생강 은 때때로 관절염 치료에 사용되는 허브입니다. 지지자들은 생강을 음식으로 먹거나, 생강차를 마시거나, 생강 보충제를 섭취하면 관절염 증상을 완화하고 관절염 관련 통증을 줄일 수 있다고 제안합니다.
왜 사람들은 때때로 진저스 릴리프를 위해 생강을 사용합니까?
관절염에 대한 치료법이 없기 때문에 관절염에 대한 표준 치료는 종종 일부 환자에서 부작용을 유발하는 것으로 알려진 약을 사용하기 때문에 많은 사람들이 관절염 통증 완화를위한 생강과 같은 자연 요법으로 전환합니다.
생강은 골관절염 및 류마티스 관절염과 관련된 통증에서 핵심적인 역할을하는 생물학적 과정 인 염증 을 감소시키는 화합물을 함유하고 있습니다. 생강은 혈액 순환을 자극하여 관절염 환자에게 도움이 될 수 있다고합니다.
연구
관절염 치료제로서 생강의 효과를 시험하는 대규모 임상 시험은 현재 부족한 반면, 많은 연구에 따르면 생강이 관절염 환자에게 약간의 이점을 줄 수 있음이 밝혀졌습니다.
2008 년 에 Evidence-Based Healthcare 의 International Journal에 발표 된 보고서에서 과학자들은 골관절염이있는 성인에게 생강 효과를 테스트 한 세 가지 임상 실험을 분석했습니다. 보고서 작성자들은 생강의 안전성과 효과를 관절염 치료제로 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 결론을 내렸지 만 생강이 관절염 환자의 통증 심한 정도를 줄이고 신체 기능을 향상시킬 수 있다는 증거를 발견했습니다.
생강과 골관절염에 관한 가장 최근의 연구는 2013 년 Indian Journal of Physiology and Pharmacology 에 발표 된 작은 연구를 포함합니다.이 연구에서 무릎 관절염 환자 60 명을 세 그룹으로 나누었습니다 : 첫 번째 그룹은 diclofenac (비 스테로이드 성 항염증제 - 관절염 치료에 흔히 사용되는 염증제), 두 번째 그룹은 생강 추출물을, 세 번째 그룹은 디클로페낙과 생강 추출물의 조합을 받았다.
치료 12 주 후에, 세 군 모두 통증 및 경직과 같은 골관절염의 여러 마커에서 유의 한 개선을 보였다. diclofenac과 생강의 조합을 투여받은 사람들은 가장 큰 개선을 보였다.
지금까지 류마티스 관절염 치료에서 생강 사용에 대한 연구는 매우 제한적입니다. 그러나 2009 년 Journal of Natural Products 에 발표 된 동물 연구는 생강 추출물이 류마티스 관절염 과 관련된 관절염을 억제하는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.
안전
생강은 다량 복용시 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용으로는 설사, 속쓰림, 위장 등이 있습니다.
또한 생강을 함유 한식이 보조제의 사용은 담석 환자 및 혈액 희석제 (아스피린 포함) 복용자와 같은 특정 개인에게는 해로울 수 있습니다.
또한 생강을 사용하기 전에 수술을 받아야합니다.
진저스의 대안
연구에 따르면 여러 다른 자연 요법이 관절염 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 아보카도 / 대두 불검화물, 글루코사민 및 콘드로이틴 설페이트 가 모두 임상 시험에서 골관절염 환자에게 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
침술 이나 요가 와 태극권 과 같은 정신 - 몸 기술을 연습하는 대체 요법을 받으면 관절염 통증을 조절할 수 있다는 증거가 있습니다.
더욱이, 건강한 체중을 달성하고 유지하는 것과 같은 생활 습관 변화, 항 염증성식이 요법을 따르는 것, 규칙적으로 운동하면 관절염 증상을 조절하는 데 도움이됩니다.
생강을 관절염에 사용하기
관절염 치료제로서의 생강의 효과에 대한 과학적지지는 상당히 제한적이지만,이 항 염증 약초의 섭취를 늘리면 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 식이 보조제를 복용하는 것과 함께 생강차를 마시거나 샐러드 (볶음밥과 같은)에 허브를 추가하여 생강 섭취를 늘릴 수 있습니다.
치료를받지 않으면 관절염으로 인해 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
예를 들어, 류마티스 관절염은 뼈와 조직에 심하고 영구적 인 손상을 초래할 수 있습니다. 관절염 완화를 위해 생강 (또는 다른 유형의 자연 요법)을 사용하려는 경우 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
출처
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