만성 피로 증후군이란 무엇입니까?
관련 용어 : 만성 피로 및 면역 장애 증후군, CFIDS, CFS, 근육통 성 뇌척수염
만성 피로 증후군은 뇌 및 여러 신체 시스템에 영향을 미치는 복잡한 질병입니다. 그것은 휴식에 의해 완화되지 않는 피로를 무력화시키고 적어도 6 개월 동안 다음 증상 중 적어도 4 가지를 정의함으로써 정의됩니다.
- 정상적인 활동에 중대한 영향을 미치는 집중력의 단기 기억력 장애
- 목 쓰림
- 목 또는 겨드랑이의 부드러운 림프절
- 근육통
- 관절의 부종이나 발적이없는 여러 관절의 통증
- 새로운 유형 또는 심각성의 두통
- 상쾌한 수면
- 24 시간 이상 지속되는 육체 노동에 따른 일반적인 불안
다른 일반적인 증상으로는 bloating, 메스꺼움, 설사, 밤 땀이나 오한, 뇌의 fogginess, 현기증, 호흡 곤란, 만성 기침, 시각 장애, 알레르기 또는 민감한 음식, 알코올, 화학 물질, 불규칙한 심장 박동 또는 두근 거림, 턱 통증 눈 또는 입.
질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)는 1988 년이 조건을 공식적으로 인정했습니다. 만성 피로 증후군은 남성보다 여성에서 더 흔하고, 영향을받는 사람들의 대다수는 30 대입니다.
만성 피로 증후군을위한 대체 요법
만성 피로 증후군을 앓고있는 사람들에게 대체 의학이 널리 사용되지만 대체 의학의 어떤 형태 든 만성 피로 증후군을 치료할 수 있다는 과학적지지가 부족하다는 사실을 명심하십시오.
1) 인삼
인삼은 아시아에서 수세기 동안 에너지를 증가시키고 피로와 싸우는 데 사용되어 온 허브입니다. 아이오와 대 (University of Iowa)의 연구진이 155 명을 대상으로 실시한 설문 조사에 따르면 인삼은 가장 유용한 치료법으로 여겨져 인삼을 사용하는 사람들의 56 %가 효과적이라고 평가했다.
또 다른 연구에 따르면 인삼은 만성 피로 증후군 또는 후천성 면역 결핍 증후군 (AIDS) 환자의 말초 단핵 세포 (감염과 싸우기 위해 면역계의 중요한 구성 요소 인 혈액 세포)에 의해 세포 면역 기능을 현저히 향상시켰다.
그러나 피로를 줄이는 96 명의 피로를 가리는 이중 맹검, 위약 대조 연구는 시베리아 인삼이 위약보다 피로를 줄이지 않는다는 것을 발견했다.
자세한 내용은 인삼 팩트 시트 를 참조하십시오.
2) 니코틴 아미드 아데닌 다이 뉴클레오티드 (NADH)
NADH는 세포 에너지 생산에 필수적인 역할을하는 비타민 B3 (니아신)에서 형성된 자연 발생 분자입니다.
이중 맹검, 위약 대조 임상 시험에서 만성 피로 증후군으로 진단받은 26 명에서 NADH의 효과를 평가했습니다. 참가자들은 NADH 1mg 또는 위약을 4 주 동안 받았다. 연구가 끝나면 26 명 중 8 명 (31 %)이 NADH에 호의적으로 반응했으며, 26 명 중 2 명 (8 %)은 위약에 반응했습니다. 심각한 부작용은보고되지 않았다. 매우 유망하지만이 보충제의 효과를 증명하기 위해서는 더 큰 연구가 필요합니다.
3) L- 카르니틴
거의 모든 신체 세포에서 발견되는 카르니틴은 장쇄 지방산을 세포의 에너지 생성 센터 인 미토콘드리아로 운반하는 역할을합니다.
그것은 이러한 지방산이 에너지로 전환되도록합니다.
일부 연구는 만성 피로 증후군 환자에서 신체의 카르니틴 수치가 감소하고 근육 피로와 통증 및 운동 내성 장애와 관련이 있음을 발견했습니다. 그러나 다른 연구에서는 카르니틴 결핍증과 만성 피로 증후군의 증상 사이의 연관성을 발견하지 못했습니다.
한 연구에서는 만성 피로 증후군 환자 30 명에서 L-carnitine의 사용을 검사했습니다. 8 주간의 치료 후, 18 개의 매개 변수 중 12 개에서 통계적으로 유의 한 임상 적 개선이 있었고 4 주간의 치료 후에 가장 큰 개선이 나타났습니다.
한 사람이 설사로 인해 치료 8 주를 완료 할 수 없었습니다. 이 연구에는 위약군이 없었으며 눈이 멀지 않아 더 많은 임상 시험이 필요합니다.
보충 L- 카르니틴은 일반적으로 내약성이 뛰어나지 만, L- 카르니틴의 과다 복용은 소화 장애 및 설사를 유발할 수 있습니다. 때때로 식욕 증가, 체취 및 발진이 발생할 수 있습니다.
L-carnitine 사용으로보고 된 희귀 한 부작용은 기존 발작 장애가 있거나없는 사람들의 발작입니다.
4) 코엔자임 Q10
코엔자임 Q10 (Co Q10)은 세포의 에너지 생성 센터 인 미토콘드리아에서 자연적으로 발견되는 화합물입니다. Co Q10은 신체 세포의 주요 에너지 원인 ATP 생산에 관여합니다. Co Q10은 항산화 제이기도합니다.
지속적인 피로를 가진 155 명의 사람들을 대상으로 조사한 결과, Co Q10 (13 명 중 69 %)에서 도움이되는 치료법을 발견 한 사용자의 비율이 가장 높았다. Co Q10에 대한 자세한 정보는 Co Q10 Fact Sheet를 참조하십시오 .
5) 데 하이드로 에피 안드로스 테론 (DHEA)
DHEA는 부신 땀샘에 의해 분비되는 호르몬이며, 난소 및 고환에 의해 더 적은 양으로 분비됩니다. DHEA는 몸에서 에스 트로겐과 테스토스테론과 같은 다른 스테로이드 호르몬으로 전환 될 수 있습니다. 또한 기억, 기분 및 수면과 관련이 있습니다. 한 사람이 20 대 중반에있을 때 몸의 최고치에있는 DHEA의 수치는 다음으로 천천히 감소합니다.
DHEAs의 수준은 만성 피로 증후군 환자에게서 비정상이라는 연구 결과가 있습니다.
DHEA는 실험실 검사에서 결핍이 없다면 권장되지 않습니다. 치료는 자격을 갖춘 의료 종사자가 면밀히 감독해야합니다. DHEA의 장기적인 안전성에 대해서는 알려진 것이 거의 없습니다.
DHEA는 에스트로겐과 테스토스테론으로 전환되기 때문에 유방, 난소, 전립선 및 고환암과 같은 에스트로겐과 테스토스테론 관련 질환이있는 사람들은 DHEA를 피해야합니다.
DHEA의 부작용으로는 고혈압, HDL ( "좋음") 콜레스테롤 저하, 간 독성 등이 있습니다. DHEA는 여성에서 테스토스테론을 증가시킬 수 있으며 남성형 대머리, 체중 증가, 여드름, 목소리의 심화 및 남성화의 다른 징후를 초래할 수 있습니다.
DHEA는 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 예를 들어, HIV 치료제 AZT (Zidovudine), barbituates, 암 치료제 cisplatin, 스테로이드 및 에스트로겐 대체 요법의 효과를 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.
DHEA 보충제 에 대해 자세히 알아보십시오.
6) 필수 지방산
필수 지방산은 만성 피로 증후군의 치료에 사용되었습니다. 어떻게 작동하는지에 대한 한 가지 이론은 바이러스가 세포의 6- 불포화 필수 지방산 생성 능력을 감소시키고 필수 지방산을 보충하면이 질환을 교정한다는 것입니다.
63 명에 대한 이중 맹검, 위약 대조 연구에서 참가자들에게는 저녁 앵초 기름과 어유 (하루에 8 개의 500mg 캡슐) 또는 위약에서 필수 지방산이 배합되었다.
1 개월과 3 개월 후에 필수 지방산을 섭취하는 사람들은 위약을 복용 한 사람들에 비해 만성 피로 증후군 증상이 크게 개선되었습니다.
만성 피로 증후군을 앓고있는 50 명의 사람들을 대상으로 한 3 개월간의 연구에서 달맞이꽃 기름과 어유의 병용으로 증상이 크게 개선되지 않았기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.
7) 중국 전통 의학
만성 피로 증후군은 중국 전통 의학에서 다음과 같은 증후군과 관련이 있습니다.
- 비장 제나라 결핍증
- 신장 음과 결핍
- 에센스 결핍증
- 신장 양 결핍증
8) 아유르베 다
인도의 전통적인 약인 아유르베 다 (ayurveda) 의 전형적인 접근법은 해독을 개선하고 해독 프로그램을 통해 독소를 제거하는 것일 수 있습니다. ashwagandha, amla, bala, triphala, lomatium과 같은 Ayurvedic 허브도 환자의 도사 또는 헌법 유형에 따라 결합하여 사용할 수 있습니다.
vata dosha는 만성 피로 증후군에 감염 될 것으로 생각됩니다.
기타 천연 트리트먼트
만성 피로 증후군의 원인은 무엇입니까?
만성 피로 증후군의 원인은 알려져 있지 않으며이 상태를 진단하기위한 특정 실험실 테스트가 없습니다.
바이러스 감염, 스트레스, 영양 결핍, 독소 및 호르몬 불균형과 같은 여러 가지 원인이있을 수 있습니다.
- 바이러스 성 감염. Epstein-Barr 바이러스, 인간 헤르페스 바이러스 6 및 거대 세포 바이러스와 같은 바이러스에 의한 만성 감염은 일부 사람들에게서 만성 피로 증후군의 발병에 기여할 수 있습니다.
- 면역 기능 장애. 만성 피로 증후군에 관여하는 또 다른 요인은 부적절한 염증성 사이토 카인 생산과 같은 면역 기능 장애입니다. 과량의 산화 질소와 과산화수소가 발생하고 피로가 생깁니다.
- 호르몬 불균형. 일부 연구에 따르면 만성 피로 증후군 환자는 부신 땀샘에서 분비되는 호르몬 코티솔 수치가 낮습니다. 코티솔 수치가 낮 으면 염증을 촉진하고 면역 세포를 활성화시킬 수 있습니다. 갑상선 질환은 또한 만성 피로 증후군에 연루되어있다.
자연 요법 사용하기
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제가 크게 규제되지 않았기 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부, 소아, 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람의 보충제의 안전성이 입증되지 않았 음을 명심하십시오.
만성 피로 증후군에 대한 치료법을 고려하고 있다면 우선 보충제 사용에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 대체 의학으로 상태를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
출처
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