아치 통증의 원인과 치료
아치 통증은 발의 아치 아래에서 발생하는 증상을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 환자는 아치 통증이있을 때 보통 중족 내의 연조직 염증을 앓고 있습니다. 발바닥은 족저 근막이라고 불리는 발가락 부분에 발 뒤꿈치 뼈를 연결하는 조직의 촘촘한 밴드에 의해 형성됩니다.
이 조직 밴드는 적절한 발 역학과 뒤꿈치부터 발가락까지의 체중 이동에 중요합니다.
발바닥의 조직이 자극을 받고 염증이 생기면 단순한 움직임조차도 꽤 고통 스러울 수 있습니다.
발바닥 근막 염
아치 통증의 가장 흔한 원인은 발바닥 근막 염 입니다. 발바닥 근막 염은 발꿈치와 발가락을 연결하는 조직의 섬유질 밴드의 염증을 설명하는 이름입니다. 발바닥 근막 염의 증상으로는 아침 일찍 통증이 있고 길게 걷거나 오래 서서 통증이 있습니다.
아침 일찍 아치 통증은 야간에 자면서 발바닥 근막이 수축되고 꽉 조여지기 때문에 발생합니다. 아침에 각성하고 걷는 경우, 근막은 여전히 단단하고 뻗어있을 때 짜증을 내기 쉽습니다. 걷거나 오랫동안 서있을 때 발바닥 근막은 염증을 일으키고 고통 스럽습니다.
발바닥 근막염의 치료는 신발에 간단한 스트래칭 운동 , 항염증제 및 삽입물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
스트레스 골절
발 중간 부분에있는 뼈 (네비게이션, cubiod, cuniform 뼈 포함) 및 중족골은 모두 과용으로 손상 될 수 있습니다.
이 때 스트레스 골절은 뼈에 발생할 수있는 상해입니다. 스트레스 골절은 한 번의 부상으로 발생하는 것이 아니라 오히려 반복적으로 과도하게 사용되어 결국 뼈에 균열이 생깁니다.
스트레스 골절은 일반적으로 활동 증가에 따라 악화되는 통증을 유발합니다. 일부 활동으로 풀릴 수있는 족저 근막 염과 달리, 스트레스 골절과 관련된 통증은 일반적으로 활동 수준이 증가함에 따라 악화됩니다.
스트레스 골절이 발생하면 뼈는 휴식이 필요합니다. 어떤 상황에서는 걷는 부츠가 효과적이긴하지만 다른 상황에서는 모든 무게가 목발이 필요한 뼈에서 풀려 있어야합니다.
인대의 염좌
각 발에는 26 개의 뼈가 있으며, 모두 인대의 복잡한 웹으로 연결됩니다. 이 인대는 걷거나 달리면서 어색하게 비틀거나 착륙하여 부상을 입을 수 있습니다. 인대 부상은 일반적으로 비정상적인 발의 움직임 후에 발생하며 즉각적인 통증을 유발합니다. 붓기도 발생할 수 있습니다. 대부분의 인대 염좌는 휴식과 함께 향상됩니다. 언젠가 발을 고정 시키면 치료에 도움이 될 수 있습니다. 일부 드문 상황에서는 치료를 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 그런 인대 손상 중 하나는 중반부 의 Lisfranc 염좌 라고합니다.
건염
발을 통과하는 힘줄의 염증은 또한 아치에 통증을 유발할 수 있습니다. 아치 통증의 원인이되는 가장 흔하게 손상되는 두 개의 건은 경골 후방 과 비골 건 입니다. 이 힘줄은 다리에서 시작하여 발목 뒤쪽으로, 그리고 발 밑에서 시작합니다. 두 힘줄은 발과 발목의 움직임을 제어하는 데 중요합니다.