사랑하는 사람이 폐암에 걸렸을 때 어디에서 시작합니까? 자신의 두려움과 슬픔에 어떻게 대처하면서 최선의 지원을 제공 할 수 있습니까?
사랑하는 사람이 진단을받을 때 우리가 걸어 가야하는 여행을 경험했던 경험 많은 스승이 우리 모두에게 있다면 좋을 것입니다. 그러나 우리가하는 방식으로는 가족이나 친구로서 "그곳에"있는 사람들의 말을 듣는 것에서옵니다.
우리 앞에 폐암이있는 환자의 사랑하는 여정으로 여행을 떠난 사람들로부터 생각과 통찰력을 나누고 그들이지나 가기를 간절히 원한 팁에 대해 이야기합시다.
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사랑하는 사람이 폐암에 걸렸을 때폐암에 걸린 사랑하는 사람이 이야기 할 때 이야기 할 때 첫 번째 설명은 모든 사람이 다르다는 것입니다.
암을 앓고있는 모든 사람 (심지어 같은 유형 및 암 단계의 사람들조차도)이 다르듯이, 간병인으로서 당신에게 효과적이지 않은 것은 다른 사람을 도울 수있는 것과 다를 수 있습니다. 동시에, 우리가 여기서 공유하는 것들 중 일부는 당신과 공감할 것입니다. 도움이 될 것 같은 느낌을 선택하고 그렇지 않은 것을 버립니다.
암으로 사랑하는 사람을 돌보는 것은 인생에서 가장 존경할만한 역할 중 하나입니다. 평생 동안 사람들이하는 일이 더 중요합니다. 즉, 오래된 충고, "너 자신에게 진실하다", "너 자신을 먼저 돌보아야한다"는 진실과 결코 가깝지 않았다. 자신을 먼저 생각해야 할 때 죄책감을 느끼지 말고 자신의 필요를 (심지어 조용한 경우에도) 관점에 포함시켜야합니다.
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자신을 지탱하고 마라톤 준비하기폐암은 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다. 마라톤을 뛰었던 것처럼 스스로 속도를내는 것처럼 암 보호자로서의 여정에서 자신을 걸으십시오.
확실히 비상 사태가 있지만, 대부분의 결정은 즉시 이루어질 필요가 없습니다. 사랑하는 사람이 처음 진단을 받으면 그것은 두 분 모두에게 초현실적 인 느낌을 줄 수 있습니다. 그리고 사람들이 암 진단을 받아들이는 전형적인 단계가 있더라도, 거부에서 분노, 수용에 이르는 모든 단계가 첫날에는 일어날 수 있습니다. 전조등에 사슴처럼 마비 된 경우, 다음 팁을 확인하십시오 암 진단 후 첫 걸음을 내딛습니다 .
자신을 마르는 대신 사랑하는 사람의 지원 시스템은 물론 자신의 친구와 사랑하는 사람을 고려하십시오. 위임하는 법을 배울 수있는 좋은 시간입니다. 잠시 시간을내어 친구와 가족의 특별한 재능과 선물을 고려하십시오. 도전이 일어 났을 때 어떤면에서 당신을 도울 수 있습니까?
어떤 사람들은 진단 후 즉시 간호 일지를 구입하는 것이 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 신선한 페이지에서 교회와 같은 다른 모든 친구, 가족, 지인 및 그룹에 관해 적어보십시오. 압도 당했을 때, 동시에 두 곳이 필요하거나 잠시 자신을 돌볼 순간이 필요할 때 백업 및 지원을 위해 연락 할 수있는 사람들의 목록을 갖게됩니다. 사랑하는 사람의 이름이 당신 앞에있을 때 이러한 갈등을 쉽게 탐색 할 수 있다는 것이 놀랍습니다.
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사랑하는 사람의 암에 대해 알아보십시오.사랑하는 사람의 암에 대해 알기 위해 시간을내어주십시오. 연구에 따르면 자신의 옹호자이자 교육자 인 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 나은 결과를 얻습니다. 사랑하는 사람을 어떻게 옹호 할 수 있습니까?
질문. 사랑하는 사람과 종양학 방문을 함께하고 메모를하십시오. 질문 목록을 가져 오십시오.
신뢰할 수 있는 의료 정보를 온라인 에서 찾을 수 는 있지만 사이트를 고려하는 것이 중요합니다. 정보는 이사회가 인증 한 의사가 작성했거나 검토 한 것입니까? 정보가 마지막으로 업데이트 된시기는 언제입니까? 소스를 인용하여 더 깊이 배우는 것을 조사 할 수 있습니까? 존경받는 건강 정보 사이트를 계속 사용하십시오 .
사랑하는 사람의 의료 정보를 검색하는 것은 다소 까다로울 수 있으며 적절한 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 암을 조사 할 시간을내어주는 것은 당신이 신경 쓰는 표현이지만 동시에 암을 가진 사람들은 양육되고 있다는 생각에 짜증을냅니다. 암은 사람이 너무 많이 아기를 가질 필요가 없다는 느낌없이 존엄성을 줄이기에 충분합니다. 그 균형을 위해 노력하지만 일정한 균형 행동과 날마다 변화한다는 것을 깨달으십시오.
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낙인 최소화하기위한 도움말사랑하는 사람이 잠시 동안 폐암에 잘 대처했다면 폐암 의 낙인 을 지적 할 필요가 없습니다. 돌봄과 지원의 말과 달리 대부분의 사람들은 자신의 진단을 공유 할 때 듣습니다. 폐암에 걸린 첫 번째 단어는 종종 "얼마나 오래 담배를 피 웠니?" 이것은 누군가가 훈제를했는지 여부에 관계없이 발생하며식이, 잦은 생활 방식 또는 너무 많은 스트레스에 관계없이 암에 기여할 수있는 습관을 가지고 있다고 생각하지 않습니다.
첫 번째 단계는 우선이 오명을 쌓지 않는 것입니다. "이전에 담배를 끊었 으면 좋겠습니까?"와 같은 질문은이 환경에서 자리가 없습니다. 암에 걸린 대부분의 사람들이 이미이 두 번째 추측을 충분히했다고 확신 할 수 있습니다. 그러나 자신의 말을 들으면서, 사랑하는 사람이 자신의 가치를 생각 나게하고 간섭을 일으키는 옹호자로서 이상적인 역할을합니다.
사랑하는 사람을 "방어"하고 필요할 때 요금을 청구하십시오. 사람들이 사랑하는 사람에게 자신의 흡연 상태에 관해 물을 때, 들어 와서 사랑하는 사람에게 대답하고 교육을 제공 할 좋은 시간이 될 것입니다. "폐를 가진 사람은 폐암에 걸릴 수 있습니다." 아마도 이것은 유방암으로 사망하는 여성보다 매년 폐암으로 사망하는 비 흡연 여성이 더 많다는 것을 다른 사람에게 알릴 때입니다. 아마도 더 넓은 관점에서 교육을 제공 할시기조차있다. "누구도 암에 걸릴 자격이 없습니다. 폐암을 앓고있는 모든 사람은 사랑과 연민, 그리고 최고의 의료를받을 자격이 있습니다."
사랑하는 사람과 함께이 여행을 시작할 때, 폐암에 걸릴 때 민감하지 않은 발언에 대처하는 방법과 폐암에 걸리지 않은 것에 대해 생각해보십시오 .
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무조건 지원 제공처음에는 이것이 "무조건적인 지원을 제공"하는 것처럼 들리지만, 지금까지 해본 적이없는 가장 어려운 일이 될 것입니다.
암은 마라톤 일뿐 아니라 폐암으로 살아가는 사람들은 두려움과 불확실성, 분노와 고통에 대처하고 있습니다. 암 감정은 강하고 깊이있게 달릴 수 있으며 하루에도 여러 번 바뀔 수 있습니다. 사랑하는 사람을 위해 거기에있을 때보 다 어디서나 국제선 항공편을 탈 수있는 날이있을 수 있습니다.
앞서 언급했듯이 무조건적인 지원을 제공한다는 것은 폐암의 원인에 대한 평가를 연구자와 역학에 맡기는 것을 의미합니다. 귀하의 역할은 사랑하는 사람이 힘을 얻도록 돕고, 암 발생 가능성을 높이기 위해 그녀가 과거에 해왔 던 것과 상관없이 최선의 치료를받을 수 있도록 돕는 것입니다.
사랑하는 암 환자를 지원하기위한 이 팁을 확인하십시오. 이들 중 일부는 확실히 직관적 인 반면 암 자체로 진단 될 때까지 사람들이 실제로 이해하지 못하는 것들이 있습니다. 누군가가 두려운 "C"진단을 받으면 인생이 바뀝니다.
또 다른 중요한 개념은 사랑하는 사람이 부정적인 감정 을 표현할 필요가 있다는 것입니다. 너무 자주, 사람들은 암을 견디기 위해 긍정적 인 태도 를 유지할 필요가 있다고 들었습니다. 이것은 단순히 사실이 아닙니다. 긍정적 인 태도가 생존과 관련이 있음을 보여주는 연구는 없습니다. 대조적으로, 부정적인 감정을 안으로 들고 미소 짓고 용감하게 용기를 얻으 려하면 피해를 입을 수 있습니다. 사랑하는 사람을 환기 시키십시오.
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공휴일과 같은 특별한 상황 고려휴일은 종종 암이없는 사람들에게도 스트레스를줍니다. 당신이 약간의 시간을 미리 계획하지 않으면 방정식에 암을 추가하는 것이 낙타의 등 뒤에서 마지막으로 빨대가 될 수 있습니다. 다른 한편으로는 조심스럽게 미리 생각해 보면, 이것은 서로를 즐기는 특별한 특별한 시간이 될 수 있습니다.
평소 휴가 일정을 우선 순위를 매기고 단순화하는 것은 시즌의 스트레스를 줄이기위한 훌륭한 단계입니다. 활동의 수를 제한하고, 암의 진단을받을 때 발생할 수있는 피할 수없는 문제를 허용하도록 계획에 융통성을 남기도록하십시오.
계절이 무엇을 의미하는지 생각해보십시오. 일부 암 전문 간병인은 과거의 갈등에 대한 용서의시기를 시즌을 치유하게하는 치유를 발견했습니다. 과거와 마찬가지로 전통을 따라갈 수는 없지만 항상 나쁜 것은 아닙니다. 새 추억을 창조 할 수있는 방법을 고려하십시오 - 휴일을 따라갈 수있는 거친 겨울 개월을 통과 할 수있는 것들을 고려하십시오.
암 환자로 휴가 를 극복하는 방법에 대한 도움말을 확인하십시오.
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너 자신을위한 배려우리 중 많은 사람들이 "자신을 돌보라."라고 말할 때 절대적으로 몸이 피곤합니다. 그리고 우리는 이미 반론을들을 수 있습니다. "사랑하는 사람이 암에 걸리면 누가 시간을 낼 수 있습니까?" "하루 24 시간 밖에 안돼." 우린 알아. 우리는 거기에 있었고 때로는 우리 자신의 필요와 욕구를 뒷 버너에 넣어야한다는 것을 알고 있습니다.
시간을 들여 보내지 말고 자신을 존중하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 그것은 강제적으로 보일지도 모르지만, 잠시 시간을내어 당신이 치유하고 회복 될 수있는 몇 가지 활동을 열거하십시오. 촛불이 담긴 욕조에 10 분 정도 담가야합니까? 당신이 압도 당했을 때, 또는 더 나쁜 경우, 스스로를 위해 시간을내어 죄책감을 느낀다면, 테이블을 돌릴 때 사랑하는 사람이해야 할 일을 생각해보십시오.
자기 자신을 돌 보면서 다른 사람을 돌보는 동안 자신의 정신을 회복하는 방법에 대한 아이디어 가 암 을 가진 사람 을 돌보는 것처럼 이러한 조언을 확인하십시오.
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당신의 슬픔을 인식하고 소유하십시오.사랑하는 사람이 자신의 진단에 슬픔을 느끼듯이 슬픔에 직면하게됩니다. 사랑하는 사람이 예후가 좋지 않으면 슬픔에 대한 느낌이 쉽게 드러날 수 있지만 슬픔은 여러 가지 이유로 발생합니다.
당신은 일상적으로 다른 활동을하기 위해 소비 한 시간의 손실에 대해 슬퍼 할 수도 있습니다. 사랑하는 사람이 겪고있는 손실에 대해 슬퍼 할 수도 있습니다. 진단으로 인해 자녀가 부모와 가질 수없는 시간을 슬퍼하고있을 수 있습니다. 암이주는 재정적 안전의 상실을 슬퍼 할지도 모릅니다.
당신의 슬픔이 무엇이든, 당신의 감정을 인식 할 수있는 시간을 가지십시오. 때때로 사람들은 사랑하는 사람을 돕기 전에 자신의 슬픔을 극복해야합니다. 암에 걸릴 때도 종종 슬픔과 상실감을 느끼기도합니다. 슬픔과 상실감이 손실되기 전에 느끼는 슬픔과 상실감입니다. 자신과 사랑하는 사람 모두 에게 예상 슬픔에 대처 하는 방법에 대한 팁을 확인 하십시오.
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외부 지원 찾기사랑하는 사람이 당신의 지원을 필요로하는 것처럼, 자신의 친구 네트워크에서 지원을받는 것이 중요합니다.
당신이 상상할 수있는 가장지지하는 친구를 가질 수도 있지만, 같은 도전에 직면하고있는 누군가와 이야기하는 것에 특별한 뭔가가 있습니다. 귀하 지역 사회에 보육원 지원 단체가 있습니까?
온라인 지원 단체 및 지역 사회 는 폐암 환자의 간병인에게 몇 가지 이점이 있습니다. 유방암 치료 그룹과는 달리, 지역 사회에서 폐암 환자의 가족 구성원을 위해 특별히 설계된 환자는 어려울 수 있습니다. 온라인 상태가되면 수천 마일 떨어진 곳에 살 수있는 사람들에게 접근 할 수 있지만 자신이 느끼는 것을 정확히 이해할 수 있습니다. 또 다른 장점은이 공동체에 가입하기 위해 집을 나갈 필요가 없으며 다른 회원이 24 시간 연중 무휴로 이용할 수 있다는 것입니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.
- Lungevity의 간병인 리소스 센터
- 호흡 매칭 서비스에 무료 - 다른 폐암 간병인과 당신을 매치시킬 수 있습니다.
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HOPE에 매달려 라.사랑하는 사람이 폐암에 대처할 때 희망을 품을만한 많은 이유가 있습니다.
- 트리트먼트가 개선되고 있습니다.
- 장기간 생존자 - 심지어 4 기 폐암조차도 있습니다.
- 지원이 있습니다.
- 당신은 혼자가 아닙니다.
사랑하는 사람에게 희망을 불어 넣으려는 노력에 고투하고 있습니까?
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간병인 여행의 다음 단계모두가 다른 여행을 마주 치고 있지만, 길을 따라 유사점이 있습니다. 폐암으로 사랑하는 사람을 돌보는 간병인으로서 우리가 가장 좋아하는 자원 중 하나는 의사가 작성한 것이 아닙니다. 그것은 사회 복지사 나 비영리 단체의 이사가 쓰지 않았습니다. 그보다는 더 깊고 친밀감이있는 보살핌의 풍경을 아는 사람이 출판했습니다. Cancer Journey : 보행자 좌석에서의 간병인의 시선 신시아 지그프리트 (Synthia Siegfried)는 삶의 흥망 성쇠와 코르크 마개를 통해 폐암을 앓고있는 남편을 지원하면서 여정 이야기입니다.
아마도 당신은 당신 자신의 여행을 쓰고 싶을 것입니다. 암 보호자 여행을 저널링 하면 가족에게 유산을 남기면서 치료할 수 있습니다.
비록 폐암으로 사랑하는 사람을 돌보는 사람은 길은 어렵고 도전적이라고 말하지만, 그것은 당신이 당신의 사랑을 나눌 인간으로서 할 수있는 가장 위대한 일 중 하나입니다. 어쩌면 당신은 폐암에 직면 한 다른 사람들의 옹호자가되기 위해 영감을 얻을 수도 있지만, 먼저 자신을 돌볼 수 없다고 말하는시기를 배우십시오. 당신은 그만한 가치가 있습니다!
> 출처 :
> 미국 암 협회. 일상 생활에서 암에 대처하기. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends
> 국립 암 연구소. 가족 및 친구. 11/06/17 업데이트 됨. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends