저탄 수화물 접근법은 ADA 지침에 포함됩니다.
다이어트에서 탄수화물을 감소시키는 것이 몸에 문제가있는 질환에서 도움이 될 것이라고 가정하는 것이 논리적 일 수 있습니다. 사실, 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 이것이 사실이라는 것을 알게되고, 일부 의사들은 저탄수화물 다이어트를 사용하여 당뇨병 을 치료하는 데 큰 성공을 거두고 있습니다.
미국 당뇨병 협회 (ADA)의 역사에서 당뇨병 환자가 체중 감소 및 혈당 관리에 저탄 수화물 접근법을 따르는 것을 방해했을 때가있었습니다.
그러나 이러한 입장은 바뀌었고 저탄 수화물 섭취는 이제 당뇨병과 당뇨병이있는 사람들에게 열려있는 선택 사항 중 하나로 간주됩니다.
미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)에서 2017 년 기준으로 저탄 수화물식이 요법과 당뇨병에 대해 언급 한 내용은 다음과 같습니다. "지중해 식, DASH식이 및 식물식이 요법을 포함한 제 2 형 당뇨병 및 prediabetes 관리에 다양한식이 패턴이 허용됩니다. 섬유질이 높고 혈당 부하가 낮은 음식물에 중점을 둔 곡물, 채소, 과일, 콩과 식물 및 유제품 전체에서 특히 설탕을 함유 한 다른 소스에 대해 조언을 받아야한다 "고 말했다.
체중 감량
당뇨병이 있거나 위험이 높고 7 % 이상의 지속적인 체중 감량이 최적 인 경우 체중의 5 % 이상을 목표로하는 체중 감량이 과체중 또는 비만인 모든 사람에게 권장됩니다. 이러한 체중 감량은 당뇨병을 예방하고 당뇨병 환자의 전망을 개선하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)의 "2017 년 당뇨병 의료 표준"은 "칼로리가 제한되지만 단백질, 탄수화물 및 지방 함량이 다른 식단은 체중 감량을 달성하는 데 똑같이 효과적이기 때문에 개별화해야한다"고 말했습니다.
대사 이상 수술은 BMI가 40 이상인 비만 성인과 저혈압을 적절히 조절하지 못한 BMI가있는 성인에게도 옵션입니다.
다른 체중 감소 권장 사항은 "신체 활동 및 행동 수정은 체중 감량 프로그램의 중요한 구성 요소이며 체중 감량 유지에 가장 도움이됩니다." 중등도에서 격렬한 신체 활동을 최소 150 분 이상 권장합니다. 2017 가이드 라인에는 앉아있는 행동을 줄이고 매 30 분마다 일어나고 움직이기위한 권장 사항이 추가되었으며 일주일에 2 ~ 3 회의 저항 훈련이있었습니다.
영양 및 생활 관리
당뇨병 관리 에 서식 이 요법의 역할에 대한 ADA 권고 사항은 다음과 같습니다.
- 탄수화물, 단백질 및 지방의 혼합은 대사 목표 및 당뇨병 환자 개인의 선호도에 맞게 조정될 수 있습니다.
- 탄수화물 측정, 선택 또는 경험에 근거한 추정을 통해 탄수화물 모니터링은 혈당 조절을 달성하는 핵심 전략으로 남아 있습니다.
- 건강을 위해 채소, 과일, 전곡, 콩과 식물 및 유제품에서 탄수화물을 섭취하는 경우에는 다른 탄수화물 공급원, 특히 지방, 설탕 또는 나트륨이 포함 된 섭취를 권장해야합니다.
- 당뇨병을 앓고있는 사람들은 포화 지방,식이 콜레스테롤 및 트랜스 지방 섭취 권장량에 대한 일반 인구 지침을 따라야합니다. 트랜스 지방의 섭취를 최소화해야합니다.
단 하나 승인 된 규정 식 접근 없음
표준 ADA 식단은 없습니다. 많은 당뇨병 교육자들과 건강 관리 전문가들은 저탄 수화물식이 요법이 아닌 그들 만의 접근법을 가지고 있습니다. 그러나 ADA 가이드 라인은 저탄 수화물 접근법이 권장 사항에 완전히 부합 함을 나타냅니다. 당뇨병 관리를위한 "핵심 전략"으로 탄수화물 모니터링을 통해 저탄 수화물식이 요법이 자신의 혈당 조절에 최적 인 것으로 밝혀지면 개인적으로 접근 할 수 있습니다.
> 출처 :
> 미국 당뇨병 협회. 2012 년 당뇨병 의료 표준. 당뇨병 관리. 2012 년 1 월호 35 no. 보충 교재 1 S11-S63.
> 미국 당뇨병 협회. 당뇨병 의료 표준 2017. 당뇨병 관리 . 2016, 40 (보충 1). doi : 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, 외. 당뇨병 성인 관리를위한 영양 요법 권고. 당뇨병 관리 . 2013; 37 (Supplement_1). doi : 10.2337 / dc14-s120.