증상은 심각한 질병을 나타내거나 치료받지 않은 수면 무호흡증을 나타낼 수 있습니다.
일부 사람들은 잠자는 동안 가슴 앓이 또는 역류를 경험할 수 있지만 이러한 불편한 증상을 예방할 수 있습니다. 속쓰림은 드물게 또는 야간에 발생할 수 있으며 중대한 결과를 예방하기 위해 치료를 찾는 것이 중요합니다. 다행히도 처방전없이 구입할 수있는 의약품 및 처방 의약품을 포함한 효과적인 치료 옵션이 많이 있습니다.
방아쇠 예방, 수면 자세 변경 및 쐐기 베개 사용, CPAP 요법으로 인한 수면 무호흡증 치료는 모두 야간 가슴 앓이 및 역류를 감소시키는 역할을 할 수 있습니다.
속쓰림이나 역류 (GERD) 란 무엇입니까?
속쓰림 은 위장 중간이나 가슴 뼈 뒤에서 타는듯한 느낌을주는 매우 일반적인 증상입니다. 때로는 위식도 역류 질환 (gastroesophageal reflux disease, GERD)이라고합니다.
위식도 역류를 가진 사람들은 또한 구토 나 삼키는 동안의 통증을 경험할 수 있습니다. 그들은 쉰 목소리를 내거나 폐렴을 앓는 경향이 있습니다. 그들은 또한 목이나 입에 산성 맛이있을 수 있습니다. 음식물이 위장에서 식도로 다시 이동하는 것도 가능합니다. 질식이나 기침이있을 수 있습니다.
야간에 가슴 앓이가 발생하는 원인은 무엇입니까?
속쓰림은 일반적으로 너무 많이 먹거나 매운 음식, 산성 음식 또는 카페인 함유 음식을 먹는 것과 관련이 있습니다.
문제가되는 음식은 다음과 같습니다.
- 토마토 제품
- 감귤류
- 알코올
- 커피
- 초콜릿
- 박하
- 지방 음식
큰 식사 를 취침 시간에 너무 가깝게 먹었을 때, 특히 자고 가기 전에 식사 시간이 2 시간 미만인 경우에는 가슴 앓이가 악화 될 수 있습니다.
잠을자는 동안 왜 가슴 앓이가 일어날 수 있습니까?
음식은 근육 튜브 인 식도를 통해 입에서 위까지 이동합니다.
식도와 위 사이에는 하부 식도 괄약근 (LES)이라 불리는 근육질의 고리가 있습니다. LES는 음식과 위산이 식도를 뒤로 젖히는 것을 막아 가슴 앓이의 증상을 일으킬 수 있습니다.
침대에 누워있는 동안, 중력은 배의 내용물을 LES에서 멀리 떨어 뜨리지 않습니다. LES가 약하면 약간 열리고 식도로 위 산의 일부를 허용하여 타는듯한 감각을 일으킬 수 있습니다. 위에 설명 된 것과 같은 특정 음식은 또한이 괄약근이 이완되도록합니다.
어떤 사람들은 밤에 질식하는 감각을 경험합니다. 그것은 위식도 역류의 결과 일 수 있지만, 밤에 반복되는 질식 주문의 또 다른 가능성은 수면 무호흡 입니다. 수면 가사가기도 붕괴의 원인이 될 수 있습니다. 그것을 다시 열려면 근육이 수축되고 이것은 위장의 내용물을기도로 다시 끌어 올 수 있습니다. 수면 무호흡증이있는 경우 지속적 양성 기도압 (CPAP) 치료가 효과적인 옵션 일 수 있습니다.
어떻게 가슴 앓이를 치료해야합니까?
가슴 앓이에는 매우 효과적인 치료법이 많이 있습니다. 밤에 증상이 나타나면 정상적인 현상이 아니므로 치료를 받아야합니다. 일반적으로 처방전없이 구입할 수있는 처방약에는 다음이 포함됩니다.
- 제산제 ( Tums , Maalox , Mylanta )
- 히스타민 길항제 ( Zantac , Pepcid , Tagamet )
- 프로톤 펌프 억제제 ( Prilosec , Nexium , Prevacid , Protonix )
어떤 경우에는 수술 적 치료가 거의 필요하지 않을 수도 있습니다. 이것은 약물 치료가 효과가없는 경우에 가장 자주 예약됩니다. Nissen fundoplication 이라고하는 가장 일반적인 수술은 위 식도 주위에 위장을 포장하여 역류를 방지하는 보강재를 만드는 것입니다.
또한 간단한 라이프 스타일 수정을 고려할 수도 있습니다. 여기에는 야간에 많은 음식을 피하는 것이 포함되며 특히 성가신 음식을 포함하는 음식을 피하십시오.
체중 감량은 또 다른 훌륭한 선택입니다. 또한 나무 블록, 거품 쐐기 또는 수면 용 베개 라고 불리는 상업용 제품을 사용하여 침대 머리를 6 ~ 8 인치 높이는 것이 매우 효과적 일 수 있습니다. 그러나, 여분의 베개를 사용하지 않는 것이 좋습니다 위장 굴곡과 부 자연스러운 압력을 일으킬 수 있기 때문에 역류를 악화시킵니다.
증상이 지속되면 의사의 도움을 구하고 증상에 잠재적 인 원인이되는 수면 무호흡증의 예기치 않은 역할을 고려하는 것을 잊지 마십시오.
출처 :
DeVault, KR et al . "위식도 역류 질환 진단 및 치료 지침 업데이트." Am J Gastroenterol. 2005; 100 : 190.
Kaltenbach, T.et al . "생활 습관 측정은 위식도 역류 질환 환자에게 효과적입니까? 증거 기반 접근. " Arch Intern Med. 2006; 166 : 965.