보류 된 Parethesia를 만드는 간단한 방법
다발성 경화증 (MS)을 앓고있는 대부분의 사람들은 감각 장애, 마비와 시린 함에 대한 임상 적 이름을 다루고 있습니다. 이러한 감각은 다리와 발, 팔과 손 그리고 드물게는 입 에도 영향을 줄 수 있습니다. 게다가, 그들은 일정하고 불편할 수 있습니다 - 당신은 만성 질환이 있다는 것을 끊임없이 상기시켜줍니다.
불행히도, 그 우스운 느낌은 "양성"증상으로 간주되어 그것이 무엇인지를 의미하지만, 기능을하기가 힘들지는 않을 것입니다.
게다가,이 시점에서 현대 과학이나 약이 감각을 완화시키는 데 할 수있는 일은 거의 없습니다.
밝은면에서, 감각 이상 을 치료할 수있는 직접적인 방법이없는 것은 많은 MS 환자가 자신의 치료법을 고안하게 만들었으며 그 중 많은 부분이 안전하고 효과적 일 수 있습니다. 발가락이나 발목이 낀 손가락이 MS에 의한 당신의 삶의 사실이라면,이 증상을 덜 귀찮게하는 몇 가지 전략이 있습니다.
- 차체 전문가에게 전화하십시오. MS 증상을 다루는 물리 치료사 또는 마사지 치료사 (또는 둘 모두)와 세션을 예약하십시오.
- 매트를 치십시오. 규칙적인 요가 연습은 근육을 강화하고 스트레칭하여 증상을 더 잘 다룰 수있게합니다. 스트레칭은 일반적으로 도움이됩니다.
- 자신에게 마찰을주십시오. 자루를 치기 전에 팔과 다리, 손발에 마사지 로션을 바릅니다.
- 얼음 통증. 당신의 감각 이상으로 고통이 있다면, 얼음 팩이나 처방전없이 살 수있는 크림 또는 멘톨로 만든 Biofreeze와 같은 젤은 일시적으로 안심할 수 있습니다.
- 열기를 느끼다. Tiger Balm 과 같은 따뜻한 통증이나 근육 통증 연고는 추운 것보다 기분이 나아질 수 있습니다. 둘 다 시도해보십시오.
- 탭 댄스를하십시오. 침대에 누워있을 때 발이 괴롭다면 부드럽게 두드 리거나 톡톡 치면됩니다. 작은 충격이 당신을 불쾌감으로부터 멀게 할 수 있습니다.
- 레이어를 추가하십시오. 밤 사이에 따끔 거림이 심할 경우 사지가 시트 반대쪽으로 움직일 때 팔이나 다리를 문지르는 것처럼 느껴지므로 긴 소매 나 레깅스로자는 것이 좋습니다.
- 그것을 아프다. 압축 스타킹은 일부 사람들이 다리와 다리의 감각 이상을 완화하는 데 도움이됩니다.
- 소품을 너에게 줘. 앉는 자세와 잠자는 자세가 마비와 따끔 거림을 악화시킬 수 있습니다. 의사 또는 물리 치료사에게 여분의 베개 또는 특수 쿠션을 사용하여이를 막을 수있는 방법을 제안하십시오.
- 그것을 지나치게 생각하지 마십시오. 경미한 증상조차도 증상이 바뀌면 MS의 상태가 악화되는 것을 걱정할 수 있습니다. 이것은 파킨슨 병의 챔피언 마이클 J. 폭스 (Michael J. Fox)에게 채널을 열어 좋은 기회입니다. "절대로 그런 일이 일어나지 않을까 걱정하면, 걱정은 시간 낭비입니다. 그런 다음 당신은 그것을 두 번 살 것이며 왜 그렇게 할 것입니까? "