제 2 형 당뇨병 에는 많은 위험 요소가 있습니다. 그들 중 일부는 우리 가족의 역사와 유전학에서 비롯된 것이며 항상 우리와 함께합니다. 그러나 일부는 제 2 형 당뇨병을 역전 시키거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 무엇이며 위험을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니다.
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비만제 2 형 당뇨병의 가장 큰 위험 요소는 비만입니다. 국립 보건 센터 (National Center for Health Statistics)에 따르면 성인의 30 %가 비만하다고합니다. 그것은 6 천만 명의 사람들입니다. 체중이 많을수록 지방이 인슐린 을 사용하는 신체의 기능을 방해하기 때문에 인슐린 저항성의 위험이 높아집니다. 같은 연구에 따르면, 과체중 아동의 숫자는 1980 년 이후 세 배로 늘어났습니다. 제 2 형 당뇨병 진단을받는 어린이의 수가 증가했습니다.
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좌식 생활건강과 건강에 관한 Surgeon General의 보고서 (USA, 1996)는 " 앉아있는 생활 방식 은 건강에 해를 끼치고 비만 문제의 증가에 대한 책임을지고있다"고 말했습니다. 비 활동성과 과체중은 제 2 형 진단으로 진행됩니다. 근육 세포는 지방 세포보다 인슐린 수용체가 많으므로 운동으로 인슐린 저항을 줄일 수 있습니다. 더 활동적인 것은 또한 인슐린이 더 효과적 이도록 도움으로써 혈당 수치를 낮추어줍니다. 윈 - 윈입니다.
삼 -
건강에 해로운 먹는 습관제 2 형 당뇨병 진단을받은 사람들의 90 %가 과체중입니다. 건강에 해로운 음식은 주로 비만에 기여합니다. 너무 많은 지방질, 충분한 섬유질 및 너무 많은 간단한 탄수화물은 모두 당뇨병 진단에 기여합니다. 먹는 것은 진단을 돌릴 수 있고 타입 2를 뒤집거나 예방할 수 있습니다.
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가족 역사 및 유전학제 2 형 당뇨병으로 진단받은 가족 구성원이있는 사람은 스스로 개발할 위험이 더 큽니다. 흑인, 히스패닉계 미국인 및 아메리카 원주민 모두 정상 2 형 당뇨병보다 높습니다. 그러나 유형 2에 대한 유전 적 처분은 진단을 보장하지 않습니다. 라이프 스타일은 당뇨병에 걸린 사람을 결정하는 데 중요한 역할을합니다.
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증가 된 나이슬프지만 사실입니다. 우리가 나이가 들수록 제 2 형 당뇨병 위험이 커집니다. 노약자가 얇더라도 여전히 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다. 과학자들은 췌장 이 우리와 함께 오래 있다고 이론화하고, 우리가 젊었을 때처럼 인슐린을 효율적으로 펌핑하지 않습니다. 또한 세포가 오래됨에 따라 인슐린에 내성을 갖게됩니다.
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고혈압 및 고 콜레스테롤이 두 명의 나쁜 소년은 제 2 형 당뇨병을 비롯한 많은 질병과 조건의 주요 위험 요소입니다. 뿐만 아니라 심장 혈관을 손상시킬뿐만 아니라 대사 증후군의 두 가지 주요 구성 요소 인 비만, 고지방 식단 및 운동 부족과 같은 일련의 증상이 있습니다. 대사 증후군 은 심장병, 뇌졸중 및 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.
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임신성 당뇨병 병력임신성 당뇨병은 모든 임산부의 약 4 %에 영향을 미칩니다. 그것은 태반에서 호르몬이 모성 인슐린 내성을 만들 때 시작됩니다. 임신성 당뇨병이있는 많은 여성들은 2 년 후에 제 2 형 당뇨병을 앓게됩니다. 그들의 아기들은 또한 생후에 당뇨병 발병 위험이 있습니다.