반복적 인 운동 장애는 수백만 명의 사람들에게 영향을 미침
반복적 인 운동 장애는 주로 신경, 힘줄, 인대 및 근육을 비롯한 연조직에 영향을주는 큰 그룹의 상태입니다. 반복적 인 운동 장애에는 정상적인 업무 또는 일상 활동 중에 반복되는 움직임으로 인해 발생하는 근육 질환이 포함됩니다. 반복적 인 운동 장애는 다음과 같이 불립니다.
- 누적 된 외상 장애
- 반복적 인 스트레스 부상
- 과용 성 증후군
반복적 인 운동 장애는 다음을 포함 할 수 있습니다 :
원인
반복적 인 운동 장애는 다음에 의해 유발됩니다.
- 너무 많은 활동이나 동작의 반복적 인 반복
- 팔 또는 손목을 비틀기와 같은 부자연 스럽거나 어색한 동작
- 과다 섭취
- 잘못된 자세
- 근육 피로
일반적인 위치
반복적 인 운동 장애는 다음에서 가장 흔하게 발생합니다.
- 소유
- 손가락
- 엄지 손가락
- 손목
- 팔꿈치
- 어깨
반복적 인 운동 장애는 다음과 같은 경우에도 발생할 수 있습니다.
- 목
- 뒤로
- 엉덩이
- 무릎
- 피트
- 다리
- 발목
조짐
반복적 인 운동 장애는 종종 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 고통
- 따끔 따끔한
- 얼어서 고움
- 영향을받는 부위의 눈에 띄는 팽창이나 발적
- 영향을받는 지역의 유연성과 강도의 상실
일부 개인의 경우 눈에 띄는 부상의 흔적은 없지만 쉬운 일을하기가 어려울 수도 있습니다.
시간이 지남에 따라 반복적 인 운동 장애는 다음과 같은 신체의 연조직에 일시적 또는 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다.
- 근육
- 신경
- 힘줄
- 인대
반복적 인 운동 장애는 또한 신경이나 조직의 압박을 일으킬 수 있습니다.
위험 요소
일반적으로 반복적 인 운동 장애는 다음과 같은 반복적 인 작업을 수행하는 개인에게 영향을줍니다.
- 조립 라인 작업
- 고기 포장
- 재봉
- 악기 연주
- 컴퓨터 작업
반복적 인 운동 장애는 또한 다음과 같은 활동에 참여하는 개인에게 영향을 줄 수 있습니다.
- 목공예
- 원예
- 테니스
트리 트먼트
반복적 인 운동 장애 치료에는 증상을 유발하는 움직임을 줄이거 나 멈추는 것이 포함됩니다.
반복적 인 운동 장애 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 영향을받는 지역에 휴식 시간을주기 위해 휴식을 취함.
- 스트레칭 및 이완 운동 채택
- 감염된 부위에 얼음을 가하여 통증과 부기를 줄인다.
- 다음과 같은 약품 사용 :
- 진통제
- 코르티코 스테로이드
- NSAIDs (비 스테로이드 성 소염제)
- 부목은 근육과 신경에 압력을 완화시킬 수 있습니다.
- 물리 치료는 근육과 관절의 통증과 통증을 완화시킬 수 있습니다.
- 드물게 증상을 완화하고 영구적 인 손상을 방지하기 위해 수술 이 필요할 수 있습니다.
예방
일부 고용주는 근로자가 작업 속도를 조정하고 사무 장비를 조정하여 문제를 최소화 할 수 있도록 인체 공학적 프로그램을 개발했습니다.
연구
반복적 인 운동 장애에 관한 많은 연구가 예방과 재활을 목표로하고 있습니다. 관절염 및 근골격계 질환 연구소 (NIAMS)는 반복적 인 운동 장애에 대한 연구를 지원합니다.
예지
반복적 인 운동 장애가있는 대부분의 환자는 완전히 회복되고 다음과 같은 방법으로 재 부상을 피할 수 있습니다.
- 그들이 반복적 인 움직임을하는 방식을 바꾼다.
- 수행 빈도 변경
- 움직임 사이에 휴식 시간을 변경합니다.
치료를받지 않으면 반복적 인 운동 장애로 인해 영구적 인 부상을 입을 수 있으며 영향을받는 영역에서 기능이 완전히 상실 될 수 있습니다.
> 출처 :
> NINDS 반복적 인 운동 장애 정보 페이지