태핑은 정서적 건강을 향상시키는 데 사용되는 대체 요법의 한 유형입니다. 몸의 특정 지점에 손가락을 가볍게 두드리는 것으로, 의사는 부정적인 감정을 없애는 것으로 생각됩니다.
에너지 치유의 한 형태에는 감정적 인 자유 기법 ( "EFT 도청"이라고도 함), 점진적 감정 방출, 안구 운동 감각 감소 및 재 처리, 신경 감정적 기법 및 사고 현장 치료와 같은 요법이 포함됩니다.
태핑은 어떻게 작동합니까?
태핑 요법은 일반적으로 침술 과 지압에 사용되는 것과 동일한 요점에 초점을 맞 춥니 다. 개업의에 따르면,이 요점들 각각은 신체의 에너지가 흐르는 자오선에 놓여 있습니다. 부정적인 감정은 에너지 흐름에 막힘을 일으키는 것으로 생각되지만 이러한 점을 두드리는 것은 그러한 막힘을 없애고 부정적인 감정을 풀어 준다고합니다.
태핑 요법을 시행 할 때, 개인은 전형적으로 그들이 원하는 특정 감정을 표적으로 삼습니다. 특정 시점을 두드리는 동안 긍정적 인 확신에 초점을두면 정서적 치유를 향상시키는 것으로 생각됩니다.
용도
대체 의학에서 태핑은 다음 문제를 치료하는 데 사용됩니다.
경청은 또한 외상성 사건, 알콜 중독 및 탐닉에서 회복을 승진시키고, 질병 또는 만성 고통 으로 고투하는 사람들에있는 복지를 개량하는 것을 돕는 말했다.
은혜
두드리기의 건강 영향에 대한 연구는 상당히 제한적이지만, 두드리기가 특정 이점을 제공 할 수 있다는 증거가 있습니다.
다음은 가볍게 치기에 대한 유용한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과를 보여줍니다.
1) 스트레스
이 연구를 위해 연구원은 83 명의 사람들에게 1 시간의 EFT 태핑 세션, 1 시간의 심리 요법 세션, 또는 아무런 치료도하지 않는 것으로 지정했다.
결과는 EFT 두드림에 할당 된 사람들이 스트레스 호르몬 코르티솔 수치가 유의하게 감소 함과 동시에 불안과 기분이 유의하게 개선되었음을 나타냈다.
2) 불안
연구진은 불안 장애가있는 45 명의 환자를 대상으로 한 2012 연구에서 (Journal Explore 에서 출판 됨) 연구원은 사고 현장 치료로 치료받은 참가자가 치료를받지 않은 여성보다 불안 증상이 훨씬 더 크게 개선되었음을 발견했습니다.
3) 통증
여러 연구에 따르면 만성 통증이있는 사람들에게는 두드리기가 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, Chiropractic & Osteopathy에 발표 된 2008 년 연구에서 만성적 인 경부 통증이있는 사람들의 증상을 개선하기 위해 Neuro Emotional Technique이 발견되었습니다. 이 연구에는 60 명의 만성적 인 통증 환자가 참여했습니다.
또한 익스프레스에 게시 된 2013 년 연구 결과에 따르면 EFT 태핑이 긴장 두통을 앓고있는 사람들에게 유익 할 수 있다고합니다. 만성 긴장성 두통을 앓고있는 35 명의 환자를 대상으로 한이 연구는 EFT 태핑이 두통 빈도와 강도를 감소 시키는데 도움이된다고 결론지었습니다.
대안
많은 대체 요법이 당신의 감정적 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 마사지 요법, 침술, 지압, 유도 영상 및 명상 이 정서적 안녕에 긍정적 인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
주의 사항
만성적 인 상태 (우울증과 같은)를 두드려서 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 사용을 고려하고 있다면 의사와 먼저상의하십시오.
두드리는 의사와 일하기
태핑은 독자적으로 수행 할 수 있지만 자격을 갖춘 종사자와 함께 작업하면 태핑 기술을 배우고 이해하는 데 중요합니다.
출처 :
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