가벼운 COPD를 치료하는 5 가지 최선의 방법

by Deborah Leader, RN; Sanja Jelic, MD의 검토

단순한 라이프 스타일 변화로 질병 진행이 느려질 수 있음

만성 폐색 성 폐 질환 (COPD)은 폐 내외로의 공기 흐름의 제한을 특징으로하는 염증 질환입니다. 전 세계적으로 6 억 명이 넘는 사람들에게 영향을 미치며 매년 4 백만 명이 넘는 사람들이 사망합니다.

폐쇄성 폐 질환에 대한 글로벌 구상 (GOLD)은 COPD를 4 단계로 분류하고 가장 완만 한 형태는 1 단계로 분류합니다. COPD를 1 단계로 진단 하면 폐를 용량에 맞게 채우거나 강제로 강제로 뽑아내는 능력이 경미한 영향을 받았다.

어떤 경우에는 눈에 보이는 증상이 거의 없을 수 있으며 질병에 걸렸다는 사실조차 알지 못할 수도 있습니다. 증상이 나타나면 경증 및 진행성 경향이 있으며 다음을 포함 할 수 있습니다.

whe 거리는 소리
경미하지만 지속적인 기침
피로
호흡 곤란

기쁜 소식은 초기 생활 습관의 변화를 기꺼이 감내 할 수 있다면 COPD의 초기 단계에서 진행 속도를 늦출 수 있다는 것입니다.

1 -

금연 오늘

돈 Bayley / 게티 이미지

금연 은 당신이 질병의 어떤 단계에서해야 할 한 가지입니다. 멈 추면 신체적으로나 감정적으로 더 나아질뿐만 아니라 질병의 진행을 크게 늦출 수 있습니다.

흡연은 공기 주머니 (폐포),기도 및 폐의 안감을 손상시킵니다. 부상으로 인해 숨을들이 쉬거나 내뿜기가 더 어려워 질 수 있습니다. 흡연 은 만성 폐쇄성 폐 질환의 발병을 유발할 수 있습니다.

퇴장은 힘들 수 있지만 더 큰 성공을 보장하기 위해 의존 할 수있는 여러 전략이 있습니다. 그중 :

아래로 가늘어 지거나 낮은 타르 또는 낮은 니코틴 브랜드로 전환하는 대신 한 번에 모두 멈추십시오.
일지를 작성하여 종료하려는 이유를 강화하고 조명으로 이어질 수있는 트리거를 식별하십시오.
사람들이 담배를 피우는 다른 흡연자 또는 장소를 피하면 흡연을 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동을 통해 건강 증진을위한 웰빙 감각을 향상시켜 폐 기능을 확장시킵니다.

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2 -

독감 및 폐렴 예방 주사

블렌드 이미지 / 게티 이미지

GOLD에 따르면, 연간 독감 예방 주사는 만성 폐쇄성 폐 질환 환자의 질병 및 사망 위험을 50 % 정도 줄일 수 있습니다. 폐렴 백신 은 세균성 폐렴의 위험을 줄이기 위해 65 세 이상의 사람들에게도 권장됩니다.

COPD 환자는 폐 기능이 손상되어 독감에 걸릴 위험이 높습니다. 폐렴이 발생하면 폐 손상이 돌이킬 수 없게됩니다.

만성 폐쇄성 폐 질환으로 살고있는 경우 독감 및 폐렴 예방은 필수적 일뿐 만 아니라 현지 약국으로 여행하는 것처럼 쉽습니다.

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삼 -

귀하의 기관지 확장제를 처방대로 사용하십시오.

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기관지 확장제가 COPD의 진행을 늦추기는 어렵지만 의사는 당신이 호흡 곤란이나 호흡 곤란을 겪고있는 경우 COPD를 권장 할 것입니다.

Albuterol이나 Proventil ( 구조 흡입기 라고도 함)과 같은 단기 연기 기관지 확장제 는 지속적이거나 악화되는 호흡기 증상의 완화를 위해 필요에 따라 사용됩니다.

궁극적으로 질병의 초기 단계에서 폐에 걸리는 스트레스가 적 으면 적을수록 누적되는 손상이 적습니다.

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4 -

COPD를 해결하기 위해 건강한 식습관

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건강한식이 요법은 COPD를 치료할 수 없지만 호흡을 포함한 모든 일상 활동에 더 나은 기분과 에너지를 제공 할 수 있습니다.

단순한 사실은 COPD가 몸에 엄청난 스트레스를 가하고 먹는 것으로부터 얻는 모든 연료를 효과적으로 연소 시킨다는 것입니다. 따라서 만성 폐쇄성 폐 질환을 앓고있는 사람들은 종종 칼로리 섭취를 늘릴 필요가 있습니다. 이상적으로는 항산화 물질과 식물 화학 물질이 풍부한 건강한 식품을 섭취하는 것이 이상적입니다.

먹는 것은 또한 면역 체계를 강화시킬 수 있으며 COPD 환자에게 흔히 발생 하는 흉부 감염 과 싸울 수 있습니다.

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5 -

일어나서 운동하기

Tetra Images / Tetra Images / 게티 이미지

COPD 치료 계획을 수립 할 때 매일 운동의 중요성이 간과되는 경우가 많습니다. 왜? 처음 시작했을 때 어느 정도의 헌신과 약간의 불편 함이 필요하기 때문입니다.

명백한 건강상의 이점 외에도 정보에 입각 한 운동 프로그램은 질병이 얼마나 가볍거나 진보했는지에 관계없이 건강과 자존심에 대한 느낌을 증가시키면서 삶에 대한 통제 감각을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

피트니스 프로그램을 최대한 활용하려면 의사와 운동 범위 를 평가하십시오. 이렇게하면 처음 시작할 때 얼마나 많은 운동을 합리적으로 관리 할 수 있는지 알 수 있습니다.

이 정보를 통해 일상적으로 (매주 3 ~ 4 회 이상) 일상 생활을 정리할 수있는 피트니스 전문가를 만날 수 있습니다.

> 출처 :

> 폐쇄성 폐 질환 (GOLD)에 대한 글로벌 이니셔티브. "예방 및 유지 치료를 뒷받침하는 증거" COPD 진단, 관리 및 예방에 대한 포켓 가이드 : 건강 관리 전문가를위한 안내서. 2017 : 9-18.

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