이 단계에서 실수를 피하십시오.
혈압을 추적하면 나이가 들수록 심장 건강 을 유지하는 중요한 단계입니다. 그러나 정확한 혈압 수치를 복용하는 것은보기에 쉽지 않으며 실수도 일반적입니다. 혈압을 측정 할 때마다이 7 가지 단계를 수행하여 가장 정확한 판독이 가능한지 확인하십시오.
장비 점검
항상 장비가 올바르게 작동하는지 확인하십시오.
혈압계와 커프는 신선한 배터리로 건강에 좋을 것입니다. 수동 혈압계를 사용하는 경우 청진기가 청결하고 잘 작동하는지 확인하십시오.
편하게 하다
혈압은 우리 몸의 상태에 따라 오르고 내릴 수 있습니다. 긴장하거나, 불안하거나, 동요하는 경우 혈압이 상승하여 잘못된 경보를 유발할 수 있습니다. 혈압을 복용하기 전에 조용히 휴식을 취하십시오. 모든 것을 준비하고 앉아서 숨을 쉬십시오.
커프가 꼭 맞는 지 확인하십시오.
혈압 커프는 상완의 약 4 분의 3에 맞아야합니다. 그것은 팔을 쉽게 지나쳐야하며 벨크로는 단단히 닫아야합니다. 커프가 적절하게 맞지 않으면 부정확 한 독서를하게됩니다.
팔 위치 지정
혈압 수치를 읽을 때 팔은 당신과 같은 수준이어야합니다. 팔의 높이가 심장의 높이보다 높으면 독서가 잘못 될 수 있습니다.
팔이 심장 수준보다 낮 으면 혈압 수치가 잘못 될 수 있습니다.
좌석 위치 조정
바닥에 등받이가 있고 뒷발로 앉아있는 것이 정확한 판독을위한 최상의 위치입니다. 혈압을 유지하면서 다리를 한 위치에두면 움직이지 마십시오.
깊고 침착하게 숨을 쉬십시오.
받아 적어
너무 자주 혈압을 읽은 사람, 간호사 또는 가족 구성원이 혈압을 기억하고 나중에 기록하려고합니다. 그러나 이로 인해 많은 오류가 발생할 수 있습니다. 대신, 당신이나 다른 사람이 독서를 복용 즉시 혈압을 기록하고 혈압계에서 직접 복사되었는지 확인하십시오.
집에서 혈압 측정하기
정기적으로 의사를 만나더라도 정기적으로 집에서 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 불안을 포함하여 혈압의 변화를 일으킬 수있는 의사를 보는 것에 대한 많은 것들이 있습니다. 양식, 지불 또는 긴 대기 시간에 대한 분노; 주차장을 가로 질러 걷거나 하루 중 시간. 가정에서 정기적으로 혈압을 측정하고 통나무를 보관하십시오. 그런 다음 사무실 기록이 집 독서와 다른 경우 의사에게 진찰을받을 때 기록을 남기십시오.