사실 또는 허구 : 가슴 앓이를위한 껌?
츄잉껌은 타액의 생성을 자극하는 것으로 알려져있어 가슴 앓이 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 타액은 알칼리성이므로 산을 중화시키는 데 도움이됩니다. 타액은 또한 식도를 목욕시키고 위를 다시 씻어 식도 로 환류 된 산의 효과를 줄임으로써 가슴 앓이를 완화시킬 수 있습니다.
껌이 가슴 앓이를 감소 시킨다는 증거
이전의 연구에 따르면 식후 설탕없는 껌을 씹는 것은 입안의 산과 설탕 수치를 낮춤으로써 충치 를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과학자들은 같은 산도 가슴 앓이를 도울 수 있는지 궁금해했다.
껌이 산 역류 / 위식도 역류 (GERD)를 도울 수 있는지 알아보기 위해 런던의 영국 킹스 칼리지 (British Kings College) 연구원은 2005 년에 21 명의 자원 봉사자에 대한 이론을 테스트했습니다. 2 일 동안 자원 봉사자는 2 개의 고지방 식사 매일. 식사 중 하나를 마친 후 자원 봉사자들은 껌을 30 분 동안 씹었으며 다른 식사 후에는 껌을 씹지 않았습니다. 각 식사 후 2 시간 동안 연구원들은 각 자원 봉사자의 식도에서 산도를 측정했습니다. 그 후 연구자들은 껌을 씹었을 때와 식후 껌을 씹지 않은 때의 결과를 비교했다. 이 연구는 식후 씹는 껌이 식도의 산도를 감소 시킨다는 것을 보여주었습니다.
2016 년 연구는 잇몸 씹기가 타액을 증가시키는 것뿐만 아니라 (식도 목욕과 산성도 감소의 결과로) 씹을 수도 있지만 중탄산염, 점액질, 황반변 성 등의 타액 내 보호 물질 생성 증가를 통한 식도 치유에 도움이 될 수 있음을 입증하는 한 걸음 더 나아갔습니다 역류성 식도염 환자의 성장 인자 및 프로스타글란딘 E2.
츄잉껌의 종류는 중요합니까?
대부분의 경우, 우리는 사용 된 츄잉껌의 유형에 차이가 있는지 실제로 알지 못합니다. 이것에 대한 대부분의 연구는 100 명 이하의 사람을 의미하는 작은 표본을 사용했기 때문에 확실한 답은 없습니다. 노스 캐롤라이나 주 웨이크 포레스트 대학 (Wake Forest University)의 한 연구에 따르면 설탕이 없거나 중탄산염을 함유하고있는 껌은 산도가 낮아 지지만 중탄산염은 효과적입니다. 보다 최근에는 칼슘 카보네이트로 껌을 테스트 한 2015 Journal of Dietary Supplements 연구에서 위약 껌보다 가슴 앓이 증상이 감소한 것으로 나타났습니다.
가슴 앓이에 대한 껌의 부작용
다양한 연구 결과가 산성 퇴조의 영향을 줄이기 위해 껌을 지원하는 반면 모든 사람에게 효과가 없을 수 있습니다. 특히, 껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 빨아 먹으면 과도한 공기가 삼키는 원인이 될 수 있습니다. 차례로 공기를 삼키는 것은 bloating 과 자만심의 증가를 초래할 수 있습니다. 따라서 공기를 삼키면 문제가되는 경우 껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 마시는 것이 중요합니다.
가슴 앓이를위한 껌에 최종선
일반적으로 껌이나 심지어 식후 30 분 동안 로젠 지 또는 하드 캔디를 마시는 것은 타액의 생성을 증가시켜 가슴 앓이를 돕는 매우 쉬운 자연 치료법입니다.
그러나 가슴 앓이가 항상 성가신 증상이 아님을주의하는 것이 중요합니다. 만성 가슴 앓이는 부식성 식도염, 흉터 및 협착, 바렛 식도 및 식도암과 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다 .
만성 가슴 앓이에 대처하고 있다면 의사와 상담하십시오. 씹는 껌 외에도 증상을 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다 . 때로는 약물 치료 가 필요합니다. 증상이 지속되는 경우 의사는 위에서 언급 한 합병증이 발생하지 않도록 내시경 검사를 권장 할 수 있습니다.
출처 :
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