Haritaki는 Terminalia chebula tree의 열매 인 Ayurveda (인도의 전통 의학)에 사용되는 이름입니다. 때로는 미로 안 (myrobalan)이라고도 불리는 하리 타키는 트리 팔라 ( triphala) (아유르베 다제) 를 구성하는 세 가지 과일 중 하나입니다.
하리 타키는식이 보조제 형태로도 섭취 할 수 있습니다. 그것은 건강 상태의 번호뿐만 아니라 소화 건강을 개선에서 치유를 촉진한다고합니다.
사람들은 왜 하리 타키를 사용합니까?
하리 타키 (Haritaki)는 아유르베 다에서 변비 와 소화 불량 과 같은 소화 장애와 목의 통증 에서부터 알레르기에 이르기까지 다양한 질병에 사용됩니다.
또한, haritaki 글루타티온 시스템에 영향을 미친다고합니다. 몸에 자연적으로 생성되는 산화 방지제 인 글루타티온은 산화 스트레스 를 줄이는 데 중요한 역할을합니다. 지지자들은 haritaki 섭취가 글루타티온 계의 발현을 증가시키고 산화 스트레스와 관련된 많은 질병으로부터 보호 할 수 있다고 주장한다.
하리 타키 (Haritaki)는 또한 산화 스트레스와 싸우기 위해 발견 된 또 다른 산화 방지제 인 슈퍼 옥사이드 디스 뮤타 아제 (superoxide dismutase)의 발현을 증가시킨다.
정말 도움이 될까요?
지금까지, 하리 타키의 건강 영향에 대한 증거의 대부분은 동물 기반 연구 및 실험실 연구에서 비롯된 것입니다. 하리 타키에 대한 임상 시험은 현재 부족하지만 일부 연구 결과에 따르면 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있다고합니다.
다음은 몇 가지 연구 결과입니다.
1) 고 콜레스테롤
Haritaki가 고 콜레스테롤을 억제 할 수 있다는 몇 가지 예비 연구가 있습니다. 예를 들어, Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 의 2010 년 연구에 따르면 haritaki가 생쥐에서 총 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이되었다고합니다. 이 연구의 저자들은 또한 haritaki가 동물의 트리글리 세라이드 (혈중 농도가 상승한 경우 심장 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려진)의 수준을 감소 시키는데 도움이된다는 것을 발견했다.
2) 산화 스트레스
Haritaki는 세포 생화학과 기능 (Cell Biochemistry and Function) 의 2009 년 연구에 따르면 간장 및 신장에서 산화 스트레스를 퇴치하고 항산화 제 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔다. 노화를 일으킨 쥐에 대한 시험에서 연구자는 haritaki 치료가 여러 항산화 제 (글루타티온, 슈퍼 옥사이드 디스 뮤타 아제, 비타민 C 및 비타민 E 포함)의 농도를 증가시키는 데 도움이된다는 사실을 관찰했습니다. 이 발견을 감안할 때, 저자들은 할리타이가 노화와 관련된 질병으로부터 보호 할 수 있다고 결론 지었다.
3) 대사 증후군
Haritaki는 Phytotherapy Research 의 2010 동물계 연구에서 메타 볼릭 증후군 치료에 대한 약속을 보여줍니다. 대사 증후군이있는 쥐를 대상으로 한 일련의 실험에서 과학자들은 할리타르가 혈당치를 낮춤으로써 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했다.
4) 공동
Haritaki 기반 구강 청결제를 사용하면 구강 건강 및 예방 치과 의 2010 년 연구에 따르면 충치 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이 연구를 위해 30 명의 사람들에게 증류수 또는 할리 made으로 만든 양치질을주었습니다. 헹굼 후 채취 한 타액 샘플 분석 결과에 따르면이 연구의 저자들은 할리 킨을 기반으로 한 구강 세척제가 충치 발생과 관련된 박테리아 수치를 줄이는 데 훨씬 더 효과적이라고 결론 지었다.
가능한 부작용 및 안전성
하리타 키의 장기간 사용에 대한 안전성은 알려지지 않았습니다. 그러나 Haritaki는 혈당 수치를 감소시킬 수 있으므로 혈당 강하제와 함께 사용하면 해로운 영향을 미칠 수 있다는 우려가 있습니다. 이러한 우려를 고려할 때 혈당 강하제 (당뇨병 치료제)와 함께 하리타키를 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.
Haritaki 보충 교재는 안전을 위해 시험되지 않았다. 규정 식 보충제가 크게 규제되지 않는다는 사실 때문에 일부 하리타키 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 것과 다를 수 있습니다.
경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우, 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염되었을 수 있습니다. 건강 보조 식품을 구입할 때 소비자가 이러한 위험에 직면하게되는 경우, 아유 르 베다 제품, 특히 다양한 약초를 다양하게 함유 한 제품 구매시 이러한 위험이 더 커질 수 있습니다.
또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다. 보충제 사용에 대한 팁을 얻을 수 있지만자가 치료 및 표준 치료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점을 명심해야합니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
Haritaki 보충제는 온라인으로 구입할 수 있습니다. 또한 많은 자연 식품 매장과식이 보조제 전문 매장에서 할리타 키를 찾을 수 있습니다.
테이크 아웃
하리타키에 대한 흥미로운 연구가 있지만, 어떤 조건에서도 치료법으로 추천하는 것은 너무 이르다. 아직 시도하는 것을 고려하고 있다면 우선 주치의와상의하십시오.
대사 증후군을 예방하기 위해 항산화 물질 섭취를 늘리십시오. 연구에 따르면 카로티노이드 (시금치, 고구마, 고추, 토마토 및 양배추와 같은 식품에서 발견되는 산화 방지제의 일종)를 적재하면 대사 증후군 관련 위험 요인을 줄일 수 있습니다.
출처 :
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