우리 몸에 관련된 대부분의 일과 마찬가지로, 우리는 문제가 생길 때 소화 시스템에만주의를 기울입니다. 그렇지 않으면, 우리는 그것을 간과하고 두 번째 생각없이 모든 종류의 것들을 그 안에 넣는 경향이 있습니다. 우리가 고등학생의 소화 과정에 대해 알았지 만, 당시 우리 대부분은 우리 마음에 다른 것들을 가지고있었습니다. 그러나 소화 기관의 작동 방식을 알고 있으면 전반적인 소화기의 건강 상태에 도움이됩니다. 소화 기관을 잘 관리하고 가능한 소화기 장애를보다 빨리 식별하며 의사와의 효과적인 의사 소통을 돕습니다. 의사.
너의 소화 기관은 놀랍게도 길다.
입에서 항문까지 전체 소화 시스템의 길이는 약 30 피트입니다.
소화 시스템 은 먹는 음식을 분해하여 필수 영양소를 흡수 할 책임이 있습니다. 음식은 기계적으로 분해됩니다 - 예를 들면 씹는 것과 효소의 사용을 통해 - 혈액에 흡수되어 옮길 수있는 분자의 형태로. 소화 기관은 다음과 같은 기관으로 구성됩니다.
- 입
- 식도
- 위
- 간
- 쓸개
- 담즙 관
- 소장
- 대장
너는 많은 타액을 만들어 낸다.
우리의 입은 하루에 약 1 리터의 타액을 분비합니다.
타액선을 통한 타액 생성은 소화의 첫 번째 단계입니다. 타액은 우세하게 물로 이루어져 있지만 다른 물질을 함유하고 있으며 음식에 대해 생각하거나 냄새를 맡을 때 자극을받을 수 있습니다. 음식 쇠약은 씹는 과정과 타액에 존재하는 효소를 통해 우리의 입에서 시작됩니다. 타액은 식도에 쉽게 통과 할 수 있도록 음식을 윤활하고 치아와 입과 식도의 안감을 보호하기 위해 음식을 코팅합니다.
삼키는 것은 꽤 복잡한 작업입니다
식도가 식도를 따라 위장에 들어가는 데는 2 초에서 5 초 정도 걸립니다.
우리가 음식을 씹고 나면, 그것은 볼 러스 (bolus)라고 불리는 것으로 형성됩니다. 삼키는 것은 복잡한 과정으로, 후두가 (우리 기관에 연결된 장기)를 덮고 식도 입구가 넓어 져서 볼 러스를 받아 들일 때 볼 러스가 인두 로 옮겨가는 복잡한 과정입니다. 볼 러스는 연동 운동으로 알려진 근육 운동을 통해 식도를 통해 내려 간다.
식도의 양쪽 끝에는 괄약근이 있으며,이 근육은 볼 러스가 통과 할 수 있도록 여는 역할을합니다. 속쓰림 은 하부 괄약근 이 완전히 닫히지 않을 때 발생할 수 있습니다. 위산이 위쪽으로 이동하여 식도와 목구멍의 조직에 자극을 줄 수 있습니다.
당신의 위가 염산을 생성합니다 ...
메이슨이 벽돌을 청소할 때 쓰는 것과 똑같은 물건.
운 좋게도, 우리의 위에는 점액층이있어 산과 효소 펩신으로부터 우리를 보호합니다. 위장의 혼합 운동은 산과 함께 그리고 펩신에 의한 단백질의 분해와 함께 볼 루스를 chyme라고 불리는 액체 물질로 바꾼다. 그 액체 물질은 차례로 천천히 소장으로 방출된다. 가득 차있는 식사를 위해,이 과정에는 대략 2 3 시간이 소요된다.
위장 수준에서 혈류에 흡수되는 것은 몇 가지 뿐이며 흥미롭게도 위장 자극을 일으킬 수있는 것들은 알코올, 아스피린 및 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)입니다.
췌장과 간은 그렇게 신비하지 않다.
췌장과 간 모두 주된 역할은 먹는 음식을 분해하는 물질을 생산하는 것입니다.
chyme가 소장으로 들어가기 때문에 간과 췌장에서 생산되는 주스가 있습니다. 간은 쓸개를 만들어 내고 담낭에 저장 한 다음 작은 창자로 지방을 분해하여 췌장은 효소를 단백질, 탄수화물 및 지방을 분해하는 소장으로 분비합니다. 췌장은 또한 중탄산이라고 불리는 물질을 방출하여 뱃속에서 나온 모든 산을 중화시킵니다.
작은 창자에서 너무 많이 일어납니다.
당신의 소장은 우리가 먹는 음식물에서 거의 모든 영양분을 흡수합니다.
소장은 소화의 가장 중요한 작업이 이루어지는 장소, 우리가 먹는 음식을 혈류로 흡수 될 수있는 분자 성분으로 분해하는 곳입니다. 고등학교 생물학에서 소장은 세 부분 즉 십이지장, 공장 및 회장이 있음을 기억할 것입니다. 담낭의 담즙과 췌장의 소화 효소 가 십이지장의 chyme에 혼합됩니다. 영양소의 최종 분해 및 흡수는 두 번째 두 부분에서 발생합니다.
양분의 흡수는 융모 (villi) 라 불리는 소장의 안쪽을 따라 미세한 돌기로 수행됩니다. 체강 질병 은 글루텐 의 섭취가 중요한 영양물의 흡수 부족으로 인한 건강 문제로 이어질 수있는 장내 손상을 초래하는 장애입니다.
섬유는 매우 중요합니다.
섬유는 음식의 다른 모든 부분이 소화되었을 때 남겨놓은 것입니다.
일단 소장이 음식물의 분해와 영양소의 흡수를 완료하면 섬유로 알려진 식물성 식품의 소화되지 않은 부분을 대장으로 밀어냅니다. 섬유는 물에 용해되는 용해성과 불용성 인 두 가지 일반적인 유형으로 분류됩니다. 섬유는 대변을 부드럽게하고 팽창시켜 면역 시스템을 유지하는 데 중요한 역할을하는 장내 세균 의 건강에 영향을 미칩니다. 따라서식이 섬유는 소화 및 전반적인 건강에 필수적입니다.
얼마나 많이 마셔서 대변의 외양과 질감에 영향을 주는지
대장은 소장에서 하루에 약 1 쿼트의 액체를받습니다.
섬유 이외에, 소장은 액체를 당신의 대장으로 밀어 넣고, 흡수되어 대변이 형성됩니다. 적절한 양의 물을 마시면 변을 부드럽게 유지시켜 편안하게 배변 하는 데 도움이됩니다. 충분한 물을 마시지 않으면 결장 내 대변에서 물이 빠져 나오기가 어렵고 힘들어 변을합니다.
대장은 상행 결장 , 횡행 결장, 내림 결장, S 상 결장 및 직장으로 구성됩니다. 빈도에 큰 변화가 있긴하지만, 대변은 일반적으로 대변 준비를 위해 하루에 한두 번씩 직장으로 옮겨집니다.
거기에 다른 세상이 있습니다.
귀하의 GI 시스템은 500 종 이상의 박테리아를 보유하고 있습니다.
우리는 우리의 소화 기관에 박테리아가 태어난 것은 아니지만, 첫 달 안에 중요한 인구를 개발합니다. 대부분은 우리의 대장에서 발견됩니다. 박테리아가 소화 건강에서하는 역할에 대한 인식은 종종 "친화적 인 박테리아"라고 표시된 프로바이오틱스를 함유 한 제품의 판매 호조를 자극했습니다. 박테리아는 질병을 일으키는 유기체와 싸우며 발효를 통해 소장을 빠져 나가는 영양소를 흡수하고 면역 체계를 지원합니다. 발효 과정에서 장내 가스 를 경험하게되면 박테리아의 활동을 가장 잘 알고 있습니다.
소장 세균 과증식 (SIBO)은 소장에 너무 많은 박테리아가 존재하는 건강 상태입니다. SIBO는 과민성 대장 증후군 (IBS) 의 발달에있어 가능한 한 요인으로 이론화되어 왔습니다.
당신의 몸은 실제로 두뇌를 가지고 있습니다.
소화 기계에는 작은 미니 뇌가 있습니다.
소화 시스템의 기능은 엄청난 양의 신경 세포로 구성되어 있으며 뇌에서 발견되는 동일한 신경 전달 물질, 특히 세로토닌에 의해 조절되는 장계 신경계 (ENS)에 의해 규제됩니다. 이 유사성은 ENS에게 "두뇌 두뇌"의 칭호를 부여합니다.
뇌와 소화 시스템은 긴밀한 협력 관계로 작용합니다. 스트레스를 받았을 때 설사 를 경험하면 불안감을 유발하는 것으로 생각할 때 위장이 튀어 오르는 시간을 직접 경험할 수 있습니다 . 이 협력은 종으로서 우리의 생존에 필수적인 것으로 생각됩니다. 비록 소화가 삶에 필수적이지만, 위협을 다루는 것은 꼭 필요한 것입니다. 시체는 소화 시스템에서 우리를 해칠지도 모르는 것들로부터 떨어져 나오거나 도망 가기 위해 필요한 신체 시스템으로 자원을 돌리는 "비행 또는 싸움"시스템을 개발했습니다. 두뇌 - 창자 연결 의 기능 장애 는 기능성 위장 장애 ( functional gastrointestinal disorder , FGDs)의 발달에 역할을하기 위해 이론화되었다.
출처:
"귀하의 소화 시스템 및 작동 원리" National Digestive Diseases Information Clearinghouse.