사랑하는 사람을 암으로 도울 수있는 15 가지 방법
사랑하는 폐암 환자를 어떻게 지원할 수 있습니까? 무엇을해야하며 무엇을 말해야합니까?
암으로 생활하는 사람의 경우, 가족과 친구들의 도움이 그들의 여행에서 중요합니다. 그러나 암에 대한 진단은 모든 사람을 놀라게하고 종종 우리가 익숙한 역할을 바꿉니다. 개인적으로 암으로 고생하지 않은 사람들은, 비록 의미가 있지만, 사랑하는 사람이 정서적으로나 육체적으로 무엇을하는지 완전히 이해할 수 없습니다.
이 새로운 영역을 직면 할 때 자주 외로운 여정을 통해 사랑하는 사람을 어떻게 도울 수 있는지 알려줄 수있는 몇 가지 팁이 있습니까?
친구들과 사랑하는 사람들을 암으로 돕는 15 가지 방법
아래에서 우리는 할 수있는 것과 암으로 사랑하는 사람에게 사랑과 보살핌을 전하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대한 15 가지 조언을 나눌 것입니다. 이것들은 당신을 생각하게하기위한 몇 가지 아이디어 일뿐입니다. 당신이 그것을 읽을 때 당신은 당신의 가족이나 친구에게 더 좋을 것이라고 생각할지도 모릅니다. 이것들은 또한 단지 제안 일뿐입니다. 약속을 지키는 등의 일을하지 않은 것으로 밝혀지면 걱정하지 마십시오. 이 목록은 죄책감을 느끼게하는 것이 아닙니다!
죄책감에 대해 말하자면, 감정적 인 롤러 코스터를 통과하고 있음을 상기시켜주십시오. 또한 도움을받을 자격이 있고 필요합니다. 우리가 사랑하는 사람을 암에 걸릴 염려와 무력감에 직면하지 않을지라도 우리 중 누구도 완벽하지 않습니다.
자신을 부려 먹지 말고 자신에게도 좋은 것을 잊지 마십시오.
1. 의식적으로 들어라.
암에 걸린 사람의 말을 듣기 만해도 쉽게 들릴지 모르지만, 의외로 힘들 때가 있습니다. 우리는 일을 더 좋게 만들고 싶습니다. 우리는 사물을 고치고 싶습니다. 그러나 청취하는 귀는 종종 가장 도움이되는 것입니다. 그러한 느낌이 당신을 불편하게 만들지라도 사랑하는 사람이 자신의 감정을 표현하게하십시오.
사랑하는 사람이 죽어가는 등의 어려운 주제를 제기한다면 그는 잠시 생각해 왔습니다. 그에게 기회의 공유를 허용하십시오. 당신의 귀뿐만 아니라 당신의 눈과 몸으로 판단하지 말고, 방해하지 말고, 듣지 마십시오.
암에 대한 긍정적 인 태도를 유지하는 것은 소문과 달리 생존에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 오히려 사랑하는 사람이나 친구와 함께 부정적인 감정 을 표현 하고 놓아주는 것이 중요합니다.
2. 먼저 자신의 감정을 다루십시오.
간병인으로서, 우리는 어려운 정서와 두려움에 직면 해 있습니다. 내 사랑하는 사람에게 무슨 일이 일어날 것입니까? 그는 고통을 겪을 것인가? 그는 살 것인가? 나에게 무슨 일이 일어날 것인가? 내 인생은 어떻게 변화할까요? 자신의 두려움에 먼저 대처하여 진정으로 귀 기울여들을 수 있습니다. 슬픔으로 고생 할 수도 있습니다. 희망을 유지하고 미래를 슬프게하는 것 사이에 어려운 지점에서 홀로 느끼는 경우, 예상 슬픔 에 대해 알아보십시오 .
3. "너를 사랑해"라고 종종 말한다.
당신의 행동이 당신의 사랑을 얼마나 많이 표현하든간에, 그들은 당신의 단어를 대체 할 수 없습니다. 그를 확인해. 그의 노력을 칭찬 해주십시오.
비록 화학 요법의 라운드가 그가 그의 이빨을 솔질 한 후에 할 수있는 유일한 일이라 할지라도 그가 특별하고 가치 있다고 알리라.
4. 신발에 들기
이 팁을 계속 읽으면서 사랑하는 사람의 신발에 자신을 상상해보십시오. 암에 걸린 기분이 어땠습니까? 물론 상상하기 만하면 암의 고통과 두려움과 정서적 인 롤러 코스터를 완전히 이해할 수는 없지만 암에 직면한다고 상상하면 이해할 수없는 개념에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
5. 손 빌려
암이있는 사람들은 치료를 위해 달리고 암 관련 피로와 같은 성가신 부작용에 대처 함에도 불구하고 인생은 계속됩니다.
지폐가 축적됩니다. 먼지가 모인다. 한 시간 동안 깨끗한 집을 돕겠다 고 제의하는 것과 같은 간단한 일은 종종 깊이 감사하게 여깁니다. 사랑하는 사람이 도움을 청할 때까지 기다리지 마십시오. "수요일 오후 2시에 와서 몇 개의 창문을 씻을 수 있습니까?"여기서 중요한 점은 도움을주고 구체적으로 만드는 것입니다.
6. 약속에 따라 가라.
사랑하는 사람과 약속을 지키는 것은 여러면에서 보살핌을 표현할 수 있습니다. 병원과 진료소는 무서운 장소 일 수 있으며 대기는 극심할 수 있습니다. 메모장 가져와. 질문하십시오 . 필기를하다. 그러나 사랑하는 사람이 자신의 결정을 내릴 수 있도록하십시오.
7. Touch of Humor를 추가하십시오.
유머는 최고의 약이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람이 슬픔을 표현할 필요가 있지만 웃을뿐만 아니라 미소 지을 준비가되어있는 시대에 민감합니다.
8. 혼자있을 필요성에 대한 존중
때때로 암을 가진 사랑하는 사람들은 혼자 있기를 원한다고 주장합니다. 그래서 우리를 괴롭히지 않습니다. 그러나 다른 때에는 진정으로 혼자가되고 싶어합니다. 다른 방문자들도 모니터링하십시오. 당신의 사랑하는 사람은 그녀가 그들을 즐겁게해야한다고 느끼지만, 그들에게 불쾌감을 느끼고 그들에게 가서 묻고 싶지는 않습니까? 그렇다면 사랑하는 사람이 피곤해 보일 때 다른 방문객에게 부드럽게 알려주고 방문해 주셔서 감사합니다.
9. 정보 수집
정보가 있으면 암에 걸린 사람들이 겪게되는 불안감을 완화시킬 수 있으며 때로는 결과에 차이를 만들 수도 있습니다. 사랑하는 환자의 질병을 온라인으로 조사하고 , 암 센터에 정보를 요청하고, 메모를 작성하고, 의사의 약속을 통해 질문 하는 방법을 배우십시오 . 어떤 사람들은 사랑하는 사람들이 임상 시험에 관한 최신 정보를 공유하거나 또 다른 치료법을 제안하기를 원하지 않는다는 것을 명심하십시오. 사랑하는 사람의 말을 들어라.
10. 사랑하는 사람에게 무엇을 말해야하는지 생각해보십시오.
암을 앓고있는 사람들은 다른 사람들이 한 말로 종종 상처를받습니다. 물론 아무 말도하지 말고 무엇 보다 말하기가 더 좋습니다. 많은 사람들이 사랑하는 사람들이 무엇을 말하지 않을지 모른 채 매우 상처를 입지 만 암에 걸린 사람에게 말하지 말아야 할 것을 확인하기 위해 잠시 시간을 할애합니다. 누가 거기에 있었습니까? "
11. 그 (것)들 또는 다른 사랑하는 것들로부터 것들을 숨기지 마십시오.
우리의 사랑하는 사람들은 자신의 필요에 가장 적합한 결정을 내릴 정직한 평가가 필요합니다. 정직이 고통 스럽더라도. 다른 가족, 특히 어린이들에게 정직하십시오. 우리는 부모님이나 조부모님이 직면 할 수있는 현실에 맞서 자녀를 보호하고 싶지만 아이들은 종종 최악의 상황을 상상합니다. 예후가 나쁜 경우에도 자녀와 함께 솔직하게 슬픔을 시작하고 사랑을 표현할 수있는 기회를 제공합니다.
12. 지원 찾기
암이 없는 사람이 아무리 많아도 같은 도전에 직면 한 사람과 이야기하면 암에 직면 한 사람에게 귀중한 도움이됩니다. 직접 암 환자 그룹 에 대한 정보는 암 센터 에 문의하십시오. 많은 온라인 지원 그룹도 이용할 수 있으며, 암 및 암 보호자와 함께 24 시간 내 다른 환자와 연결할 수 있다는 장점이 있습니다. 사랑하는 사람이 지원 그룹에 관심이 없다면 LUNGevity와 같은 기관에서 제공하는 일치하는 서비스를 확인하십시오. Lungevity에서는 암을 앓고있는 사람들이 같은 암을 앓고있는 사람들과 조화를 이루도록합니다.
13. 굽힐 줄 아십시오.
가족 구성원은 종종 자신의 삶의 경험을 토대로 사랑하는 사람이 암에 걸릴 때 여러 의견을 갖고 있습니다. 마찰은 종종 발달하고 상처와 분노가 따를 수 있습니다. 사랑하는 사람은 가족 갈등의 원천이되고 싶지 않습니다. 아무리 닮지 않아도 서로의 관점을 들어보십시오. 여러분 모두는 공통의 목표를 가지고 있음을 명심하십시오; 당신은 모두 당신의 사랑하는 사람을 지원하고 싶습니다.
14. 너 자신을 돌봐라.
건강한 식생활, 충분한 수면을 취하는 것, 그리고 자신의 삶에서 균형을 유지하면 사랑하는 사람이 필요로하는 도움을 제공 할 수 있습니다. 암 가족 간병인 이 다른 사람을 돌보는 동안 자신을 키울 수있는 추가 정보를 확인하십시오.
15. 사랑하는 사람이 알기를 원하는 것은 무엇입니까?
사랑하는 사람이 암으로 생활 할 수 있도록 지원하는 방법을 배우기위한 훌륭한 자료는 "나와 함께 살게하십시오 : 20 가지 암에 걸린 사람들이 알기를 바랍니다."입니다. 우리가 암을 앓고있는 사람의 신발 속을 걷기 위해 아무리 힘든 길을 걸 으면서 실제로 생각한 사람들의 생각과 소망, 소망을 듣는 것이 도움이됩니다. 그리고 마지막으로, 당신의 사랑하는 사람은 아마도 그것을 아직 깨닫지 못했을 것입니다. 그러나 그녀의 보살핌에서 그녀를 옹호하는 것은 완전히 귀중한 것입니다. 최선의 치료를 받으려면 자신이나 암 환자 를 위해 옹호하는 방법 에 대한 이 팁을 확인하십시오.
> 출처 :
> 국립 암 연구소. 암에 가족 간병인 : 역할 및 과제 - 건강 전문가 용 버전 (PDQ). 업데이트 됨 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq