가스는 정상적인 직장 창자의 부작용입니다.
소화 시스템의 가스는 공기 (외부 환경에서 나온 것) 또는 신체 내부의 박테리아에 의해 생성 된 가스입니다. 많은 사람들이 트림 (입을 통해 빠져 나오는 가스)이나 헛배위 (가스가 직장을 통해 빠져 나옴)에 당혹 스럽긴 하지만 완전히 정상입니다.
가스는 혼란스럽고 당혹 스럽지만 소화 과정의 한 부분입니다.
대부분의 사람들은식이 요법을 통해 얼마나 많은 양의 가스가 생성되는지에 대해 일정량의 통제력을 갖지만, 항상 가스가 발생할 것입니다. 그것은 좋은 일입니다. 사실, 그것은 당신의 소화 시스템이해야 할 일을하고 있음을 의미합니다 : 신체가 필요로하는 비타민과 미네랄로 음식을 분해하십시오.
실제로 어떤 가스인가?
가스의 주성분은 이산화탄소, 산소, 질소 및 수소를 포함합니다. 이 가스들은 냄새를 내지 않는다. 그러나 직장에서 오는 가스에는 불쾌하고 특유의 냄새가 나는 황 함유 화합물도 포함될 수 있습니다.
어떤 사람들은 소화 중에 대장 에서 생성되는 메마른을 자신의 췌장에 가지고 있습니다. 메탄 생성은 일반적인 것이 아닙니다. 사람들의 약 삼분의 일만이 헛파고 있습니다.
뱃속의 가스
위장에서 발견되는 가스는 공기를 삼키는 것으로부터 발생할 수 있습니다 (aerophagia라고 함). 일부 공기는 말하고 먹는 동안 자연스럽게 삼키지 만 음료, 껌 또는 담배를 꿀꺽 꿀꺽 마시면 식도로 들어가 더 많은 공기가 위를 침범 할 수 있습니다.
이 가스의 대부분은 입으로 들어오는 것과 같은 방식으로 방출됩니다. 그러나 일부는 위를 넘어 여행을합니다. 이 가스의 대부분은 내장을 통해 흡수되지만 일부는 장구성이되어 직장을 통해 몸을 떠나게됩니다.
창자의 가스
헛배문은 소장 에서 완전히 분해되지 않는 음식의 부산물입니다.
음식을 소화시키는 효소와 박테리아가 소화관에 존재합니다. 일부 식품은 소장의 효소에 의해 완전히 분해 될 수 없으므로 대장으로 전달됩니다. 대장은 소화 과정을 계속하는 다양한 형태의 박테리아를 포함하고 있지만이 과정은 부산물 인 이산화탄소, 수소 및 때로는 메탄을 생성합니다. 이 가스들은 몸을 떠나서 항문을 통해 췌장 통을 통과해야합니다.
가스로 인한 고통 또는 불편 함
어떤 사람들은 소화관에 가스가있어 복부 팽만 이나 팽창과 같은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이것은 가스를 적게 사용 하기 위해 식이 요법 이나 생활 방식을 변경하고자하는 욕구로 이어질 수 있습니다. 모든 사람은 가스를 가지고 있으므로 하루에 여러 번 통과해야한다는 것을 명심하십시오. 환자에게 과도한 양의 가스가 있거나 불균형 한 고통을 느끼고 있다고 생각하는 사람들은 이러한 우려를 의사에게 전달해야합니다.
한 단어
몸은 신체가 사용하기 위해 음식을 분해하는 과정에서 가스를 생성해야합니다. 때때로 문제가 될 수있는 경우에도 이것은 중요한 프로세스입니다. 몸에서 가스를 생산해야하는 필요성에 대해서는 할 수있는 일이 없지만 가스를 줄이기 위해 먹는 것은 팽창과 팽창의 증상에 도움이됩니다.
대부분의 사람들은 실제로 그런 식으로 보일지라도 실제로 너무 많은 가스를 가지고 있지 않습니다. 식이 요법과 생활 습관을 약간 변경하면 도움이되지만 부풀어 오름이 여전히 통제 불능 인 경우 의사에게 상담하는 것이 좋습니다.
출처:
Clearfield HR. " 장 가스 문제 ." American College of Gastroenterology 2011. 8 월 2 일. [PDF]