Tendonitis 무엇입니까?
건염은 근육에 뼈를 붙이는 섬유 조직의 띠인 tendon의 염증입니다. 이 상태는 관절의 움직임에 따라 영향을받는 관절 근처에서 통증과 압통을 유발합니다. 건염은 팔꿈치, 어깨 및 무릎 주변에서 가장 흔하게 발생하지만 손목, 엉덩이 및 발 뒤꿈치에도 영향을 줄 수 있습니다.
염증염에 대한 자연 요법
건염의 증상이 나타나면 의사의 진단을 올바르게하는 것이 중요합니다. 특정 자연 요법이 약속을 나타낼 수도 있지만, 대체 의학의 모든 형태가 건염을 치료할 수 있다는 주장에 대한 과학적지지가 부족합니다. 다음은 고려해야 할 몇 가지 해결책입니다.
1) 침술
침술은 건염의 통증을 포함하여 통증에 대해 더 잘 연구 된 치료법 중 하나입니다. 예를 들어, Cochrane Collaboration 연구 그룹의 검토는 테니스 팔꿈치에 대한 침술의 효과를 평가했습니다. 그들의 포함 기준을 충족시킨 여섯 가지 연구는 침술이 테니스 팔꿈치 통증의 단기적인 완화에 효과적이라는 것을 제시했습니다.
중국 전통 의학 에 따르면, 통증은 침술 바늘이 그 경로를 따라 피부에 삽입 될 때 차단되지 않은 경락이라고 불리는 몸의 보이지 않는 에너지 경로를 따라 차단 된 에너지로 인한 것으로 믿어집니다.
침술은 자연 통증 완화 오피오이드를 방출하거나, 교감 신경계를 진정시키는 신호를 보내거나, 뇌 화학 물질 (신경 전달 물질)과 호르몬의 방출을 유발할 수 있습니다.
침술을 시도하기 전에 의사와상의하십시오. 부작용으로는 바늘 위치에서 통증, 멍이 들거나 출혈이있을 수 있습니다.
침술은 또한 일시적인 피로를 일으킬 수 있습니다. 희소하더라도, 바늘은 내부 기관 또는 구조를 끊거나 손상 될지도 모른다. 출혈성 질환이 있거나 "혈액 희석"약물을 복용중인 경우 침술은 안전하지 않을 수 있습니다.
2) 횡 마찰 마사지
가로 마찰 마사지는 때때로 건염에 사용되는 마사지 기술입니다. 그것은 통증을 감소시키고, 주변 지역으로의 혈류를 개선하며, 결합 조직에서 흉터 조직 및 유착의 형성을 방지하는 것으로 여겨집니다.
횡 마찰 마사지의 마사지 스트로크는 깊고, 힘줄 방향에 수직 인 감염된 부위에 직접 적용됩니다.
Cochrane Collaboration 연구 그룹이 2002 년에 검토 한 결과, 건염 통증에 대한 횡 마찰 마사지에 대한 연구가있었습니다. 두 연구는 얼음이나 초음파와 같은 다른 방법에 비해 횡 마찰 마사지의 이점을 발견하지 못했다. 그러나 연구자들은 크기가 작고 횡 마찰의 효과에 대한 결론을 내리기 전에 연구가 필요했기 때문에 연구가 제한적이라고 주장했다 마사지.
훈련되고 허가받은 치료사의 마사지 요법은 일반적으로 안전합니다.
마사지 치료사가 귀하의 완전한 건강 기록을 가지고 있는지 확인하십시오. 암, 최근 또는 치유하지 않은 골절, 골다공증, 류마티스 관절염, 심 부정맥 혈전증, 암, 최근의 심장 발작, 화상 또는 상처, 또는 임신중인 사람은 의사와 먼저 통화해야합니다. 또한, 마찰 마사지는 감염되거나, 부서 지거나, 물집이 생기거나, 궤양이있는 피부를 통해 수행되어서는 안됩니다. 류마티스 건염, 활액낭염, 신경 장애, 혈종 또는 심한 압박이 발생할 수있는 부위에는 사용하지 마십시오.
마사지의 부작용으로는 일시적 통증, 통증 및 피로가있을 수 있습니다.
아주 드물게 마사지는 부적절한 자격을 갖춘 사람의 마사지로 인해 내부 출혈, 일시적인 마비 및 신경 손상을 유발할 수 있습니다.
다른 염증성 구제책
염증성 염증의 종류
몇 가지 일반적인 유형의 건염은 다음과 같습니다.
- 아킬레스 건염 - 아픔은 발 뒤꿈치 바로 위에 있습니다.
- 팔꿈치 건염 - 테니스 팔꿈치라고도하는 측면 상 과염은 팔꿈치 근처 팔뚝 바깥쪽에 통증을 유발합니다. 골퍼의 팔꿈치라고도 알려진 내측 epicondylitis는 팔꿈치 근처 팔뚝의 내면에 고통을 초래합니다.
- 슬개 건염 - 고통은 무릎 바로 아래에 있습니다.
- 회전근 개 건염 - 어깨 근처에 통증이 있습니다.
관련 용어 : 아킬레스 건염, 골퍼의 팔꿈치, 외측 상 과염, 내측 상 과염, 테니스 팔꿈치, 회전근 개 건염, 슬개 건염, 건염
대체 의학 사용
건염에 대한 대체 약의 사용을 고려하고 있다면 의사와상의하십시오. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
출처
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