최종선부터 시작하자 :식이 요법을 변경해도 건 선성 관절염이 치료되지는 않습니다. 국립 건선 재단 (National Psoriasis Foundation)에 따르면 연구자들은식이 변화가 건선 질환에 큰 변화를 가져올 것이라는 증거는 거의 없다고 결론지었습니다. 즉, 건선 관절염 환자의식이 변화가 자신의 상태를 개선했다고 주장하는 일화적인 증거가 있습니다.
우리는식이 요법이 어떤 상태로 진단 될 때 사람들이 제일 먼저 보는 것들 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 그것은 당신 몸에서 일어나는 일과 싸우는 가장 기본적인 방법입니다. 그렇게 보일 수도 있습니다. 사람들은 음식을 먹거나 피함으로써 어느 정도 통제력을 회복 할 수 있다고 생각합니다.
건선 관절염에 대한식이 요법은 없지만 특정 접근법은 전반적인 건강 상태를 개선하고 건선 관절염을 다소 도움이 될 수 있습니다. 전문가들이 발견하고 제안한 것을 고려해 봅시다.
체중 감량 다이어트
비만은 전 염증 효과 (즉, 신체의 염증 을 증가시킵니다)와 관련이 있습니다. 또한 체질량 지수와 건선의 중증도 사이에는 연관성이 있습니다. 건선 환자 75,000 명을 대상으로 한 연구에서 비만은 건 선성 관절염의 위험 인자로 밝혀졌습니다. 일부 연구에서는 비만이 건 선성 관절염 환자의 치료 반응에 잠재적으로 영향을 미칠 수 있다고 결론지었습니다.
다른 연구들은 그 결론에 도전했다.
더 많은 연구가 필요하지만, 체중 감량 다이어트가 건선이나 건선 관절염에 대한 예방 적 또는 보조적 치료로서 유익 할 수 있다는 것을 충분히 안다는 것이 충분히 알려져 있습니다. 체중 감소는 처방약과 병용 할 때 일부 사람들의 건선 관절염에 효과적인 보조 치료 일 수 있습니다.
분명히 건선 관절염이있는 모든 사람이 과체중이거나 비만인 것은 아닙니다. 하지만, 체중 감량 치료가 도움이 될 수 있습니다.
항 염증성 다이어트
건 선성 관절염은 관절염의 염증성 유형입니다 . 일반적으로 염증성 질환이있는 사람들은 항 염증성식이 요법으로 혜택을 볼 수 있습니다. 반복적으로 말하자면, 건선 관절염에 대한 치료법은 없지만 일부 음식은 염증 유발 물질로 간주되므로 피해야하며 다른 식품은 염증을 줄이고 식단에 포함시켜야합니다.
염증 유발 식품의 예로는 지방 붉은 육류, 유제품, 밤 야채 , 고지방 식품, 단순 정제 된 탄수화물 및 가공 식품이 있습니다. 염증을 줄이는 데 도움이되는 식품의 예로는 생선 (연어, 청어, 정어리 및 흑인 대구), 씨앗, 호두 및 다채로운 과일과 채소가 있습니다. Weil 박사의 Anti-Inflammatory Food Pyramid 는 더 자세한 내용과 일일 부분 제안을 제공합니다.
글루텐 자유로운 규정 식
건선 환자는 일반 인구와 비교하여 하나 이상의 자가 면역 질환을 앓을 가능성이 큽니다. 건선 환자는 건선이없는 환자보다 체강 질병에 걸릴 확률이 2.2 배 높습니다. 연구 결과에 따르면 건선과 체강 질병이 공통적 인 유전 적 및 염증성 경로를 공유한다고합니다.
체강 질병은 소장의 질병입니다. 체강 질병을 앓고있는 사람들은 글루텐이없는 음식을 섭취해야한다는 사실이 알려지기 때문에 연역 논리를 통해 글루텐없는 식사가 건선이나 건선 관절염 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 결정적인 결론을 이끌어 내기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
설사, 굶주림, 피로, 철분 결핍 성 빈혈과 같은 체강 질병과 관련된 증상이 있다면 의사는 체강 액 항체 (IgA EMA 또는 IGA tTG)를 테스트 할 것입니다. 긍정적 인 항체 결과는 글루텐 자유로운 규정 식에서 가능한 이득을위한 케이스를 만들 것입니다.
그러나 체강 질병을 확인하려면 생검이 필요합니다. 또한 글루텐 장 질환 (소장 질환)없이 글루텐 감수성을 가질 수 있습니다.
팔레오 다이어트
Pubmed.gov를 검색하면 "Paleo diet and psoriasis"또는 "Paleo diet and psoriatic arthritis"에 대한 기사가 없습니다. 그러나 Paleo 식단이 건 선성 관절염을 치유한다고 선포 한 인터넷에서의 평가가 있습니다.
thepaleodiet.com에 따르면, 당신이 먹을 수있는 음식에는 풀 생산 고기, 생선 / 해산물, 신선한 과일과 야채, 계란, 견과류와 씨앗, 특정 오일 (올리브, 호두, 아마씨, 마카다미아, 아보카도, 코코넛)이 있습니다. 피해야하는 음식에는 곡류, 콩류, 유제품, 정제 된 설탕, 감자, 가공 식품, 소금 및 정제 식물성 기름이 포함됩니다.
Paleo 다이어트를 따르기로 선택한 경우, 건선 관절염에 대한 연구가 부족하다는 점을 명심하십시오. 이러한 모든식이 패턴과 마찬가지로 시도 할 경우 영양사 또는 기타 건강 전문가와 협력하면 최상의 음식 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
지중해 식단
지중해 식단은 과일과 채소, 콩과 식물, 곡물과 곡류, 생선과 해산물, 견과류를 많이 섭취하는 것에 중점을 둡니다. 낙농 제품, 육류 및 육류 제품 섭취를 줄이는 것은 지중해 식단의 일부입니다. 식사 중 적당량의 와인 섭취가 허용됩니다. EVOO (엑스트라 버진 올리브 오일)는 주요 첨가 지방입니다.
지중해 식단은 만성 퇴행성 질환을 예방할뿐만 아니라 신진 대사, 심혈관 및 신 생물성 질병의 위험을 줄이기 위해 선전되었습니다. 학문 결과는 또한 건선의 경감을 줄이기 위해식이 요법을 연결했습니다.
출처 :
식이 요법과 건선. 국립 건선 재단. 2011 년 7 월 5 일에 액세스했습니다.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
식이 요법과 건선 : 제 1 부. 체중 감소 중재의 영향. Debanneh M et al. American Academy of Dermatology 저널. 2014 년 4 월 4 일
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
다이어트와 건선 : 제 2 부. 체강 질병과 글루텐 프리 다이어트의 역할. Bhatia B et al. American Academy of Dermatology 저널. 2014 년 4 월 26 일
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
영양과 건선 : 질병의 중증도와 지중해 식단의 순응도는 있습니까? Barrea L et al. 번역 의학 저널. 2015 년 1 월 27 일
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1