무릎 통증 이있는 경우 물리 치료사의 숙련 된 서비스를 통해 고통을 관리하고 이전 수준의 기능으로 돌아갈 수 있습니다. 안쪽, 또는 내측의 통증은 무릎의 일부분 인 anesine bursitis and tendonitis 라고 할 수 있습니다.
Pes Anserine은 무엇입니까?
pes anserine은 3 개의 힘줄이 당신의 정강이 뼈에 삽입되는 곳의 해부학 적 이름입니다.
힘줄은 거위의 발 모양을 형성하고, 이름은 페니스 anserine는 "거위 발"로 번역합니다. 3 개의 힘줄이 페니스 안 세린 삽입을 구성합니다. 이것들은:
- 사르디 우스 힘줄
- 은총 힘줄
- 허벅지의 반건도 힘줄
페니스 anserine을 구성하는 3 개의 힘줄은 당신의 엉덩이의 3 개의 다른 지역에서 생기고, 당신의 무릎 및 넓적 다리에 3 개의 다른 활동을 실행한다. 이것은 정확하게 anesine tendonitis 및 활액낭염을 평가하고 치료하는 것을 어렵게 만듭니다.
페니스의 3 개의 힘줄 밑에있는 anserine은 버사 (bursa)로, 심줄이 활공하고 신골을 쉽게 미끄러지게하는 데 도움이되는 액체로 채워진 주머니입니다. 이 버사는 염증을 일으키고 염증을 일으켜 항문 통증을 일으킬 수 있습니다.
Pes Anserine 활액낭염과 Tendonitis 펠트는 어디에 있습니까?
anseine bursitis 또는 tendonitis가 있으면 통증은 대개 관절 라인 바로 아래 무릎 관절의 내면에서 느껴집니다.
때로는 통증이 당신의 정강이 뼈의 내측과 앞쪽 부분을 감싸고 있습니다.
페니스의 원인 Anserine Bursitis and Tendonitis
Pes anserine bursitis는 대개 반복적 인 스트레스와 Pes anserine insertion에 대한 변형으로 인해 발생합니다. 이는 전형적으로 훈련 강도를 너무 빨리 올린 주자에서 발생하지만 과도한 부상으로 선수에서 발생할 수도 있습니다.
때로는 페니스 anserine 자극은 직접 타격에서 무릎의 내면에 발생할 수 있습니다.
Pes Anserine 활액낭염 및 건염에 대한 물리 치료
내측 무릎 통증이 있고 안지러운 활액낭염이 의심되는 경우 의사는 평가 및 치료를 위해 물리 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다. 직접적인 접근을 통해 PT를 방문 할 수도 있습니다.
페니스 anserine 문제에 대한 태평양 표준시 평가의 구성 요소가 포함되지만 이에 국한되지 않습니다 :
- 역사 복용. 물리 치료사는 통증이 시작된 방법, 통증이 어떻게 변화하는지, 어떤 활동이 증상을 감소시키는 지에 대해 질문 할 것입니다. 또한 PT는 내측 무릎 통증에 대한 이전 에피소드와 귀하의 pes anserine bursitis에 시도한 다른 치료법에 대해서도 물어야합니다.
- 촉진 . 촉진은 PT 평가 중 해부학 적 구조를 만지기 위해 손을 사용하는 것을 포함합니다. 부종과 힘줄에 염증이 있는지 판별하기 위해 PT가 안저 혈관의 부위를 만져줍니다.
- 무릎 및 엉덩이 운동 범위 (ROM) 측정. 물리 치료사는 무릎 및 엉덩이 관절의 ROM을 측정하기 위해 고니 오 미터 를 사용할 수 있습니다.
- 유연성 측정. 일반적으로 근육 긴장, 허벅지 근육 또는 허벅지 근육의 압박감으로 인해 anserine 문제가 발생할 수 있습니다. 귀하의 물리 치료사는 견고성이 귀하의 애완 동물 anserine 활액낭염을 일으킬 수 있는지 평가하기 위해 다양한 근육 그룹의 유연성을 측정 할 수 있습니다.
- 하체 강도 측정. 때로는 엉덩이 근육의 약점으로 인해 달리기, 걷기 또는 점프하는 동안 무릎을 어색한 위치에 놓을 수 있습니다 . 이 무릎의 위치는 스트레스를 증가시키고 페니스 안 세린 주위에 긴장감을 유발할 수 있으며 거기서 자극을 유발할 수 있습니다.
- 균형 평가. 균형 감각 과 고유 감각이 감소하면 무릎 관절 주위에 스트레스가 증가 할 수 있으며,이 스트레스로 인하여 anserine tendons와 bursa가 자극을 받아 내측 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. PT는 잔액을 평가하고 이것이 귀하의 문제에 기여할 수 있는지 판단하기위한 특별 검사를 수행합니다.
물리 치료사가 초기 평가 중 귀하의 상태에 대한 정보를 수집하면 집중 치료 계획을 구현하여 고통을 줄이고 이전 활동 수준으로 되돌아 갈 수 있습니다.
Pes Anserine 활액낭염 및 건염 치료를위한 물리 치료
귀하의 물리 치료사는 귀하의 애완 동물 anserine 활액낭염과 tendonitis을 관리하기 위해 여러 가지 치료법을 제공 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
운동 . 운동은 pes anserine bursitis를 관리하는 주요 도구 중 하나입니다. 귀하의 태평양 표준시는 귀하가 클리닉에서 연습을 해 줄 것이며, 재활 기간 동안 귀하가 할 수있는 가정 운동 프로그램을 처방 할 수 있습니다. pes anserine bursitis의 전형적인 운동은 다음과 같습니다 :
- 유연성 운동. 페니스 anserine 삽입은 3 개의 다른 근육에서이다, 그래서 당신의 flexibleness 운동은 다른 뻗기를 포함 할지도 모른다. 일반적으로 허벅지, 엉덩이 및 허벅지에 대 한 뻗기 및 사타구니는 강아지 안 사린을 구성하는 근육 및 힘줄의 이동성을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 운동 강화. PT 평가를하는 동안 치료사는 약하고 그 문제에 기여할 수있는 다른 근육 그룹을 발견했을 수도 있습니다. 그 또는 그녀는 무릎 주변의 근육을 강화하기위한 운동을 처방 할 수 있습니다 (짧은 호흡 쿼드와 같음). 엉덩이 강화 운동 은 귀하의 허벅지와 무릎의 위치를 잘 조절하여 페니스 안 세린 주위의 스트레스를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 균형 운동. 귀하의 치료사가 빈약 한 균형과 독점 수용이 귀하의 애완 동물 안지름 점액낭염에 기여할 수 있다고 생각하면 균형을 향상시키는 데 도움이되는 특정 운동을 처방 할 수 있습니다. PT 클리닉에서 BAPS 보드 또는 워블 보드를 사용할 수 있으며 가정 운동 프로그램을 위해 특정 균형 운동을 처방 할 수 있습니다.
물리적 양식 . 물리 치료사는 얼음이나 열과 같은 신체적 인 양식을 사용하여 페니스 안 세린 통증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 때로는 초음파를 사용하여 페니스 안 세린 주위의 지방 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. Iontophoresis 는 버사 및 힘줄 주위의 염증을 감소시키는 데 사용될 수 있습니다.
수동적 인 양상에주의를 기울여야한다. 많은 연구들이 이러한 치료법을 사용하는데 거의 영향을 미치지 못한다. 귀하의 태평양 표준시가 귀하의 강아지 anserine에 대한 수동 치료를 사용하는 경우, 그 또는 그녀는 또한 귀하의 상태를 관리 할 수있는 운동과 같은 적극적인 치료가 포함되어 있는지 확인하십시오.
활동 수정 . 물리 치료사는 anseine bursitis가있을 때해야 할 일을 알려줄 수 있으며, 피할 수있는 것을 말할 수도 있습니다. 활동을 수정하고 문제를 일으키는 활동을 일시적으로 중지함으로써 신속하게 고통을 없앨 수 있습니다. 또한 PT는 anesine pain을 반환하지 않고 정상적인 활동 수준으로 돌아갈 계획을 수립하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
anserine bursitis 또는 tendonitis가 있으면, 물리 치료사는 통증을 관리하고 통증을 없애기위한 전략을 수행하는 데 도움이되는 훌륭한 자료입니다. 그 또는 그녀는 pes anserine bursitis를 다루는 경우에 당신을 이전 수준의 활동으로 빠르고 안전하게 되돌릴 수 있도록 도울 수 있습니다.