네롤리 에센셜 오일은 아로마 테라피에 오래 사용되는 에센셜 오일 의 한 종류입니다. 쓴 오렌지 트리 ( Citrus aurantium )의 꽃에서 추출한 네롤리 에센셜 오일은 정신 건강 및 신체 건강에 다양한 이점을 제공한다고합니다.
감미롭고 매운 향기로, neroli 에센셜 오일은 때로 향수, 향수, 크림, 로션, 마사지 오일 및 양초의 성분으로도 사용됩니다.
건강 용도
아로마 테라피에서 네롤리 에센셜 오일은 일반적으로 다음과 같은 건강 문제에 사용됩니다.
- 걱정
- 감기
- 두통
- 고혈압
- 체
- 잠 잘 수 없음
네롤리 에센셜 오일은 염증 을 줄이고 스트레스를 완화 시키며 순환을 자극하고 기분을 좋게한다고합니다.
스킨 케어 및 헤어 제품에 사용되는 경우, 네롤리 에센셜 오일은 지성 피부를 치료하고 노화의 징후를 줄이며 흉터 및 스트레치 마크의 모양을 감소시키는 것으로 생각됩니다.
어떻게 작동합니까?
네롤리 에센셜 오일의 향기를 흡입하거나 피부를 통해 오일을 흡수하는 것은 감정 조절과 관련된 뇌 영역으로 메시지를 전달하는 것으로 생각됩니다. 변연계로 알려진이 뇌 영역은 또한 신경계에 영향을줍니다.
지지자들은 에센셜 오일이 심박수, 스트레스 수준, 혈압, 호흡 및 면역 기능을 비롯한 다양한 생물학적 요인에 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다.
은혜
네롤리 에센셜 오일의 건강 영향에 대한 연구는 제한적이지만 일부 예비 연구에서는 오일이 특정 이점을 제공 할 수 있다고 제안합니다.
다음은 사용 가능한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과를 보여줍니다.
1) 불안
연구에 따르면 네롤리 에센셜 오일은 불안을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 예를 들어 증거 기반 보완 및 대체 의학에 발표 된 2014 년 연구에서 폐경기 여성의 갱년기 증상, 스트레스 및 에스트로겐에 대한 네롤리 오일 아로마 테라피의 효과를 조사했습니다.
네롤리 에센셜 오일 (0.1 %와 0.5 %)을 5 일간 5 분간 매일 5 회씩 흡입 한 후, 참가자들은 갱년기 증상, 성적 욕망 증가 및 혈압 감소와 관련된 삶의 질이 향상되었습니다.
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine에 발표 된 2013 연구에서 네롤리 에센셜 오일을 함유 한 아로마 테라피 블렌드가 집중 치료실의 관상 동맥 혈관 성형술 그룹의 수면 장애를 줄이고 수면 장애를 완화시키는 것으로 나타났습니다.
2) 고혈압
Neroli 에센셜 오일은 2012 년에 증거 기반 보완 대체 의학 에 발표 된 소규모 연구에 따르면 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다.
이 연구에서 고혈압 또는 고혈압 환자 83 명이 네롤리, 라벤더, 일랑 일랑 , 마조람 에센셜 오일을 함유 한 위약 향 또는 아로마 테라피 배합물의 향기를 24 시간 동안 흡입했다. 결과에 따르면 아로마 테라피 블렌드에 배정 된 사람들은 스트레스 호르몬 코티솔 수준뿐만 아니라 혈압이 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.
사용하는 방법
네롤리 에센셜 오일은 캐리어 오일 (예 : 호호바 , 스위트 아몬드 또는 아보카도)과 함께 사용하면 피부에 직접 바르거나 목욕에 소량 첨가 할 수 있습니다.
네롤리 에센셜 오일은 한방 또는 두 개의 오일을 천이나 티슈에 뿌린 후 또는 아로마 테라피 디퓨저 또는 기화기를 사용하여 흡입 할 수 있습니다.
오일은 종종 바질, 귤, 라임과 같은 다른 정유와 결합됩니다.
가능한 부작용
아로마 요법은 일반적으로 올바르게 사용하면 안전하다고 간주되지만, 네롤리 오일에 대한 연구가 부족합니다.
에센셜 오일은 섭취하면 유독 할 수 있습니다. 또한, 일부 개인은 네롤리 에센셜 오일을 피부에 바르면 자극을받을 수 있습니다. 어떤 에센셜 오일이라도 접촉 감도 의 위험이 있습니다. 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 권장합니다.
기름은 눈, 점막 또는 피부에 완전히 바르지 말아야합니다. 오일은 피부를 통해 흡수되기 때문에 독성을 피하기 위해 권장량을 사용하지 마십시오. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 항상 에센셜 오일을 보관하십시오.
네로리 에센셜 오일을 사용하는 방법에 대해 더 많이 배울 수 있지만, 만성적 인 상태 (고혈압과 같은)를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있음에 유의하는 것이 중요합니다. 사용을 고려하고 있다면 의사와상의하십시오.
대안
Neroli hydrosol은 네롤리 물 또는 오렌지 꽃 물로도 알려져 있으며 네롤리 꽃의 증기 증류로 만든 향기로운 물입니다. 피부를 진정시키고 수화 시키는데 사용되는 하이드로 졸 형태는 때로는 얼굴 토너, 애프터 쉐이브, 얼굴 미스트 및 기타 피부 및 헤어 제품의 성분으로 사용됩니다.
다수의 에센셜 오일은 네롤리 에센셜 오일의 효능과 유사한 건강 효과를 가질 수 있습니다. 예를 들어, 라벤더 에센셜 오일, 베르가못 에센셜 오일 , 로즈 에센셜 오일 은 진정 속성을 지니고 있습니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
다음은 에센셜 오일 구매 에 대한 몇 가지 팁입니다.
네롤리 에센셜 오일은 온라인으로 널리 구입할 수 있으며 많은 자연 식품 매장과 셀프 케어 제품 전문 매장에서 판매됩니다.
결론
아로마 테라피에서 네롤리 오일은 진정하고 편안한 향기로 유명합니다. 아로마 테라피 마사지를 사용하는 것부터 디퓨저 에서 사용하는 것까지 다양한 방법이 있습니다. 그러나 상태가 있다면 치료를 위해 네롤리 오일을 사용하지 마십시오 (새로운 치료법을 시도하기 전에 건강 관리 공급자와 이야기하는 것이 좋습니다).
출처 :
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