흉터 마사지는 손상된 조직에서 발생하는 흉터 조직을 재 형성 하는 데 사용되는 일반적인 방법입니다. 수술, 골절 또는 연조직 손상 (예 : 염좌 및 변형) 후 물리 치료에 사용되는 치료법 입니다. 흉터 마사지는 흉터 동원이라고도합니다.
흉터 조직이란 무엇입니까?
흉터 조직이 발생할 많은 경우가 몸 안에 있습니다.
수술 후 외과 절개가 피부에있는 경우 흉터 조직이 발생합니다. 근육과 힘줄이 잘 리거나 고쳐지면 흉터가 생길 것입니다.
햄스트링 눈물 이나 회전근 개 파열과 같은 상처 후, 흉터 조직은 치료 될 때 근육에서 발달합니다. 골절 후 뼈 상흔 조직이 굳은 뼈에 형성됩니다. 흉터 조직 자체는 부상당한 신체 부위를 치유하기위한 신체의 정상적인 방법입니다.
흉터 조직은 콜라겐에 의해 형성됩니다. 부상 후 신체가 정상적인 건강한 조직이 될 콜라겐을 낳습니다. 콜라겐 세포는 손상된 조직 근처에 무작위로 놓여 있으며 이것은 흉터 조직으로 연결됩니다. (정상적인 건강한 콜라겐은 조직 강도를주는 특정한 방법과 방향으로 정렬됩니다.)
흉터 조직은 영구적입니까?
흉터 조직은 신체의 영구 고정물이 아닙니다. 그것이 형성되고 치유가 일어나면, 흉터는 신체가 매일 겪을 수있는 스트레스와 힘을 용인 할 수 있도록 개조되어야합니다.
개조 과정은 정상적인 운동 범위 , 강도 및 이동성이 손상된 조직에 복원되도록하는 데 필수적입니다.
흉터 관리 기법
부상이나 수술 후에 흉터 조직이 생겼다면 물리 치료사가 손상된 조직에 흉터 마사지를 수행하여 개조 과정을 돕습니다.
그 또는 그녀는 또한 당신에게 적절한 흉터 마사지 기술을 가르 칠 수 있습니다.
적절한 치유가 이루어 졌는지, 흉터 조직 마사지가 적절한 지 의사 나 물리 치료사에게 확인하십시오. 완전히 치유되지 않은 흉터를 마사지하면 흉터 조직이 손상되어 치유가 지연 될 수 있습니다.
일반적으로 흉터는 완전히 닫혀 있어야하며 흉터가 생기지 않아야 흉터 마사지를 시작할 수 없습니다. 다시, 의사와 물리 치료사는 흉터 마사지를 시작하기 전에 흉터를 평가해야합니다.
매끄럽게 하기
일반적으로 흉터 마사지 중에는 소량의 윤활유를 사용합니다. 베이비 오일, 로션 또는 비타민 E 오일 일 수 있습니다. 이것은 상처와 피부를 부드럽고 부드럽게 유지하는 데 사용됩니다. 열린 상처 나 절개가있는 경우에는 윤활유를 사용하지 마십시오. 이것은 윤활제와 감염이 몸 안으로 들어올 수있는 길일 수 있습니다.
크로스 마찰 마사지
흉터 마사지의 한 효과적인 방법은 교차 마찰 또는 횡 마찰 마사지라고합니다. 이것은 하나 또는 두 개의 손가락을 사용하여 흉터 라인에 수직 인 방향으로 흉터를 마사지하는 것입니다.
이 기술은 흉터를 개조하는 데 도움이되고 흉터의 콜라겐 섬유가 올바르게 정렬되도록합니다.
교차 마찰 마사지는 일반적으로 건염 및 근육 긴장 또는 인대 염좌의 치료에 사용됩니다. 이 기술은 5 ~ 10 분 동안 수행됩니다. 그렇게 지시되면, 하루에 2 ~ 3 번 흉터 마사지를 할 수 있습니다.
근막 방출
Myofascial release (MFR)는 흔히 흉터 조직과 흉터 조직을 수반 할 수있는 유착을 관리하는 데 사용됩니다. 이 기술은 흉터 주변의 피부와 밑에있는 조직을 마사지하기 위해 손을 사용하는 것과 관련이 있습니다. 운동은 느리고 사용되는 힘의 양은 대개 가벼운 편입니다. PT는 근막이라고 불리는 조직 제한을 다양한 방향으로 느낄 수 있으며 제한된 방향으로 움직임을 개선하기 위해 노력합니다.
스트레칭
흉터 조직을 개조하는 또 다른 일반적인 방법은 스트레칭과 유연성 훈련입니다. 이것은 부상당한 조직을 길게하고 전반적인 이동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 부상이나 수술을 받았다면 물리 치료사는 흉터 마사지와 스트레칭을 재활 프로그램에 포함시킬 것입니다.
흉터 조직을 스트레칭하는 것이 재활 프로그램의 중요한 구성 요소 일 수 있습니다. 대부분의 PT는 흉터 조직을 완전히 리모델링하는 데 긴 지속 시간, 낮은 하중 스트레칭이 필요하다는 데 동의합니다.
파괴 후 흉터 관리
뼈에있는 흉터 조직은 굳은 살 (callus)이라고하며 골절 후 4 ~ 12 주 동안 존재합니다. 뼈가 부러지고 물리 치료를 시작한 경우 치료사는 정상적인 이동성을 회복하는 데 도움이되도록 굳은 살 주위의 조직을 마사지 할 수 있습니다. 부러진 뼈를 치료하기 위해 수술을받은 적이 있다면 절개 부위에 흉터가 생길 수 있습니다.
뼈에서 캘러스 형성을 향상시키는 또 다른 방법은 체중 부하 운동을 수행하는 것입니다. 뼈는 스트레스에 반응하여 자랍니다 ( 울프의 법칙 ). 물리 치료사는 골절 후 골반 전체의 힘을 향상시키는 데 도움이되는 올바른 운동을 선택할 수 있습니다. 운동을 시작하기에 충분한 골절이 치료되었는지 의사와 물리 치료사와 함께 확인하십시오.
흉터 조직 개조는 얼마나 오래 걸립니까?
흉터 조직을 재건하는데 얼마나 걸립니까? 글쎄, 모두 다르다 고 다른 속도로 치유. 일반적으로 신체의 손상된 조직을 완전히 리모델링하는 데 약 6 ~ 8 주가 소요됩니다. 천천히 복용하고 흉터 조직에 좋고 오래 지속되는 저 부하 스트레스를 제공하도록 기억하십시오.
한 단어
흉터 조직은 부상에 대한 정상적인 반응으로 신체에서 자랍니다. 이 부상은 반복적 인 긴장, 골절 또는 수술로 인해 발생할 수 있습니다. 흉터 마사지, 스트레칭 및 운동을 통해 흉터 조직을 관리하는 것은 흉터의 적절한 개장을 보장하고 정상적인 이동성과 기능을 회복시키는 데 필수적입니다.
출처 :
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