자연 산란 조절 방법에는 의도하지 않은 임신을 예방하기 위해 사람들이 자연적으로 할 수있는 구체적인 행동이 포함됩니다. 자연적인 방법은 가능한 가장 오래된 형태의 피임법 입니다. 자연 산란 조절은 종종 비용이 들지 않으며 보통 부작용 이 없습니다. 자연 분만 관리 방법을 선택 하는 경우 효과적이기 위해서는이 결정에 전념해야합니다. 이러한 방법은 규율과 자기 통제가 필요합니다. 또한 당신과 당신의 파트너가 공개적으로 서로 이야기 하고 협력 할 수있는 안정된 관계에있는 것이 도움이됩니다.
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절제금욕 은 파트너와 성관계 또는 성행위를하지 않는 것으로 정의됩니다. 그것은 성병 뿐만 아니라 임신을 예방하는 데 100 % 효과적인 유일한 피임 방법 입니다. 금욕을 선택하는 것은 당신의 결정이지만, 그것이 관계에서 일하기 위해서는 당신과 당신의 파트너 모두 금욕 생활에 동의해야합니다. 때로는 금욕 생활을하기 가 어렵습니다 . 이 선택에 대한 구체적인 이유가 있다면, 더 쉽게 찾을 수 있습니다.
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철수철수 는 남자가 사정하기 전에 질에서 그의 성기를 당기는 행동 행동입니다. 이것은 두 가지 이유로 자연스런 피임 방법으로 신뢰할만한 것은 아닙니다. 남성은 흥분 될 때 사정 전 유체를 배출합니다. 이 액체는 적어도 300,000 정자를 포함 할 수 있습니다. 이 정자는 그의 성기가 여전히 안에 있기 때문에 질 속으로 방출됩니다 - 그리고 난자를 수정하기 위해서 오직 하나의 정자 만 필요합니다. 철수 방법은 완전한 자제력에 의존합니다. 페니스를 제 시간에 철회하려면 정확한 타이밍을 가져야합니다.
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불임 인식 방법비옥 인식 방법은 여성이 그녀가 가장 비옥 한시기를 결정하기 위해 몸을 모니터해야합니다. 배란 시간이 지나면 보호받지 못하는 성관계를 피 합니다 . 이 자연 산란 조절 방법은 다른 신체 변화 (예 : 기초 체온 또는 자궁 경부 점액)에주의를 기울이고 배란시기를 예측하기 위해 기록합니다. 성공 하려면 비옥 한 징후를 기 록하고 차트로 작성해야합니다. 그런 다음, 귀하와 귀하의 배우자는 배란 후 7 일 및 2 일 후에 성관계를 갖지 않거나 ( 백업 피임약 을 사용하는 것에 동의해야합니다.
비옥 인식 방법에는 Billings Method , Symptothermal Method 및 Standard Days Method가 있습니다. 불임 아이폰 앱 을 활용하여 몸의 변화를 추적 할 수 있습니다. 출산에 대한 책임이있는 책 : 출생 관리에 대한 확실한 가이드는 자연의 가족 계획을 수행하는 방법을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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야외 활동아웃 클럽 (Outercourse)은 성행위가없는 어떤 유형의 성적 놀이입니다. 키스, 에로틱 마사지, 수동 자극 (손으로), 자위, 서로 마찰, 구강 성교, 판타지, 항문 섹스, 그리고 / 또는 섹스 토이 사용. 이 자연적 방법은 피부와 피부의 접촉 또는 체액 교환이있을 수 있기 때문에 STD를 완벽하게 보호하지 못할 수 있습니다. 치과 댐 이나 콘돔을 사용하면 이러한 활동 중에 성병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.
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지속적인 모유 수유 (Lactational Amenorrhea Method)지속적인 모유 수유 (Lactational Amenorrhea Method)는 출산 후 최대 6 개월 동안 배란을 연기 할 수 있습니다. 이 자연 산란 조절 방법은 우유 생산을 자극하는 데 필요한 호르몬이 배란을 유발 하는 호르몬 의 분비를 방지하기 때문에 효과적입니다. 6 개월 이상이 방법에 의존해서는 안되며, 출산 이후로 기간을 얻었습니다. Lactational Amenorrhea Method (유방 무월경 법)는 유방을 동반 한 하루 6 시간, 밤 4 시간 및 밤 6 시간마다 아기를 먹이는 데 효과적입니다.