고가의 패션
하이힐을 착용하면 유행이 될 수 있고 키도 커 보이지만 가격은 어느 정도입니까? 발 뒤꿈치가 높으면 발 문제 가 발생할 수 있고 발 문제 는 악화 될 수 있습니다. 다리와 허리 통증 은 하이힐 을 착용 한 사람들의 공통적 인 불만입니다.
자세
하이힐 구두를 발바닥에 발목을 아래쪽으로 향하게하여 발 앞쪽 에 압력을가합니다.
이것은 균형을 유지하기 위해 신체의 나머지 부분을 조정하게합니다. 몸의 아래쪽 부분은 앞으로 기울어 져서 그것을 보상하기 위해 몸의 위쪽 부분은 균형을 유지하기 위해 뒤로 기울여야합니다. 이것은 신체의 정상적인 입장이 아닙니다.
보조
걷는 동안 발이 더 고정 된 아래쪽 위치에 있습니다 (발목이 덜컹 거리는). 따라서 많은 힘으로 땅을 밀어 낼 수 없습니다. 이것은 당신의 다리에있는 엉덩이 flexor 근육 을 이동하고 몸을 앞으로 당겨 더 열심히 작동합니다. 무릎은 또한 더 구부러지고 (구부러진 채) 앞으로 움직이며, 무릎 근육이 더 열심히 일하게 만듭니다.
밸런스
하이힐 구두를 걷는 것은 균형 빔을 걷는 것과 같습니다. 그것은 균형을 많이 취하고 광선에 teetering처럼, 당신이 떨어지면 당신을 잡으려고 하이힐 구두에 어떤 지원도 없습니다. 발 뒤꿈치가 높은 신발은 발과 발목이 supined (바깥 쪽) 위치로 움직이게합니다. 이 자세는 균형 감각을 상실하고 발목을 구부릴 위험이 있습니다.
뒤로
등의 정상적인 s- 커브 모양은 충격 흡수재 역할을하여 척추에 가해지는 스트레스를 줄입니다. 하이힐을 착용하면 요추 (허리) 척추가 편평 해지고 머리와 흉부 (중반) 척추가 후방 (후방)으로 변위합니다. 높은 뒤꿈치 신발을 착용하면 앞으로 몸을 기울일 수 있으며, 신체의 반응은 허리의 앞으로 곡선을 줄여 줄을 유지하는 것입니다.
부적절한 정렬은 근육 과다와 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
엉덩이
엉덩이 flexor 근육은 허벅지의 상단 앞부분에 위치하고 있습니다. 그들은 발이 하향 자세로 유지되고 (발바닥 굴 었음) 몸이 앞으로 나아갈 수있는 힘이 줄어들어 걷는 데 훨씬 더 힘들고 오래 일해야합니다. 엉덩이 굴곡근 근육이 만성적으로 과도하게 사용되면 근육이 짧아지고 계약이 발생할 수 있습니다. 계약이 발생하면 요추 (허리) 척추가 평평해질 수 있습니다.
무릎
무릎 골관절염 은 여성에서 두 배나 흔합니다. 그 비난의 일부는 하이힐 때문일 수 있습니다. 무릎은 구부러진 상태로 유지되고 하이힐을 신고있을 때 경골 (신골)이 안쪽 (내 반력)으로 변합니다. 이 위치는 골관절염의 흔한 부위 인 무릎 (내측) 내부에 압축력을가합니다. 이미 골관절염이 있다면, 하이힐을 신는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다. 하이힐은 바닥에서 무릎까지의 거리를 증가시키고 무릎 관절의 토크를 증가시켜 골관절염을 유발할 수 있습니다.
발목
하이힐은 발목 관절의 움직임과 힘을 제한합니다. 종아리 근육 (gastrocnemius & soleus)은 발꿈치 높이 때문에 짧아집니다. 근육이 짧아지면 발을 땅바닥으로 밀어 내릴 때 힘을 잃게됩니다.
발목의 위치는 또한 아킬레스 건의 단축 (수축)을 유발할 수 있습니다. 이것은 발 뒤꿈치 뼈 ( calcaneus )의 뒤쪽에 붙어있는 아킬레스 건을 잡아 당기게하고 아킬레스 건염 삽입 증세를 일으킬 수 있습니다.
피트
발이 하향 위치에있을 때 발 앞쪽의 족저 (발바닥)에 대한 압력이 크게 증가합니다. 신발 발 뒤꿈치의 높이가 높아질수록 압력이 증가합니다. 3 1/4 인치 발꿈치를 착용하면 발 앞쪽의 압력이 76 % 증가합니다. 압력 증가는 망치 발가락, bunions, bunionettes (재단사의 bunions) 및 neuromas와 같은 고통이나 발 기형으로 이어질 수 있습니다.
하향 발 위치 (발바닥 굴곡)는 또한 발을 더 외측으로 돌려 놓습니다 (바깥쪽으로 돌립니다). 발의 위치가 바뀌면 아킬레스 건이 잡아 당기는 선이 바뀌고 Haglund의 변형 (펌프 부딪침)이 발생할 수 있습니다.
피부와 발가락
하이힐 구두에서 흔히 볼 수있는 좁고 뾰족한 발가락 상자는 옥수수, callouses 및 물집과 같은 손상을 또한 일으키는 원인이된다. 아기 나 유아의 발을 들여다 보면 발가락이 흩어지는 것을 볼 수 있습니다. 성인의 발을 들여다 보면, 발가락은 보통 함께 뭉개집니다. 많은 시간 동안 이것은 착용 된 신발 때문입니다. 하이힐 구두를 발바닥 (신발을 신은 신발의 일부)에서 한 장의 종이에 끈 다음 맨발로 그 궤적에 서서 보면 겹치는 부분이 많을 것입니다. 그 신발 안에 발을 넣어 두는 것이 여전히 좋은 생각 인가요?
발을 구하라.
자동차 타이어가 정렬되지 않은 경우 타이어를 부칠 위험이 있기 전에 너무 많은 마일을 운전할 수 있습니다. 당신 몸에도 마찬가지입니다. 상황이 맞아야합니다. 특별한 경우에만 하이힐을 착용하고 힐 높이는 1 1/2 인치 정도 밖에 착용하지 않는 것이 좋습니다. 당신의 발과 몸은 당신에게 감사 할 것이고, 당신은 발 전문의 사무실로가는 길에 돈을 저축 할 것입니다.
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