DVT가 치료 될 수있는 동안, DVT에 대한 최고의 "치료"는 처음에 DVT가 발생하는 것을 방지하는 것입니다. 누구나 DVT를 개발할 수 있으므로 모든 사람이 위험 요소를 인식하고 위험 을 줄이기위한 상식을 습득해야합니다. 어떤 사람들은 특히 DVT를 개발하는 경향이 있으며, DVT가 발생하지 않도록 특별한 조치를 취해야 할 수도 있습니다.
모든 사람을위한 일반 조치
DVT를 예방하기 위해 우리가 취할 수있는 여러 가지 생활 방식이 있습니다. 이러한 조치는 일반적으로 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 운동을 많이하십시오. 운동 부족은 여러 가지 이유로 건강에 좋지 않지만 DVT의 주요 위험 요인입니다. 거의 모든 종류의 운동은 위험을 줄일 수 있습니다. 단순히 걷는 것이 그렇게하는 좋은 방법입니다. 하루 종일 앉아 있어야하는 직장이 있더라도 (또는 습관적으로 앉아있을 경우) 일어나 일어나 한 시간 정도 가면 돌아 다니십시오.
- 그것이 있어야하는 곳에 체중을 유지하십시오. 과체중 인 사람은 DVT에 대한 위험이 높아지고 건강한 체중을 유지 (또는 체중이 너무 많으면 체중 감량)하면 DVT를받을 확률이 줄어 듭니다.
- 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 심장 마비 와 암을 유발하는 등 여러 가지 끔찍한 방법으로 건강을 해칠 수 있습니다. 흡연은 또한 DVT를 개발할 위험을 크게 증가시킵니다. 담배를 피우면 여기 또 다른 이유가 있습니다.
특별 조치
어떤 사람들은 특히 DVT에 대한 위험이 높습니다. 방금 나열된 생활 습관 측정을 사용하는 것 외에도 의사는 종종 의사의 지시에 따라 위험을 낮추기 위해 특별한주의를 기울여야합니다. 이러한 특수한 상황에는 다음이 포함됩니다.
고혈압
고혈압 환자 는 DVT에 대한 위험이 증가합니다.
의사의 지시를 따르고 항 고혈압제를 복용 하면 위험을 줄일 수 있습니다.
장시간 여행
비행기 또는 자동차로 오랜 여행을하면 DVT 위험이 크게 높아질 수 있습니다. 여행하는 경우, 일어나서 매시간 정도 이동해야합니다. 단순히 그렇게 할 수 없다면 다리를 늘리고 다리를 구부리고 발끝을 말리며 건강을 유지해야합니다. 여행 중이라면 타이트한 양말을 착용하지 않는 것이 좋습니다.
임신, 피임약 및 호르몬 대체 요법
임신 중이거나 피임약이나 호르몬 대체 요법을받는 여성은 DVT에 대한 위험이 높습니다. 흡연은 특히이 여성들의 DVT 위험을 증가시킵니다.
적절한 생활 습관 조정 이외에,이 범주에 속한 여성들은 DVT 예방에 도움이 될 수있는 다른 조치가 있는지 의사와상의해야합니다.
심장 마비
심부전 으로 DVT 위험이 증가합니다. 특히 사지의 부종이있는 경우 특히 그렇습니다. 다시 운동을하고, 체중을 조절하고, 흡연을하지 않는 것이 특히 중요합니다. 심부전을 앓고 있는 일부 사람들은 혈전증 예방에 도움이되는 항응고제를 사용해야합니다. 따라서 의사와 상담하기를 원할 것입니다.
최근 입원 또는 수술
최근에 입원이나 수술로 국한되어 정상적으로 움직일 수없는 경우 DVT 위험이 높아질 수 있습니다. 위험을 줄이기 위해 예방 조치를 취할 수 있는지 의사와상의해야합니다.
이러한 조치에는 침대 발치 높이기, 다리 리프트 및 발목 회전과 같은 특정 운동을 하루에 여러 번하고 가능한 한 많이 움직일 수 있도록 진통제를 복용하며 때로는 항 응고 약을 복용하는 등의 조치가 포함될 수 있습니다.
이전 DVT
DVT를받은 사람들은 특히 다른 사람이있을 위험이 높습니다.
분명히, 그들은 우리가 논의하고있는 사전 예방 조치를 취해야합니다. 종종 추가로 비정상적인 응고를 예방하기 위해 항 응고 약을 만성적으로 복용해야합니다.
DVT를 경험했기 때문에 증상이 어떤 것인지 알았으므로 DVT가 반환 될 수 있다는 징후에주의를 기울여야하며, 그렇다면 즉각적인 의료 도움을 요청해야합니다.
압축 스타킹
DVT를 예방하기 위해 의료 등급 (즉, 처방전) 등급의 압축 스타킹을 사용하는 것은 의외로 논쟁의 여지가 있습니다. 대부분의 전문가는 DVT를 최근 치료 한 사람들을 제외하고는 일반적으로 권장하지 않습니다. 이 사람들은 압축 스타킹이 DVT 재발의 위험을 줄일 수 있습니다.
처방전없이 살 수있는 "압축 스타킹"은 처방전 유형이 제공하는 거의 압축을 제공하지 않으며 잘못된 장소에서 다리를 압축 할 수도 있습니다. DVT 예방에 도움이된다는 증거는 없으며 대부분의 의사는 DVT를 권장하지 않습니다.
> 출처 :
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, 외. 포스트 Thrombotic 후유증을 방지하기 위해 압축 스타킹과 함께 장기간 치료의 효과 : 무작위 통제 시험. J Vasc Surg 2008; 47 : 1015. DOI : 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Symptomatic Distal과 근위부 심부 정맥 혈전증의 위험 인자 및 조기 결과에 대한 비교 연구 : Optimev 연구 결과 Thromb Haemost 2009; 102 : 493. DOI : 10.1160 / TH09-01-0053
> 임 CS, 데이비스 AH. 졸업 된 압축 스타킹 CMAJ. 2014 7 월 8 일; 186 (10) : E391. DOI : 10.1503 / cmaj.131281
> Snow V, Qaseem A, Barry P, 외. 정맥 혈전 색전증 치료 : 미국 의사 협회 (American College of Physicians)와 미국 가정 의학 아카데미 (American Academy of Family Physician)의 임상 실습 가이드 라인. 앤 인턴 메드 2007; 146 : 204. DOI : 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149