IBD는식이 문제로 이어질 수 있지만 도움은 가능합니다.
염증성 장 질환 (IBD) 의 흔한 증상 중 하나는 식욕 감퇴입니다. 미국에서는 비만 전염병이 있으며, 식욕 감퇴가 때때로 바람직 할 수도 있습니다. 너무 많이 먹거나 잘못된 음식을 먹는 것이 건강에 좋지는 않지만 너무 적게 섭취하는 것은 문제입니다. 과체중 인 사람조차도 음식을 통해 매일 일정량의 칼로리와 영양소를 섭취해야합니다.
만성 질환, 특히 염증을 유발하는 질환은 실제로 칼로리가 부족한 경우가 아니라 질병에 대항 할 필요성을 증가시킬 수 있습니다. 식욕이 부족하면 건강에 큰 걸림돌이 될 수 있습니다. 특히 IBD 환자의 경우 음식과의 관계가 어려울 수 있습니다. 식사하는 것 같은 느낌은 일반적이지 않지만, 식욕을 자극하고 몸에 더 많은 칼로리를 줄 수있는 다양한 방법이 있습니다.
왜 IBD는 식욕이 부족합니까?
크론 병과 궤양 성 대장염 환자가 식욕을 감소시키는 몇 가지 이유가 있습니다. 한 가지 주요한 문제는식이가 메스꺼움, 통증, 부풀음 및 설사 와 같은 증상과 관련이있는 경우가 많다는 것입니다. 또 다른 이유는 메스꺼움과 설사의 증상이 사람들을 덜 먹는 것처럼 느끼게하는 경향이 있다는 것입니다. 구강 궤양 과 같은 IBD의 합병증은 또한 IBD 환자가 특정 유형의 음식을 섭취하는 것을 예방할 수 있습니다. 피곤함 은 또한 요인이 될 수 있습니다. 피곤하면 건강식을 준비하고 소비 할 가능성이 적습니다.
식욕이 부족하여 생기는 문제들
식사시 통증이 있거나 부풀어 오르고 식욕이 거의없는 경우 IBD 환자는 낮 동안 충분한 칼로리를 섭취하지 못할 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하기에 충분한 칼로리를 섭취하지 않으면 체중 감량과 영양 결핍을 초래할 수 있습니다. IBD (특히 궤양 성 대장염)와 같은 만성 소화기 질환을 앓고있는 일부 사람들은 소장 에서 채취 한 비타민과 미네랄의 부족을 막기 위해 음식에서 더 많은 칼로리를 섭취하고 더 많은 양분 을 섭취해야 할 수도 있습니다.
식욕 쇠약 다루기
물론 식욕이 부족한 첫 번째 단계는 건강 관리 팀과 상담하는 것입니다. 소화기 전문의 나 내과 의사는 IBD 치료에 도움을 줄 수 있습니다. IBD의 플레어 업을 치료하면식이 요법과 관련된 부정적 증상을 완화하고 전반적으로 기분이 나아질 수 있도록 도울 수 있습니다.
영양사는 또한 필요한 영양소를 제공 할 음식을 먹고 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 나이, 체중, 다른 질병 및 상태, 활동 수준을 포함하여 식사 계획에 들어가는 많은 요소가 있습니다. 플레어 - 업 (flare-up)에있을 때 먹는 것은 비틀 거리는 것처럼 느껴질 수 있습니다 - 당신은 당신이 용납 할 수 있다고 느끼는 음식 만 먹을 수 있습니다. 영양사는 귀하의 식단을 평가할 수 있으며 식단 제한을 고려하여 최선의 방법이되도록 조정할 수 있습니다.
다른 도움이 될 수있는 팁
귀하의 건강 관리팀이 플레어 - 업 (flare-up)을 제어하기 위해 노력하고 있으며, 더 건강하게 먹는 방법을 배우고 있다면, 식욕을 증가시킬 수있는 다른 팁을 시도해 볼 수도 있습니다.
- 더 작은 식사를하는 것이 좋은 생각입니다 - IBD가 발적하고 있는지 여부. 소량의 식사를하면 하루 종일 혈당 수치를 일정하게 유지하는 등 여러 가지 이점이 있으며 이는 차례대로 에너지 레벨을 높입니다. 더 작은 식사를하는 것은 또한 당신이 더 크고 무거운 식사를 먹지 않는다는 것을 의미합니다. 식사량이 많을수록 복부 팽만감과 같은 증상을 유발할 가능성이 높아지며 IBD 재채기시에는 언제나 바람직하지 않습니다.
- 당신이 즐기는 음식을 섭취하면 더 많은 칼로리를 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식은 건강하고 영양가가 있어야하지만 실제로 먹고 싶은 것이어야합니다. 당신이 좋아할 수있는 한, 좋아하는 음식을 넣으십시오.
- 음식의 온도를 변경하면 도움이 될 수 있습니다. 매우 뜨겁거나 매우 차가운 음식이나 음료가 메스꺼움과 같은 증상을 유발하는 경향이있는 경우, 더 맛있는 음식을 섭취하십시오.
- 낮에는 많은 양의 음료수를 마셔야하지만 술을 마시면 기분이 낫습니다. 당신이 술에서 완전히 기분이 좋았다는 것을 알게되면, 먼저 먹고 체액을 섭취 할 수 있습니다. 음료에는 칼로리도 포함될 수 있으며, 경우에 따라 식단에 칼로리가 포함 된 음료를 추가하는 것이 도움이 될 수 있습니다 (의사에게 확인하십시오).
결론
몸을 키우는 데 충분한 칼로리를 섭취하는 것이 중요합니다. 거의 먹지 않고 몇 주 또는 몇 달 간 가면 신체가 영양 실조 상태가 될 수 있습니다. 음식과 식사는 즐거운 경험이어야합니다. 그래서 식사 시간을 스트레스없는 즐겁게 만들 수있는 모든 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다.
출처 :
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