어떤 사람들은 요통 을 치료하기 위해 역전 테이블 을 사용하지만 역전 요법에는 약간의 위험이있을 수 있으며 허리 통증을위한 물리 치료가 현명한 선택 인 이유가 있습니다.
요통이나 좌골 신경통이있는 경우 문제를 해결하기 위해 여러 가지 치료법을 접할 수 있습니다. 의사가 물리 치료를 권유하거나 외과 의사가 환자의 상태를 치료할 수술을 권할 수도 있습니다. 다른 사람들은 당신의 통증 관리에 도움이되는 카이로 프랙틱 진료 또는 기타 전체 론적 치료법을 추천합니다.
물리 치료사는 허리 통증에 대한 적절한 운동 진행을 가르쳐 줄 수 있으며, 등을 향상시키기 위해 무엇을 멈추어야하는지 가르쳐 줄 수 있습니다. 자세 교정 은 척수 신경의 압력을 완화시키는 데 도움이되는 것으로 입증되었으며, 허리 통증을 관리 할 때 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있도록 도와주는 구성 요소 중 하나 일 수 있습니다.
Inversion Therapy는 무엇을합니까?
많은 사람들이 허리 통증을 관리하는 데 역위 치료법을 사용합니다. 반전 테이블은 척추 디스크와 신경을 압박하기 위해 척추를 내리는 것으로 생각됩니다. 이 트랙션 포스는 고통을 줄여 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있다고 생각됩니다.
연구에 따르면 역위 요법은 허리 통증을위한 최선의 선택이 아닌 심각한 금기 사항이있을 수 있습니다. 거꾸로하면 혈압이 올라갈 수 있으며, 녹내장 환자의 경우 거꾸로 사용하는 경우 정맥 내 압력이 상승 할 수 있습니다.
2012 년 한 가지 작은 연구는 역전으로 인해 수술을받는 일부 사람들이 나이프를 피하는 데 도움이되었지만 반전 테이블이나 물리 치료법의 사용에 관계없이 연구가 특별히 잘 설계되지 않았으며 연구의 모든 환자가 향상되었다고 알게되었습니다.
여기 요통 치료를위한 역 치료 테이블보다 물리 치료가 우월한 5 가지 이유가 있습니다. 허리 통증이 있으면 의사와상의 한 다음 물리 치료사를 방문하여 상태를 관리하기 위해해야 할 일을 올바르게 배우십시오.
1 -
어디서나 PT 연습을 할 수 있습니다.허리 통증을 관리하기 위해 역전 테이블을 사용하는 경우 집에서 "치료"를 수행 할 가능성이 가장 높습니다. 그러나 허리 통증이 직장에서 또는 휴가 중 파업을하면 어떻게 될까요?
허리 통증을위한 물리 치료법은 자세 교정 기술을 학습하고 상태를 치료하는 연습을 포함합니다. 허리 통증이 갑작스럽게 발생할 때 운동을 적용 할 수 있습니다 . 역으로 테이블을 뒤집어 집에 가기 위해 기다릴 필요없이 즉시 행동을 취할 수 있습니다 .
2 -
PT 운동에는 위험한 부작용이 없다.반전 테이블에는 위험한 부작용이있어이를 사용하여 요통을 치료할 수 없습니다. 이러한 부작용은 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 증가 된 혈압
- 눈의 압력 증가
- 심박동 변화
반전에 대한 금기 사항은 반전 회사 인 Teeter가 말한 바와 같이 다음을 포함하지만 이에 국한되지 않습니다.
- 임신
- 중이염
- 적극적으로 부어 오른 관절
- 비만
- 현기증과 현기증
- 최근의 외상
- 행정
- 약점 또는 약점
물리 치료와 자세 교정은 이러한 조건의 많은 부분에 대해 매우 안전하고 효과적 일 수 있습니다. 임신 중이며 허리 통증 이 있으면 PT가 도와 줄 수 있습니다 . 뚱뚱한 사람들은 허리 통증을 치료할 수 있습니다. BPPV로 인한 어지럼증 이 있다면 여전히 운동 을 계속할 수 있습니다. ( 물리 치료도 현훈 치료에 효과적 일 수 있습니다. )
삼 -
당신은 허리 통증을 제어하고 있습니다.허리 통증이나 좌골 신경통을 다룰 때에는 적극적인 역할을하는 것이 중요합니다. 물리 치료법 및 자세 교정 기술을 통해 환자의 상태를 제어 할 수 있습니다. 통증이 심할 때 통증을 줄이거 나 없애기 위해 행동으로 옮길 수 있습니다.
반전 치료는 수동 치료입니다. 당신은 테이블에 몸을 감고 거꾸로 뒤집어 쓰고 누워 있습니다. PT 운동으로 치료에 적극적으로 참여하면 상태를 제어 할 수 있습니다.
4 -
운동과 자세 교정은 허리 통증에 효과적임이 입증되었습니다.허리 통증을 돕는 기술을 찾고있을 때, 운동은 운동과 자세 교정이 통증을 제거하는 데 도움이되는 입증 된 방법임을 나타냅니다.
역전 치료는 일부 사람들의 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있지만, 장기간의 요통 관리에서 요추 정지 장치 사용을 지원하지 않습니다.
허리 통증이나 좌골 신경통을 관리 할 수있는 입증 된 방법을 찾고 있다면 물리 치료사와 함께 작업하는 것이 위험이 적고 비용이 적게 들고 가치있는 치료 옵션입니다.
5 -
운동은 다른 근골격계 부상 및 문제를 예방할 수 있습니다.허리 통증을위한 운동은 전형적으로 척추 의 운동 범위 (ROM)와 핵심 기능을 향상시키기 위해 특정 동작을 수행하는 것을 포함합니다. 이러한 운동은 신체의 다른 부분에도 유익한 효과를 줄 수 있습니다.
코어의 강도를 높이기 위해 똑바로 다리를 올리면 다리를 강하게 유지하고 등판을 위로 올리면 팔을 강력하게 유지할 수 있습니다.
허리 통증 환자에게는 걷는 것이 좋습니다. 척추 디스크와 관절로의 혈류를 개선 할 수있는 직립 운동입니다. 걷기는 또한 전반적인 심장 및 호흡 기능을 개선하는 데 도움이되며 기분을 좋게하고 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다.
허리 통증이나 좌골 신경통이 있으면 모든 사람이 당신을 도우려고 조언을 제공하려고합니다. 최선의 치료 방법은 의사와상의 한 후 적극적인 치료 계획을 세워 증상을 관리하는 것입니다.
물리 치료는 허리 통증과 좌골 신경통을 관리하는 데 효과적이며, 환자의 치료에 적극적인 역할을하는 것이 단순히 증상을 치료하기 위해 역전 테이블과 같은 수동 장치를 사용하는 것보다 낫습니다.
출처 :
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