추가 체중 증가 위험
미국 국립 보건원에 따르면 미국 성인의 65 % 이상이 과체중이거나 비만하다고합니다. 비만 율은 지난 몇 년 동안 꾸준히 오르고 있습니다. 여분의 체중을 운반하면 심장 질환, 뇌졸중, 특정 종류의 암, 당뇨병과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다.
우리나라의 제 2 형 당뇨병 발병률 또한 비만의 증가와 관련하여 증가하고 있습니다.
미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)는 약 2 천 1 백만명이 당뇨병을 앓고 있으며, 5 천 4 백만명이 당뇨병 전 진단을 받았다고 추산합니다. 전 당뇨병 은 공복시 혈당 수치가 상승하지만 아직 제 2 형 당뇨병 수준에 미치지 못하는 상태 입니다.
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연구에 따르면 사람들이 체중의 5 ~ 7 % 만 잃는다면 큰 효과를 낼 수 있다고합니다. 많은 사람들에게 이것은 약 7-10 파운드 정도입니다. 환자가 이미 당뇨병을 앓고 있더라도 적절한 체중 감량으로 질병의 진행을 현저하게 늦출 수 있습니다. 혈압과 콜레스테롤 수치는 체중의 작은 부분 만 손실 될 때도 도움이됩니다.
그것은 단지 많은 사람들이 체중을 측정하는 것이 아니라 체중을 운반하는 곳이기도하여 건강 문제에 더 큰 위험이 될 수 있습니다. 허리 둘레에 체중이 더 많은 사람, 즉 사과 모양 인 사람은 배 모양이거나 엉덩이와 허벅지에 체중이 많은 사람보다 비만 관련 문제로 고통받을 확률이 높습니다.
비만 및 인슐린 저항
제 2 형 당뇨병은 인슐린 저항성 과 관련이 있습니다. 인슐린은 우리의 세포에 포도당 (설탕)을 공급하는 중요한 호르몬입니다. 사람이 과체중 인 경우 신체의 세포는 췌장에서 방출되는 인슐린에 덜 민감합니다. 지방 세포가 근육 세포보다 인슐린에 내성이 있다는 증거가 있습니다.
사람이 근육 세포보다 지방 세포가 많으면 인슐린은 전반적으로 효과가 떨어지며 포도당은 에너지로 사용하기 위해 세포로 들어가는 대신 혈액 속에 순환합니다.
더 건강하고 생동감있는 라이브
과체중이나 비만과 관련된 다른 건강상의 위험 에는 담즙의 문제, 특정 유형의 관절염, GERD ( 위 식도 역류 질환 ), 수면 무호흡증 과 같은 폐 질환 또는 간 질환이 포함됩니다. 가늠자는 확실히 체중 감량과 건강한 생활 방식에 찬성하여 기울어졌습니다. 이렇게 많은 심각한 질병은 더 정상적인 무게로 움직여서 막을 수 있고 적어도 연기 될 수있다.
출처 :
체중 조절 정보 네트워크. 당신은 과체중 인의 건강 위험을 압니까? . 2004 년 11 월 미국 보건 복지부. 2006 년 10 월 23 일
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영양 공급원. 건강한 몸무게. 2006. 하버드 공중 보건 학교. 2006 년 10 월 25 일