아마도 당신은 "당신이 모르는 것이 당신을 해칠 수 없다"또는 "무지가 행복하다"라는 말을 들었을 것입니다. 그 중 일부는 사실일지도 모르지만, 치매에 대처할 때는 종종 정확하지 않습니다. 알츠하이머 또는 다른 유형의 치매 의 영향을받은 수천 명의 사람들과 일하면서, 간병인으로서 그들이 치매에 대해 더 일찍 알았 으면 좋겠다는 사실이 분명히 있다는 사실에 대해 증언 할 수 있습니다.
여기 있습니다:
1. 치매를 가진 사람과의 논쟁은 가치가 없다.
치매에 걸린 사람에게 좌절감과 화를내는 것이 쉽습니다. 그리고 나서 그가 어떻게 잘못 됐는지를 설득하기 위해 그와 논쟁하기 시작하십시오. 이 경향은 특히이 사람이 가족 또는 친한 친구 인 경우 일반적입니다.
대신, 치매가 실제로 뇌 기능, 구조 및 능력을 변화 시킨다는 것을 기억하십시오. 치매에 대한 논쟁은 거의 없을 것입니다. 오히려 거의 항상 두 사람 모두의 좌절감을 높일 것입니다. 치매로 분노하고 논쟁하는 데 시간을 보내는 것은 그만한 가치가 없습니다.
2. 증상을 무시하면 멀리 떨어지지 않습니다.
치매의 초기 단계와 증상에 소중한 시간을 보내고 증상이 사라지기를 바라고, 또는 그것이 단지 단계인지 아니면 과민 반응인지 직접 확인하는 것은 드문 일이 아닙니다. 문제의 부정에 대처하려는이 시도는 단기간에 상황을 개선 할 수 있지만 치매처럼 보이지만 치료가 가능한 다른 상태 의 진단은 지연시킬 수 있고 진정한 치매의 진단과 치료를 지연시킬 수 있습니다.
대신 의사와의 약속 일정을 짜증나게 할 수는 있지만 자신이 직면 한 것을 아는 것이 도움이 될 수 있음을 기억하십시오. 초기 단계에서 종종 더 효과적인 약물을 포함하여 조기 발견에 많은 이점이 있으므로 치매의 진단을 받음으로써 귀하의 걱정을 확인하는 것이 실제로 좋은 일이 될 수 있습니다.
3. 너무 많은 약이 사람을 더 혼란스럽게 느끼게하고 행동하게 할 수있다.
약물 치료는 물론 사람들을 돕기 위해 처방되는 반면, 너무 많은 약물이 사람들을 상처를 줄 수있어 방향 감각 상실 과 기억 상실을 초래할 수 있습니다 . 때때로 약물 치료는 누군가를 간략하게 치료 한 다음 필요없이 수개월 또는 수년간 의도하지 않고 계속할 의사가있는 사람을 위해 주문할 수 있습니다.
대신에 의사에게 갈 때 사랑하는 사람이 복용하고있는 모든 약품 목록을 가져 와서 각각의 약이 여전히 필요한지 물어보십시오. 비타민과 보충제 중 일부는 약물 투약 방법에 영향을 줄 수 있거나 약물의 화학 물질과 상호 작용할 수 있기 때문에 모든 비타민과 보충제를 포함하십시오. 특정 약물의 부작용은 때로 중요하며인지 기능을 방해 할 수 있습니다. 사랑하는 사람을 진정으로 돕고 상처 입히지 않도록 모든 의약품에 대한 철저한 검토를 요청할 가치가 있습니다.
4. 검증 치료는 우리가 부드럽게 대응할 수 있도록 도와줍니다.
치매가있는 사람들은 종종 우리와 다른 현실을 경험합니다. 그들은 여러 해 동안 은퇴 했음에도 불구 하고 어머니를 위해 반복적으로 전화를 하거나 일을해야한다고 주장 할 수 있습니다.
당신의 사랑하는 사람을 생각 나게하는 대신에 어머니가 수십 년 전에 돌아가 셨거나 20 년 동안 일하지 않았다는 사실을 어머니에게 또는 그녀의 직업에 관해 이야기 해달라고 5 분 정도 시도해보십시오. .
이것은 유효성 검사 요법을 사용하는 예이며이 기술을 사용하면 종종 두 분 모두의 하루를 향상시킬 수 있습니다.
유효성 확인 치료법의 아이디어는 우리가 우리의 관점에서 볼 수 있도록 시도하는 것보다 오히려 실패를 시도하기보다는, 사물을 보도록 초점을 맞추는 것을 기억하는 데 도움이됩니다.
5. 두뇌 건강 개선에 너무 늦지 않았습니다.
때때로 사람들은 사랑 후에 치매의 진단을 받았다고 느낍니다. 너무 늦어서 치매에 대해 알지 못합니다. 그 반응의 일부는 진단 후 정상적인 슬픔과 관련 될 수 있지만, 많은 간병인들은인지가 정상인지 또는 이미 쇠퇴하고 있는지 여부에 상관없이 두뇌 건강 전략 이 기능에 진정으로 변화를 줄 수 있다는 것을 실제로 알지 못했다고 표현했습니다.
대신, 진정한 치매는 사라지지 않고 일반적으로 진보적이지만, 치매의 한동안 뇌의 건강을 유지하고 심지어 향상시키는 데 사용할 수있는 많은 전략이 있습니다. 신체 운동 , 정신 활동 및 의미있는 활동 은 일상 생활에서 기능을 유지하고 목적을 달성하기 위해 먼 길을 갈 수 있습니다.
6. 투쟁을 나누고 도움을받는 것이 중요합니다.
수백만 명의 간병인이 간병 업무를 수행하기 위해 모든 노력을 기울이고 일부는 대부분 혼자하고 있습니다. 이 간병인들은 종종 얼마나 피로가 있는지 전혀 모릅니다. 할 수 있다면 할 일이 있기 때문에 피곤함이 중요하지 않은 것처럼 느낄 수도 있습니다.
하루 종일 간신히 매달리는 대신, 가정 건강 관리 서비스, 성인 보육 시설, 임시 위탁 보호 및 돌보미를위한 지원 및 격려 그룹을 찾으십시오. 치매 치료를위한 이러한 리소스 는 사용 가능한 에너지를 충전하여보다 나은 간병인이 될 수 있도록 도와줍니다.
도움을 요청할 곳이 없다고 생각하십니까? 알츠하이머 병 협회에 연락하십시오. 그들은 24 시간 헬프 라인 (800-272-3900)을 가지고 있으며 귀를 기울이고 귀를 기울이며 지역 자원에 대한 지식을 통해 특정 상황과 지역 사회를위한 방향과 실제 자원을 제공 할 수 있습니다. 마침내 일부 지원에 액세스 한 간병인은 되돌아보고이 과정을 통해 자신의 신체적, 정서적 건강을 유지하는 것이 얼마나 도움이되는지 말합니다.
7. 너 자신을 위해 할 작은 것 하나를 선택하십시오.
간병인의 소진 위험은 현실입니다. 돌보는 사람은 운동하거나, 미소 짓고, 먹고, 잠을 많이 쉴 수있는 시간이나 에너지가 없기 때문에 유죄 또는 좌절감을 느끼지 않아도됩니다. 대부분의 간병인은 이러한 일들을 잘 알고 있지만 시간이 없습니다. 그들이해야 할 마지막 일은 그들이해야 할 일의 또 다른 목록입니다.
대신, 간병인이 기억해야 할 것은 하나의 작은 일을 스스로하는 것이 중요하고 유익하다는 것입니다. 큰 일을 할 시간이 없어도 간병인의 에너지 탱크 를 보충 할 수있는 방법을 찾지 못하는 것이 중요합니다.
치매 간병인의 실제 아이디어는 친구와 30 분간의 방문, 조용한 시간 20 분, 종교 통로를 읽거나 좋아하는 음악을 듣고, 좋아하는 맛을 낸 커피를 마시는 데 10 분, 자신을 잠그는 5 분이 포함됩니다. 당신의 육체를 신체적으로 스트레칭하거나 이해할 가족에게 전화하십시오. 그리고 깊은 숨을들이 마시고 천천히내어 주 십니다.
8. 우선 순위를 골라 내고 나머지를 놓아 버려라.
일부 사람들은 치매가 자신의 전투를 선택하고 선택한다고 말했습니다. 그러나 다른 사람들은 처음에는 "모든 일을 올바르게하려"노력했지만 시간이 지남에 따라 이러한 압력과 기대 중 일부를 버리면 자신의 온전함이 보존되고 좌절감이 감소한다는 사실을 알게되었습니다.
자신의 기대치와 주변 사람들의 기대치에 초점을 맞추는 것이 아니라, 지금 당장 중요한 것에 초점을 맞추십시오. 순간적인 도전이 지금부터 한 달 안에 중요 할 것인지 아닌지 스스로에게 물어 본다면 잘못 될 가능성은 거의 없습니다.
9. 의사 결정과 선택에 관해 어려운 대화를 나누십시오.
치매 진단 후 불확실한 미래에 대해 생각하는 것은 이해하기 쉽습니다. 정보를 흡수하고 처리하는 데 약간의 시간이 필요할 수 있습니다.
그러나 의료 결정 및 위임장 에 관한 불편한 대화를 피하는 대신 이러한 중요한 선택에 관해 논의 할 시간을 가지십시오. 나중에 (또는 결코)보다는 치매가 빠른 당신의 사랑하는 사람과 이야기하십시오. 왜? 의료 결정과 개인적 취향에 대해 추측 할 필요없이 자신이 선택한 것을 존중한다는 사실을 알면서 훨씬 더 많은 마음의 평화를 누릴 수 있습니다.
10. 그는 정말로 자신의 행동을 통제 할 수 없다는 것을 기억하십시오.
가족이나 친구가 치매에 걸렸을 때, 그가 그렇게 나쁘지 않다는 것을 믿을 수 있습니다. 이는 보호 경향 일 수 있으므로 사랑하는 사람의 삶에서 치매가하는 변화에 직접 대면 할 필요가 없습니다.
때로는 간병인이 사랑하는 사람이 치매를 앓고 있다는 사실보다는 오히려 완고한 사람이라고 믿는 것을 좋아할 수도 있습니다. 그런 믿음의 문제는 그가 자신의 발 뒤꿈치를 파헤 치기 만하면 어려울 뿐이라고 생각하는 것이 매우 쉽다는 것입니다. "선택적 기억 문제"가 있거나 단순히 당신을 자극하거나 하루를 힘들게하려는 것처럼 느낄 수도 있습니다 예를 들면, 그의 의사의 약속에 갈 옷을 입지 않아서.
대신, 치매가 성격 , 행동 , 의사 결정 및 판단에 영향을 미칠 수 있음을 상기하십시오. 그는 완고하거나 교묘 한 존재가 아닙니다. 그는 또한 때때로 자신의 행동과 감정을 조절할 수있는 질병을 가지고 있습니다. 이 관점은 그 날이 잘 진행되지 않을 때 좀 덜 개인적인 느낌을 줄 수 있습니다.
11. 20 분 나중에 완전히 새로운 하루를 느낄 수있다.
때로는 치매를 가진 사랑하는 사람들 이 일상 생활에서 도움을주고있는 동안 불안하고 흥분 하여 싸울 수 있습니다. 예를 들어 어쩌면 엄마가 이빨을 닦을 것을 장려하고 그녀가 너를 멀리 밀고 너에게 소리 쳤다. 지금 당장 일어나지 않을 것입니다.
그녀의 치아를 닦는 것에 대한 당신의 요구를 증가시키는 대신, 그녀에게 (그리고 필요하다면) 몇 분 동안 진정시켜 주도록 노력하십시오. 그녀의 안전을 지키고 20 분 동안 다른 방으로 가십시오. 돌아와서 좋아하는 음악을 켜면 이전에 너무나 단호하게 반대했던 작업이 이제는 훨씬 쉽고 큰 문제가 아님을 알 수 있습니다. 이것이 항상 효과가있는 것은 아니지만, 종종 그렇듯이 시도할만한 가치가 있습니다.
12. 삶의 질은 치매에 불가능하지 않다.
치매의 진단에 대처하는 것은 종종 쉬운 일이 아닙니다. 슬픔, 잃어버린 변화, 배우기 많은 것들이 있습니다. 그러나 인생은 항상 치매와 함께 끔찍한 거짓말을하기 위해 넘어갈 필요가 없습니다. 이것은 사실이 아닙니다.
대신, 거기에 있었고 고통을 인정하고 고통을 부정하지는 않지만 인생을 즐기기 위해 계속 노력하는 사람들에게 귀 기울이십시오. 치매를 앓고있는 많은 사람들에 따르면, 도전에도 불구하고 여전히 삶을 즐기고, 삶의 질을 높일 수있는 방법이 있습니다. 친구, 좋은 음식, 애완 동물 치료 및 웃음 과 함께 여전히 사회화를 즐기고 있다고 말할 때 그들의 말에서 희망을 가져라.
한 단어
치매를 앓고있는 사람을 돌보는 가족이나 간병인으로서 손이 꽉 차는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 우리는 간병인으로서의 귀하의 노력에 박수를 보냅니다. 우리는 당신이 당신의 하루를 기억할 때 기억할 "현명한 사람들"이라는 단어 중 하나만 선택할 것을 권장합니다.
우리의 희망은 압도적 인 방향의 목록을 제공하는 것이 아니라 오히려 거기에 있었던 사람들로부터 힘들게 얻은 지혜를 나누고 가능하다면 나중에 "내가 알았 더라면."
> 출처 :
> 알츠하이머 병. 알츠하이머 및 치매 간병인 센터. http://www.alz.org/care/overview.asp
> University of California San Francisco. UCSF 의료 센터. 혈관성 치매 간병인을위한 대처 전략. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/