건강 혜택, 용도, 부작용 및 기타
코엔자임 Q10은 신체의 모든 세포에서 자연적으로 발견되는 화합물입니다. 때로는 CoQ10 또는 유비 퀴논이라고도 불리는이 제품은식이 보조제 형태로도 제공됩니다. 코엔자임 Q10 보충제는 종종 심장 건강에 대한 가정 된 혜택으로 유명합니다.
코엔자임 Q10은 항산화 효과가있는 것으로 알려져있어 세포 기능에 필수적입니다.
그 주요 기능 중 하나는 세포 내의 에너지 생성을 돕는 것입니다.
나이가 들어감에 따라 신체의 코엔자임 Q10 수치가 감소합니다. 많은 지지자들은 코엔자임 Q10을 보충 형태로 복용하면 노화 방지 효과를 얻을 수 있다고 제안합니다.
코엔자임 Q10 사용
코엔자임 Q10은 다음과 같은 건강 상태를 치료하거나 예방하는 데 도움이된다고합니다.
또한 코엔자임 Q10은 수정 능력을 향상시키고 면역 체계를 자극하며 운동 능력을 향상시키고 기억력을 강화하며 암의 형태를 예방한다고합니다.
코엔자임 Q10의 이점
코엔자임 Q10의 건강에 영향을 미치는 몇 가지 과학에 대해 살펴 보겠습니다.
1) 심장 건강
코엔자임 Q10은 2009 년 Pharmacology & Therapeutics 에 발표 된 보고서에 따르면 특정 심장 질환 ( 죽상 경화증 , 심부전 및 관상 동맥 질환 포함)에 도움이 될 수 있습니다.
보고서의 저자는 코엔자임 Q10이 여러 가지 방법으로 심장 질환을 치료할 수 있다고 언급했다. 예를 들어 코엔자임 Q10은 산화 스트레스를 줄이고 혈관 확장을 촉진 할 수 있습니다 (혈압 조절의 핵심 요소).
또한, 코엔자임 Q10은 에너지 요구량이 높고 코엔자임 Q10 결핍에 매우 민감한 심장 세포에 도움이 될 수 있습니다.
2) 혈압
2009 년 에 체계적인 리뷰 의 Cochrane Database에 발표 된 보고서에서, 과학자들은 코엔자임 Q10의 효과를 위약군의 고혈압 치료 효과와 비교하여 이전에 발표 된 3 건의 임상 시험 (총 96 명의 참가자)으로 크기를 정했습니다.
연구진은 코엔자임 Q10이 혈압 강하 효과를 나타낼 수 있다는 증거를 발견했다. 그러나 고혈압의 장기적인 관리에서 코엔자임 Q10의 효과에 대한 확고한 결론을 도출하기에는 검토 된 연구가 너무 신뢰할 수 없었다.
3) 신경 퇴행성 질환
코엔자임 Q10은 파킨슨 병과 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환의 치료에 대한 전망을 보여 주며, 2009 년 Neuropsychiatric Disease and Treatment 에 발표 된 연구 리뷰에 따르면,
파킨슨 병이나 알츠하이머 병 환자에서 코엔자임 Q10 보충제의 효과를 테스트 한 임상 시험은 거의 없지만 일부 예비 연구 결과 보충제가 그러한 환자에게 도움이 될 수 있다고합니다. 예를 들어, 동물 기반의 연구에 따르면 코엔자임 Q10은 베타 - 아밀로이드 (알츠하이머 질환과 관련된 두뇌 플라크를 형성하는 단백질 조각)의 과잉 생성을 억제 할 수 있습니다.
부작용 및 안전 문제
코엔자임 Q10 보충제를 사용하면 어지러움, 피로, 두통, 가슴 앓이, 간 효소 증가, 불면증, 과민 반응, 메스꺼움, 발진, 설사, 빛에 대한 민감성, 낮은 혈당 및 위 복부 통증 등의 많은 부작용이 유발 될 수 있습니다.
코엔자임 Q10이 항응고제의 효과를 감소시킬 수 있다는 우려도 있습니다.
코엔자임 Q10 보충제를 사용해야합니까?
코엔자임 Q10 보충제가 심혈 관계 질환을 포함한 건강 상태의 치료 또는 예방에 권장되기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
심장 건강을 유지하는 데 도움이되도록 채소와 과일이 풍부한 균형 잡힌 식단을 따르고 혈압과 콜레스테롤을 확인하고 규칙적으로 운동하고 건강한 체중을 유지하며 흡연을 피하는 것이 중요합니다.
또한 마늘 , 오메가 -3 지방산 및 레스베라트롤과 같은 자연 요법이 심장에 건강한 영향을 줄 수 있다는 증거가 있습니다.
코엔자임 Q10을 사용하여 건강 문제를 치료할 생각이라면 보충 요법을 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.
출처
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