부상 후 뼈 치유 속도를 높이기위한 6 가지 아이디어
골절 골절 - 당신이 원하는대로 부를 수 있습니다, 그들은 똑같은 것을 의미합니다 - 가장 일반적인 정형 외과 문제 중 하나입니다; 매년 약 7 백만 개의 부러진 뼈가 미국에서 치료를 받게됩니다. 선진국의 평균적인 사람은 평생 동안 두 번의 골절 을 견뎌 낼 것으로 예상됩니다.
당신이 들었을지라도, 부러진 뼈는 골절보다 나쁘지 않습니다. 둘 다 똑같은 것을 의미합니다.
사실 옥스퍼드 영어 사전에 따르면 골절이라는 단어는 "깨어진 행위"로 정의됩니다. 여러 유형의 골절과 골절이 있지만이 두 단어는 같은 의미입니다!
골절이 발생하는 방법
골절 부위는 뼈 부분이 그 위에 놓인 에너지를지지 할 수 없기 때문에 발생합니다 (아주 분명하지만 더 복잡해집니다). 따라서 골절이 발생하는 이유를 결정하는 데는 두 가지 중요한 요소가 있습니다. 즉 이벤트의 에너지와 뼈의 힘입니다.
에너지는 갑작스럽고, 고 에너지 (예 : 자동차 충돌)이거나, 만성, 저에너지 (예 : 스트레스 성 골절 ) 일 수 있습니다. 골 강도 는 정상이거나 감소 할 수 있습니다 (예 : 골다공증 환자에서 약한 뼈가 보임). 아주 단순한 문제, 부러진 뼈가 훨씬 더 복잡해졌습니다!
따라서 골절이 가장 자주 발생하는 부상은 골다공증이있는 노인에게서 볼 수있는 자동차 충돌이나 신장에서의 낙상, 비정상적으로 약한 뼈와 같은 많은 에너지의 결과입니다.
골절이 발생한 이유는 종종 상해에 대한 최상의 치료 방법을 결정하는 데 도움이됩니다.
가장 일반적으로 손상된 뼈
정형 외과 의사 는 두개골 (신경 외과)과 얼굴 (이비인후과 또는 귀, 코, 인후 의사)을 제외하고는 골격을 통해 골절을 치료합니다. 사지 골절은 가장 흔하게 발생하며 대개 45 세 미만의 남성에서 발생하며 45 세 이상의 여성에서 흔하게 발생합니다.
이 나이가 지나면 여성은 뼈의 밀도가 더 빨리 상실되고 뼈 가늘어지기 쉽습니다. 이것이 여성들이 골다공증과 골절에 특히 취약한 이유입니다. 75 세 이전에 가장 흔한 골절은 손목 골절 입니다. 75 세 이상에서는 고관절 골절 이 가장 흔한 골절 이됩니다.
치유 된 부서진 뼈
부러진 뼈를 치유하는 데는 시간이 걸리고 많은 환자가 인내심을 갖고 싶지 않습니다! 부러진 뼈를 치유하는 것은 환자 나이, 전반적인 건강 상태, 영양, 뼈로의 혈류 및 치료를 포함하는 요소와 관련된 과정입니다. 이 6 가지 요령을 따르면 도움이 될 수 있습니다 :
- 금연 . 이 목록에있는 권고 사항 중 일부는 논란이 될 수도 있고 뼈 치유에 영향을 미치는 정도를 알 수 없을 수도 있습니다. 그러나, 이것은 매우 분명합니다 : 연기가 나고, 평균 치유 시간이 훨씬 길며, 불유합이 발생하는 위험이 훨씬 더 큽니다 (뼈의 비 치유). 흡연은 뼈로 가는 혈류를 변화시키고 뼈가 치유 될 수 있도록 필요한 영양분과 세포를 전달하는 혈류입니다. 골절로부터의 회복을 보장하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 연기가 아닙니다. 골절과 담배를 피우는 사람을 알고 있다면 그 사람들을 도와주는 방법을 찾으십시오.
- 균형 잡힌 식단을 먹는다. 뼈를 치유하려면 신체가 단순히 뼈의 건강을 유지 하는 데 필요한 더 많은 양분이 필요합니다. 부상을 입은 환자는 균형 잡힌 식단을 섭취하고 모든 식품군의 적절한 영양 섭취를 보장해야합니다. 우리가 신체에 끼워 넣은 것은 신체가 얼마나 잘 기능하여 부상에서 회복 될 수 있는지를 결정합니다. 뼈를 부러 뜨리는 경우 균형 잡힌 식단을 섭취하여 뼈가 완전한 회복을 위해 필요한 영양을 섭취하도록하십시오.
- 칼슘 섭취. 부러진 뼈가있는 환자는이 부위에 집중하는 경향이 있으며 균형 잡힌 식단 아래에 놓습니다. 왜냐하면 초점은 모든 영양소에 있어야하기 때문입니다. 뼈를 치유 하기 위해 칼슘이 필요 하지만 칼슘을 과도하게 섭취한다고해서 더 빨리 치유 될 수는 없습니다. 권장 용량의 칼슘을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 더 많은 천연 칼슘을 섭취하거나 보충제를 고려하십시오. 메가 복용량의 칼슘 섭취는 뼈의 치유를 빠르게하는 데 도움이되지 않습니다.
- 치료 계획을 준수하십시오. 의사는 치료법을 추천 할 것이므로이를 준수해야합니다. 의사는 주조 , 수술, 목발 등의 치료법을 권할 수 있습니다. 사전에 치료를 변경하면 회복이 지연 될 수 있습니다. 의사가 허락하기 전에 캐스팅을 제거하거나 부러진 뼈를 걷는 것은 치유 시간을 지연시킬 수 있습니다.
- 의사에게 물어보십시오. 치료 대안을 가지고있는 골절이 있습니다. 예를 들어 발의 "Jones"골절은 논쟁의 여지가있는 치료 영역입니다. 연구에 의하면 이러한 골절은 주형과 목발에 고정되어 치료되는 것으로 나타났습니다. 그러나 환자들이 훨씬 빨리 치유하는 경향이 있으므로 많은 의사들이 골절 수술을 할 것입니다.
수술은 잠재적 인 위험을 야기하므로 이러한 옵션을 신중하게 고려해야합니다. 그러나 뼈가 치유되는 데 걸리는 시간을 변경하는 옵션이있을 수 있습니다.
- 골절 치유 강화. 대개 외부 장치는 골절 치유를 가속화하는 데 너무 도움이되지 않습니다. 전기 자극 , 초음파 치료 및 자석 은 대부분의 골절의 치유를 가속화 하지 못했습니다 . 그러나 어려운 상황에서는 부러진 뼈의 치유를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
모두가 가능한 한 빨리 뼈를 치유하기를 원하지만 진실은 부상 회복을 위해 약간의 시간이 필요하다는 것입니다. 이 단계를 거치면 가능한 한 빨리 뼈를 회복 할 수있는 모든 작업을 수행 할 수 있습니다.
> 출처 :
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