscience) 에 발표 된 연구에 따르면 일랑 일랑 에센셜 오일의 향기를 흡입하면 평온함을 높일 수 있다고합니다.
이 연구의 저자들은 144 명의 사람들을 대상으로 한 실험에서 박하 에센셜 오일이 기억력을 향상시키고 주의력을 향상시키는 것으로 나타났다.
2) 고혈압
일랑 일랑 에센셜 오일은 고혈압 환자 에게 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어 증거 기반 보완 및 대체 의학에 게재 된 2012 년 연구에 따르면 연구자들은 고혈압 또는 고혈압 (고혈압으로 표시되는 상태)의 83 명에게 일랑 일랑 에센셜 오일, 라벤더 에센셜 오일, 마조람 에센셜 오일, 네롤리 에센셜 오일 또는 플라시보 향수. 연구 결과에 따르면 에센셜 오일 그룹에 배정 된 사람들은 혈압뿐만 아니라 코티솔 (스트레스 반응 중에 방출되는 호르몬)의 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다.
이러한 결과를 감안할 때, 연구의 저자는 에센셜 오일이 혈압 조절에 유용한 휴식 효과를 제공 할 수 있다고 제안합니다. 그러나 일랑 일랑의 에센셜 오일 자체가 혈압을 낮추는데 도움이되는지는 알 수 없습니다.
용도
아로마 테라피에서, 일랑 일랑 에센셜 오일은 일반적으로 다음과 같은 문제에 사용됩니다 :
- 걱정
- 운동 선수의 발
- 감기
- 기침
- 우울증
- 열
- 두통
- 잠 잘 수 없음
- 근육 긴장
- 부비동 감염
일랑 일랑 에센셜 오일은 스트레스를 완화하고 통증을 완화하며 염증을 줄이고 기분을 개선하며 성욕을 향상시키는데도 사용됩니다.
또한 일랑 에센셜 오일은 자연 방충제 역할을하고 상처 치유를 촉진하며 피부에 바르면 흉터가 사라지는 것으로 알려져 있습니다.
사용 방법
일랑 일랑 에센셜 오일을 호호바 , 스위트 아몬드, 아보카도와 같은 캐리어 오일 과 함께 사용하면 피부에 직접 도포 할 수 있습니다. 목욕에 추가 할 수도 있습니다.
일랑 일랑 에센셜 오일은 천이나 티슈 위에 몇 방울 정도의 기름을 뿌린 후 또는 아로마 디퓨저 나 기화기를 사용하여 흡입 할 수 있습니다.
주의 사항
일랑 일랑 에센셜 오일은 건강 전문가의 감독 없이는 내부적으로 복용해서는 안됩니다. 일랑 일랑 에센셜 오일의 내부 사용은 독성 영향을 미칠 수 있습니다.
또한, 일부 개인은 일랑 일랑 에센셜 오일을 피부에 바르면 자극을받을 수 있습니다. 에센셜 오일은 피부에 충분한 힘을 주어서는 안됩니다.
임산부와 어린이는 에센셜 오일을 사용하기 전에 자신의 1 차 의료진과상의해야합니다.
일랑 일랑 에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법에 대한 팁을 더 배우십시오.
어디에서 찾을 수 있습니까?
다음은 에센셜 오일 구매에 대한 몇 가지 팁입니다.
온라인으로 구입할 수있는 일랑 일랑 에센셜 오일은 많은 자연 식품 매장과 셀프 케어 제품 전문 매장에서 판매됩니다.
건강을 위해 일랑 일랑 에센셜 오일 사용
그것은 지원 연구의 부족으로 인해 어떤 건강 상태를 위해 일랑 일랑 에센셜 오일을 추천하기에는 너무 이릅니다. 일랑 일랑의 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오. 만성 건강 상태의 치료에서 표준 요법의 대체품으로 사용하지 말아야한다는 것을 명심하십시오.
출처 :
차 JH,이 SH, 유 YS. "필수 고혈압 환자에서 자율 신경계, 대동맥 맥파 속도 및 대동맥 확장 지수의 변화에 대한 아로마 테라피의 효과." J Korean Acad Nurs. 2010 Oct; 40 (5) : 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "일란 일랭 (Ylang Ylang) 오일의 경피 흡수 후 인간에 대한 진정 효과" Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9) : 758-63.
김일호, 김승현, 성 K, 허영민, 임민욱, 이승철. "고혈압과 고혈압 피험자에서의 혈압 및 타액 코르티솔 수치에 대한 에센셜 오일 흡입." Evid 기반 보충 대체 Med. 2012; 2012 : 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "페퍼민트와 일랑 일랑의 향기에 의한인지 능력 및 분위기 조절." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1) : 59-77.